Presentimiento de mierte

Pregunta a los psicólogos

Sábado, 29 de diciembre de 2018
Romina Santiago, (Chile)
Transtornos de conducta
Hola! Les escribo porque desde hace un mes soñé con mi papá que ya falleció que me decía “Hija cuídese mucho, que la vida se puede ir en 3 minutos” desde ahí, tengo una ansiedad enorme con el presentimiento que mi hija o yo podemos morir, cuando lo pienso me da palpitaciones, opresión en el pecho y me sudan las manos y los pies. Rezo mucho pidiéndole a Dios que por favor eso no pase, intento no pensar en eso pero a cada rato aparece esto, hay días que lo llevo mejor y otros en los que ni me levanto de la cama... me quedo abriendo la biblia varias veces para leer algo que me diga que no pasará

Respuestas

Sábado, 05 de enero de 2019
Buenos dias. Se le recomienda asistir con un psicólogo para aprender a abordar esos pensamientos irracionales. Para psicología moderna, específicamente la cognitiva, los sueños sabemos que es uno mismo que le da el significado. Ahora, pensar sobre fallecer de manera recurrente que ya te provoca ataques de ansiedad, es necesario que empiece hacer ciertos cambios, es decir, crear nuevos hábitos para poder sentirse tranquila. Todos tenemos claro que algún día moriremos. No obstante a veces pensar en el fin de nuestra vida se traduce en un sentimiento que puede causar verdadero terror para muchos. ¿De dónde vienen esos sentimientos negativos? No es tanto el evento (sueño) en sí la que ha causado tu malestar, sino tus propios pensamientos, la interpretación que has hecho casi de forma automática. Aqui le envio unas tecnicas que le pueden ayudar. https://psicologiaymente.com/psicologia/tecnicas-borrar-pensamientos-negativos https://psicologiaymente.com/clinica/tecnicas-consejos-reducir-ansiedad
Sábado, 05 de enero de 2019
Romina, recién veo esta pregunta. Espero que aún te sirva. El sueño que tuviste desencadenó un trastorno de Ansiedad y debes buscar ayuda. Yo vivo en Ecuador pero podríamos tener una cita por skype y así podría darte mis recomendaciones. Además es importante que comprendas lo que es la ansiedad, te alimentes de manera saludable, hagas actividad física. Escríbeme al whatsapp 593984255556
Jueves, 03 de enero de 2019
Hola, soy la Lic. Patricia Montenegro. Sería muy importante que tengas un espacio terapéutico para hablar sobre lo que te sucede y poder así elaborar el duelo de la muerte de tu padre. Esto sería saludable para vos y también para no transmitirle este temor a tu hijo. Una terapia permite elaborar el duelo de otra forma para no repetir en sueños de angustia o en temores que es lo que te está sucediendo. Espero te sirve la respuesta. Saludos cordiales.