Siento ansiedad cuando estoy en silencio lo cual se me dificulta concentrarme

Hola, conoces el término miedo al éxito? Porque no podemos concluir algo? Sería interesante que trabajes estos aspectos para lograr cambios en todo lo que te propongas. La culpa muchas veces no nos deja avanzar. Puedes contactarte conmigo y tener algunas sesiones on line por zoom. Saludos

Muchas veces la culpa no nos deja concluir. Sentimos un gran peso cerrar una etapa. Sería muy importante que lo trabajes. Puedes contactarte conmigo y tener algunas sesiones on line por zoom. Saludos

Hola, Laura. La preparación de tu tesis es algo muy importante; es, a la vez, fin de tu formación universitaria y principio del ejercicio de tu profesión, por consiguiente conlleva un monto de estrés importante. Talvez en el silencio estés siendo muy exigente contigo misma y sea tu propia exigencia la que te esté distrayendo de disfrutar el proceso creativo de tu trabajo final. Te puedo acompañar a través de terapia a redireccionar tu atención y a ser comprensiva contigo misma. Whats +524421308582 / email psicoasesora@gmail.com

Hola Laura, espero que estés bien. Construir y desarrollar una tesis es un trabajo muy exigente, con todo lo que implica también a lo largo del tiempo: horas y horas continuas de esfuerzo, meses de trabajo...(que yo sepa, una tesis no se elabora en sólo unos días...) y tambien, estoy seguro que has llegado hasta allí a puro esfuerzo propio, como se dice a veces, "nadie te ha regalado nada", asi que, como primera cuestion, te felicito por estar en ese punto del camino!! Por otra parte, creo que hay una palabra muy importante que te aparece: "terminar". "Terminar algo" que ver con: los logros. Estás cercana a tener un logro muy importante en tu vida, en este caso en el área académica, y esto de "la cercanía de un logro personal" quiero decirte que moviliza cuestiones internas...entonces, lo que intento mostrarte es que: Quizás sería esperable encontrar en lo que te pasa alguna conexión importante con tu parte emocional, sentimental. A manera de ejemplo, habrás visto que muchas veces, cuando alguien tiene algún "logro" en la vida, muchas veces dice: "esto se lo quiero dedicar a..." los logros nos movilizan en las coordenadas de: nuestros seres queridos, familia, amigos, pareja si la hay...quien sea...Mi sugerencia es que te conectes con ellos, llamalos, habla de cosas de la vida con ellos, intenta relajarte, reírte, diles que los quieres, siéntete querida...y confía en ti...que si llegaste hasta donde llegaste, por algo será... Si sientes que te interesaría hablar sobre estas cuestiones, puedes contactarme, ofrezco una primer entrevista gratuita...un saludo!!

Buenos días Laura, lo que te sucede es más común de lo que imaginas. Te sugiero que busques una forma de cortar ese círculo vicioso, en el que esa dificultad para escribir te lleva a momentos de ansiedad, que a su vez dificulta la concentración y te impide hacerlo. Podrías pensar en poner música de fondo en un volúmen bajo, acortar los períodos de trabajo a 45 minutos e incorporar pausas en las que puedas hacer algo distinto que te saque de ese foco y que a la vez resulten gratificantes para vos. Si ves que aún así te resulta difícil, podrías realizar una consulta profesional para que en unas pocas sesiones puedas destrabar este problema y terminar tu tesis en tiempo y forma. Insisto, lo que te sucede es bastante frecuente, empezá por relajarte y no angustiarte vas a ver que paulatinamente vas a ir mejorando. Te mando un saludo grande!

Buen día Laura, según mencionas posiblemente el estrés que tienes por terminar tu tesis son los que te llevan a esos síntomas, antes de sentarte a escribir utiliza técnicas de relajación y entrenamiento en respiración te ayudaran a disminuir la ansiedad y mejorar la concentración, sin embargo seria importante mirar con acompañamiento psicológico que otras cosas te pueden estar generado malestar. Agenta tu cita. Psic. Sandra Milena Bermúdez Cardona