Por q no puedo perdonar una infidelidad y olvidar

Hola, el problema es que sí no parten de acuerdos para poder reconstruir la confianza el conflicto va a continuar. Adicional si es una relación en la que la codependencia y el apego emocional es la protagonista cada día que pasa se van a desgastar más porque su seguridad personal depende del otro y eso genera ansiedad, dependencia e inseguridad y no les permite desarrollar autonomía de vida. Les sugiero comenzar por la lectura del libro Amar o Depender de Walter Riso

En ocasiones una infidelidad no es posible superarla con solo desearlo o quererlo se requiere de un proceso terapéutico individual y de pareja para poderlo superar por lo cual le sugerimos se someta a un tratamiento de ayuda a parejas para abordarlo con apoyo profesional.

La única forma que considero te hará superarlo es que estés consciente que tú has aceptado seguir con esa persona que claramente no es lo que pensabas. La confianza se ha desvanecido porque ya no crees que esta persona no te defraudará puesto que ya lo hizo y ahora sabes que puedo hacerlo una y otra vez. Pero después de una infidelidad o de una desilusión se habré otra opción de la confianza y es la desconfianza y esto implica alejarte de esa persona por ya no ser lo que querías o darte cuenta de que se equivocó en su decisión si es que esta arrepentido y busca perdón y entonces al dar una oportunidad de confianza debes estar consciente que estas aceptando a esta persona que es capaz de fallarte y hacerte daño pero con la idea muy clara de que están dispuestos ambos a cambiar aquello que los llevo a ese distanciamiento y fortalecer en su relación las fallas que seguramente tienen que los hicieron vulnerables a esta falta de compromiso y respeto hacia el otro y hacia sí mismo. En terapia trabajaría aceptación y perdón así como el compromiso en una relación y las bases de esta. Tal vez sea momento de reconsiderar si tienes claro lo que has decidido aceptar pero que al mismo tiempo lo rechazas. El cambio sólo se genera cuando se identifica un daño y solo permanece cuando funciona para bien.

Hola Ximena. Superar una infidelidad es un proceso que lleva algo de tiempo, no es inmediato. De acuerdo con un estudio publicado en la Revista de Terapia de Pareja y Relaciones, el proceso de sanación conlleva atravesar 7 etapas, las cuales (de manera resumida incluyen): 1. Explorar las emociones y pensamientos presentes. 2. Expresarlas a la pareja. 3. Trabajar la empatía. 4. Decremento de la tensión emocional. 5. Aceptación de la responsabilidad y reducción de la culpa 6. Restablecimiento de la habilidad para comprometerse. 7 Restablecimiento de la confianza. Se dice fácil, pero cada etapa tiene sus retos. Aunado a eso, un error común que mi experiencia con parejas que enfrentan infidelidad me ha enseñado, es que intentan hacer el proceso a la inversa (se presionan para restablecer la confianza, creyendo que perdonar debe ser el primer paso), o también intentan brincarse alguno de estos pasos. A veces uno de los miembros de la pareja cree que han avanzado, mientras que el otro siente que aún siguen atorados en alguna fase previa. Por otra parte, los pleitos suelen subir de intensidad porque durante las discusiones cualquier tema no relacionado con la infidelidad termina enfocándose en ella. Así, la pareja va acumulando problemas sin resolver junto con resentimiento. Es importante que la pareja logre respetar ciertas reglas de comunicación para evitar causarse más daño. Hay muchas cosas que se pueden aprender para lidiar con esta situación cuando se cuenta con apoyo especializado. Espero esta información te resulte de utilidad. Dudas, comentarios o debates puedes escribirme al correo preguntame@josemanuellomeli.com donde con gusto te responderé a la brevedad. Saludos