Generar confianza en la pareja

Buen dia, con mucho gusto los apoyo, enviame un mensaje al interno: 976292968. Psic. Alessandra Velasco - Chiclayo.

Hola Karen. Es difícil dar una respuesta más precisa a tu pregunta cuando no hay información sobre el contexto en el que sucede la desconfianza. Tu pregunta es similar a pedirle a un médico que nos dé algo para el dolor sin especificar qué nos duele, ni en qué momentos duele más. Por lo tanto, muy probablemente el médico sólo atine a recetarte simplemente un analgésico. En términos generales, la desconfianza en una relación empieza a crecer cuando la pareja deja de cumplir ciertas expectativas que para nosotros son importantes. Una de las principales causas de desconfianza en las relaciones de pareja es la infidelidad. Sin embargo, no aclaras si es algo que estén viviendo actualmente. Tampoco mencionas si eres tú quien desea tener más confianza en tu pareja o viceversa. Lo que podría recomendarte de manera MUY general, es que una buena comunicación es la base de unas expectativas claras. Si cada uno entiende lo que el otro espera de mí, y se compromete a tratar de cubrir de la mejor manera posible esas necesidades, el nivel de confianza se mantendrá en niveles aceptables y en gran medida satisfactorios para ambos. Me hubiera gustado haberte podido brindar una respuesta más enfocada en tu situación actual. De cualquier manera, dudas, comentarios o debates puedes escribirme al correo preguntame@josemanuellomeli.com donde con gusto te responderé a la brevedad.

Solo por mencionar algunas ideas buscaría identificar aquellas actitudes y acciones que para ambos les brindan certeza. Por ejemplo, cuanto tiempo les gusta estar juntos, que información de su estado emocional comparten, como y cuando responden a sus llamadas, el tono y forma de comunicarse (verbal y no verbal). Tener un detalle de atención con la otra persona (regalarle una flor) cuando no se lo espera. Sorprender de manera positiva es una buena manera de mantenerse unidos, evitar el aburrimiento y lograr solidez a largo plazo. Es muy importante ahora con la presencia de redes sociales ser muy claros de nuestras acciones y límites que tenemos con otras personas y compartirlo con la pareja, y si algo se necesita ocultar, manifestar porque. Es una tarea para toda la vida que la pareja desee vivir junta. La confianza es una acción diaria y se manifiesta enviando recíprocamente mensajes implícitos y explícitos que la pareja es importante para Ti. Saludos, Mtro. Luis Reyes Carlín

Depende a qué técnicas te refieras debido a que una terapia de pareja es demasiada complicada, deberías ver a qué te refieres con perdida o ausencia de confianza y si es lo mismo para los dos. Sospsicologofer