Me cuesta expresar lo que me molesta

Buenas noches- Son dificultades de inseguridad de uno mismo. Se puede tratar y trabajar para ganar en seguridad. Si te interesa, mi correo es jordi.llado@movistar.es Te puedo ayudar en consulta. Cordialmente

Buenas noches. Hola, Laura! Lo que me comentas está relacionado con la asertividad, o sea, expresar tu punto de vista que aunque sea diferente del de tu interlocutor, no te sientas molesta y defiendas tus derechos o puntos de vista sintièndote tranquila o no agrediendo a la otra persona. Vives en Barcelona o alrededores?

Hola Laura, por lo que explicas, pienso que eres una chica insegura de ti misma, y que no se valora lo suficiente. Este motivo es el que te lleva a no ser capaz de decirle a la gente lo que te interesa en cada momento, a llevar la contraria o a decir lo que te molesta, porque piensas que por ello te van a juzgar negativamente, se van a enfadar o se van a molestar. Creo que utilizas un estilo comunicativo pasivo, que por no ser capaz de decir a los demás lo que piensas exactamente en cada momento, o por evitar conflictos, prefieres callar. En la consulta psicológica de Marta Hernández, podemos ayudarte a cambiar tu estilo comunicativo pasivo, por el asertivo que es el mas ideal. Y también, a mejorar tu autoestima. No dudes en consultar: http://martapsicoperito.wix.com/psicologa Sesiones presenciales y online.

Hola Laura. Puedes buscar cursos, talleres o conferencias sobre asertividad, qué es justo la habilidad que nos permite expresar de manera clara y sin coerción lo que sentimos. Creo que la siguiente frase lo expresa con mucha claridad: "Tacto es el arte de hacer un comentario, sin hacerse de un enemigo" (Isaac Newton). También te comparto esta otra frase: "Aferrarse al enojo es como tomar un veneno y esperar que muera la otra persona." (Buda) Reprimir tu enojo hará que se convierta en ira. Los sentimientos reprimidos suelen causar daño a diferentes niveles. Suele haber básicamente dos razones por las que las personas se enojan con nosotros cuando les expresamos nuestros propios sentimientos de enojo: 1. Los expresamos de una manera agresiva, hiriente, tajante. 2. Nuestro comentario alude a algún "defecto" o característica de personalidad que la otra persona no reconoce y que, usualmente, le molesta tener. Puedes aprender mucho sobre asertividad en libros, en cursos e incluso en talleres. Si esto no parece funcionarte, quizás sea hora de buscar un terapeuta. Comentarios, dudas y debates, puedes escribirnos a nuestro correo. Suerte

Buenas tardes Laura, existen cosas y situaciones que se salen de nuestro control, y los sentimientos y emociones son parte de esas cosas o situaciones, es imposible tener a todo el mundo contento, siempre habrá una diferencia porque esa es la humanidad. Lo que de debe es inmediatamente ocurre la acción que le molesta, saber si es el sitio y el momento adecuado y hacérselo saber a la persona en forma privada, si requieres más asesoría por favor no dudes en consultarme, realizó terapia Online y presencial , mis datos de contacto en este mismo directorio. Feliz semana.

Creo que deberías hablar con un terapeuta para ver porqué no podés poner límites a los demás. Seguramente te han enseñado desde niña que debes agradar a los demás a toda costa, seguramente tu no has podido confrontar tus deseos con los de tus padres, pero eso se puede reaprender. Te deseo lo mejor! Un abrazo.

Evitar hablar de las cosas que te molestan puede traerte problemas a largo plazo. *En primer lugar, porque no estás marcando límites a los demás y no decirles nada puede darles permiso para que "te coman terreno a tí". *En segundo lugar no estás siendo tú misma en ese momento, estás tratando de ser alguien que crees que los demás quieren que seas. *En tercer lugar, las personas tenemos un aguante limitado (unos más que otros) y es probable que llegue el día en que por tanto aguantar y permitir "explotes" y tu contestación sea la menos adecuada. Lo mejor que puedes hacer es intentar mostrar tu punto de vista de buenas formas, de manera que los demás conozcan tu verdadera opinión, que es de lo que se trata. En esto consiste ser asertivo. Es cierto que a veces puede no ser fácil si no estás acostumbrada a hacerlo y que no salga de la forma más adecuada, pero con la práctica te irá saliendo cada vez mejor y te darás cuenta de que los demás no lo tomarán tan a mal como tu te anticipas a imaginar. Ten siempre presente que lo importante es que des a conocer tu punto de vista y tus intereses de forma respetuosa hacia los demás, independientemente de que eso agrade o disguste a los demás. ¡Animo!