Sentimiento de culpa

Tu sentimiento de culpa esta justificado y es difícil erradicarlo de la noche a la mañana, ten paciencia el tiempo es tu mejor aliado no apresures las cosas debes aprender del error y pagar las consecuencias lo importante es que salgas fortalecida de esta experiencia y te demuestres a ti misma y a tu familia que a pesar del error tu esposo y tu saben superar las cosas porque en el fondo tu y tu esposo valen mucho por la capacidad de perdonar y perdonarse deja de preocuparte de lo que los demás piensen y vive tu vida en plenitud con tu esposo.

Buena Tarde La culpa es un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien. Cómo dejar de sentirme culpable? Identifica la conducta y sentimiento de culpa: cuando la culpa no es identificada genera un malestar difuso que no acertamos a expresar. Pregúntate por qué te sientes mal y qué te ayudará a estar mejor. Expresa verbalmente y a nivel emocional tu arrepentimiento a las personas perjudicadas o implicadas: hazles saber que te sientes culpable y los sentimientos asociados a este malestar. Solicita el perdón: no basta con decir que te sientes culpable. Muchas veces las personas necesitan que les pidas perdón. Expresa tu intención de llevar a cabo una conducta reparadora del daño así como la intención de que no se volverá a repetir. Además de solicitar el perdón la otra persona debe tener claro que no se va a volver a repetir el daño.

Buena Tarde La culpa es un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien. Cómo dejar de sentirme culpable? Identifica la conducta y sentimiento de culpa: cuando la culpa no es identificada genera un malestar difuso que no acertamos a expresar. Pregúntate por qué te sientes mal y qué te ayudará a estar mejor. Expresa verbalmente y a nivel emocional tu arrepentimiento a las personas perjudicadas o implicadas: hazles saber que te sientes culpable y los sentimientos asociados a este malestar. Solicita el perdón: no basta con decir que te sientes culpable. Muchas veces las personas necesitan que les pidas perdón. Expresa tu intención de llevar a cabo una conducta reparadora del daño así como la intención de que no se volverá a repetir. Además de solicitar el perdón la otra persona debe tener claro que no se va a volver a repetir el daño.

Teresa, por lo que explicas parece que la infidelidad fue puntual y tu deseo es recuperar la relación con tu esposo. Convendría que pudieras entender qué fue lo que llevó a la situación de infidelidad, quizás algún problema en tu relación de pareja, falta de estímulo, la búsqueda de nuevas sensaciones... Escúchate y búscate respuestas dentro de ti y a partir de allí te será más fácil afrontar esta situación. Y ya sabes, si ves que te cuesta salir adelante, busca el apoyo de un profesional. Saludos, Patricia Maguet