Tengo dudas

Hola!!! A veces se trata de aceptarme tal y como soy, de aceptar el momento presente y cada cosa que es mi historia y también de saberme perdonar!!! Espero te sirva atenta a si requieres una valoración un abrazo!!!

Al parecer estás atravesando una crisis de ansiedad por los síntomas que refieres. Puede ser causado ya bien sea por un momento difícil de tu vida, o si el tiempo que llevas así es considerable podría tratarse de una depresión. Lo primero que hay que hacer es entrar a entender que te genera el mal humor y las emociones que no son tan claras para ti. Parece un cuadro de agotamiento por guardar y contener cosas que te han afectado y almacenarlas sin sanar. Cómo cuando la comida se pudre y la seguimos dejando ahi. Creo que s importante para ti tomar algunas sesiones para poder poner en orden eso que sientes y sacar aquello que es evidente que no te está sirviendo. Mi número es 3168729149 por si quieres que hablemos. Saludos, Alexandra Borrero

Hola Lucy, Algo muy importante es que te estás dando cuenta de lo que te está pasando y yo te preguntaría, ¿qué tan dispuesta estás en profundizar en ello, adquirir los recursos que necesites para fortalecerte interiormente y aprender a identificar tus pensamientos y por tanto expresar tus emociones asertivamente? Estoy a tus órdenes.

Agendemos una cita online y así te puedo ayudar.las consulta Sale en 20$. Comunícate al +584243711293 por WhatsApp.

Tienes que solucionar cosas ya que le das mucha importancia y sigues pensando en lo mismo esto no te deja dormir y de allí proviene la molestia. Y todo tiende a crecer. Telf 058 04144541015. Podemos tratarlo con reformulación cognitiva reconfigurando la importancia que le das a estos eventos y de donde nace esta necesidad. Por lo general es miedo a algo. Este es el que debemos reconfigurar.

El mal humor como tal "no se maneja", es importante identificar la causa raíz de ello y expresarlo de una manera asertiva, de lo contrario es ir guardando piedritas en tu bolso hasta que este se vuelve pesado y en determinado momento sólo estallas. Además, darte la oportunidad de conocerte a ti misma, forjar tu identidad de una manera sólida y segura, para que las opiniones de los demás, sean como bolitas de papel lanzadas hacia ti, es decir que no surtan efecto alguno.

El cambio no va a estar jamás en Lo que digan de ti. Siempre va a hacer alguien que diga algo que no nos parece. El tema es cómo lo recibes. Con que conectas cuando te dicen algo que no te gusta? Con que heridas de la infancia te identificas: rechazo, humillación, injusticia, abandono o traición? Acuérdate siempre que daña el que puede, no el que quiere. Te puedo ayudar con sesiones virtuales.

Hola Lucy, enfocarte más en ti, que en lo que dicen los demás, porque seguramente este tipo de pensamientos son los que te generen ansiedad y es lo que provoca que no puedas dormir. Es común que quizás te enojes ya que no estás haciendo lo que tu quieres seguramnete condicionada por la opinión de los demás. Espero te ayude mi respuesta.

Hola, en ocasiones sobre reaccionamos sobre lo que la gente dice de uno mismo porque en el fondo hay algo de verdad, o que nos incómoda, esto tiene un principio que pudo ser generado en tu historia de vida, la forma en cómo aprendiste a responder también es parte de tu defensa. Si quieres orientación, contáctanos. Mi canal en YouTube : Razteca Strega Tel. +52 771 722 3520 +52 771 143 9092 Será un gusto conocerte.