Tengo miedo de perder mi relación por mis celos

Hola Valeria, reciba un cordial saludo. Bueno lo importante es que reconoces que tienes un problema y eso está bien. A veces quisieramos poder darles la solución a través de este medio pero es muy dificil poder hacerlo ya que en este tipo de situaciones disfucionales se requiere de contacto directo con el terapéuta o psicólogo porque las intervenciones asi lo requieren. Le recomiendo que busque ayuda con un profesional en terapia familiar o psicología clínica para que pueda ofrecerle la orientacipon que usted requiere en sus conflictos. Esperamos haberle sido útil. Hasta pronto.

HOLA VALERIA: Leo tu inquietud y percibo que tu inseguridad y celos son provocados por una baja autoestima. Requiero tener más información acerca de tu pareja y de tí misma; es decir, en qué momentos tienes estas explosiones de celos, por qué causa sientes esa inseguridad, qué piensas o qué sientes que te genera miedo. Aquí es un gran avance el hecho de que ya estás consciente de tu actitud, pero muy importante es saber qué actitud toma tu pareja ante tu comportamiento. Si tú quieres, podríamos entrar en una psicoterapia por skype, ya que vivimos en distintos estados, pero yo atiendo también por skype a diferentes pacientes, inclusive que viven fuera del país. Mándame un mail y nos ponemos de acuerdo. El precio por terapia por skype es menor que la presencial.

Hola Valeria, el miedo es normal cuando uno cree que esta en peligro; podrías detenerte a pensar si te sientes en peligro con la relación. por otro lado si la falta de comunicación en ocasiones ha provocado conductas agresivas entre ustedes, es muy urgente que busques ayuda. los celos generalmente están determinados por una gran inseguridad y auto concepto disminuido. pero cada caso es especial. Por favor busca ayuda terapéutica en tu localidad. Saludos. Psic. Altagracia Colorado Díaz

Hola Valeria, aunque pudiera parecer que los problemas que mencionas son muy difíciles de solucionar, en realidad, al reconocer que hay cosas que tienes que cambiar y tener la disposición de hacerlo, te coloca en la posibilidad de solucionar tus problemas. Para que puedas comunicarte con tu pareja, lo primero que tienes que hacer es autorregularte, es decir, identificar aquellas cosas que te estás diciendo con respecto a lo que podría pasar cuando hables con tu pareja, y que no te estan ayudando a que puedas cumplir tu objetivo. Después, tienes que cambiar esos pensamientos por otros que te permitan sentirte más segura y que te faciliten hablar con tu pareja. En cuanto a los celos que mencionas, mucho tendrá que ver con la manera en como estas interpretando las situaciones que se presentan, es decir, lo que estas creyendo de ellas, por lo que te invito a que cuestiones esas creencias y analices si tienes evidencias o pruebas que las sustenten o no. Lograr los cambios que quieres requiere de trabajo, y te serviría de mucho asistir a una terapia psicológica.

Hola Valeria. Uno de los mayores problemas que confrontamos los seres humanos radica en la comunicación, en poder expresar lo que sentimos de una manera asertiva, sin herir los sentimientos de los demás. El hecho de callar, va generando una inconformidad tal que puede hacer que tengamos reacciones explosivas que no benefician a nadie. En ese sentido, una de las primeras intervenciones que hacemos es el entrenamiento en la comunicación para salvar estas barreras. Por otro lado, está también la forma en que nos relacionamos con los eventos internos, los pensamientos, sentimientos, emociones, recuerdos, etc y la calidad de estos eventos en cuanto al efecto que tienen sobre nuestro estado de ánimo, en tu caso los celos y el temor a perder a tu pareja, así que la credibilidad que le damos a dichos eventos hacen que muchas veces veamos amenazas donde no las hay. Esto es un poco lo que haría un psicólogo si decides consultar uno y en mi opinión sería beneficioso para uds que recibieran esa ayuda. Un saludo, Maritza Díaz Savary, M.A. Psicóloga Clínica Especialidad en Terapias de Tercera Generación (ACT y Mindfulness) Tels. (809) 508-7632 y (829) 994-6119 https://www.facebook.com/maritzadiazsavaryterapeuta?ref=hl

Piensa que tu pareja te quiere tal y como eres. Para aceptar ese amor que te tiene debes amarte primero tú también, así la comparación con los demás disminuye y tendrás menos propensión a sentir celos. Acéptate más, trabaja la autoestima. Es recomendable que te centres en tus aficiones y proyectos. Cuando una persona se vuelve más autónoma y creativa la probabilidad de que los celos se produzcan es menor. Cuando te asalten dudas primero cálmate y luego habla sobre ellas con tu pareja con pruebas en un tono conciliador. El problema no reside en el hecho de sentir celos, sino en la intensidad de tus celos, en su frecuencia y en la manera en que éstos influyen en tu conducta. Los celos patológicos deben ser tratados con la ayuda de un profesional en una consulta psicológica.. Todo tiene solución. Ten confianza.