Hipnosis para centrarme

Pregunta a los psicólogos

Martes, 04 de noviembre de 2014
mary jerusa guercio
Pruebas psicológicas
Hola, buenos días. Yo soy alumna del curso de doctorado y estoy con mi mental muy desorganizado. Me gustaría saber si la hipnosis puede ayudarme, pues tengo que centrarme y trabajar con organización y objetivos. Soy muy dispersa y esto esté creándome dificultades. Muchas gracias. Jerusa.

Respuestas

Miércoles, 05 de noviembre de 2014
Sra. Jerusa: probablemente le sea más efectivo el uso de estrategias conductuales antes que la hipnosis. Le sugiero revisar técnicas cognitivo conductuales para mejorar el funcionamiento ejecutivo, como llevar una agenda, listado las actividades por hacer, tachar las ya hechas, establecer metas a corto plazo y ponerles fecha límite, entre otras.