Autohipnosis

Quisiera saber si es efectiva la autohipnosis para bajar de peso de forma definitiva sin el constante autocastigo, aunque nunca he tenido obesidad, si he vivido desde los 6 años un constante control sobre el peso la alimentación, haciendo mucho deporte, y siempre con sufrimiento y esfuerzo, épocas de delgadez extrema, otras como ahora de aumento de volumen sobre todo abdominal, he estudiado de todo, y he practicado de todo, en este momento de mi vida, me gustaría liberarme de forma permanente. gracias