Hablar en público me cambia

Hola, tengo dificultad para desenvolverme en público, al principio lo consideraba vergüenza pero con el tiempo fue influyendo físicamente, al estar o convivir en lugares donde hay muchas personas siento mucha presión en mis hombros, piernas y hasta en el tono de mi voz, siento que empiezo a caminar de diferente manera y me siento inseguro inmediatamente, espero que como psicólogos puedan ayudar... Gracias por leerme.