Ansiedad

Miriam, es importante que realices psicoterapia cognitiva para aprender a manejar la ansiedad, debes hacer actividad fisica y comer de manera saludable. Si deseas conocerme mejor y quizas tener una sesion online para analizar la situacion y darte mis recomendaciones, te dejo mis datos. Vivo en Ecuador pero realizo terapia por skype con pacientes en varios paises ( Colombia, Estados Unidos, Francia y Alemania). Podrías visitar una de mis paginas y escribirme a mi whatsapp 593984255556 https://buff.ly/2y5hntC https://buff.ly/2xZGAWl https://buff.ly/2xYCVbc https://buff.ly/2y3moD3 Cuenta conmigo ante cualquier inquietud. Deseo que este camino que empieza en el 2019, les lleve a encontrar una luz para solucionar el conflicto por el que están atravesando. Verónica Espinosa Sanchez

Interesante tu pregunta Miriam, sin embargo, antes de asegurar si esa persona padece ANSIEDAD, se debe confirmar por medio de (1)cumplir determinadas características, para posteriormente (2)continuar con la identificación del momento en que la ansiedad se presenta, (3) aprender a contrarrestarla (técnicas específicas) y (4) finalmente retornar a un estado de equilibrio, satisfacción y vida plena. Quedo a tus órdenes, para cualquier otra pregunta, saludos. Lerodher@gmail.com

Buenos días Hay varias técnicas terapéuticas efectivas para tratar la ansiedad pero a la vez en la terapia es fundamental que puedas reconocer las situaciones detonantes de ella y la manera de controlarlas. Es importante iniciar una terapia psicológica, si en tu ciudad no tienes acceso a un psicólogo es efectiva la terapia online que actualmente muchos psicólogos utilizamos. la terapia para la ansiedad que se utiliza con efectos muy positivos es la conductual porque aprendes a reconocer tus síntomas y a controlarlos con estrategias efectivas.