Problema mental

Buenas tardes, gusto en saludarle, disculpe la demora en responder. Preferiblemente me llama a mi num personalo me escribe al correo, para ayudarle y darle las orientaciones correspondientes. Porque por este medio es muy limitado escribir. drnpa@hotmail.com 00580412-0873396. Dr Neftalí Pérez.

Prueba de utilizar la terapia ocupacional. Cada vez que tu cabeza empiece a pensar o fantasear que estara haciendo, donde o con quien ponte a hacer alguna cosa. Ya sea algo rutinario como alguna actividad fisica o de ocio. Es unrecurso facil y momentáneo. Otra manera es visualizando con los ojos cerrados a tu ex pareja y la vas alejando, haciendo cada vez mas pequeña, viendola en blanco y negro hasta que sea tan pequeña la imagen que no alcances a verla y asi lo haces desaparecer.

Denotas estar en una relacion toxica para ti. Lo mejor es empezar a trabajar en tu autoestima, ya que despues del retiro regresas, y te pones a pensar mas en lo que el esta haciendo y no en lo que debes hacer por ti y te desgastas con el sufimiento, amor no significa sufrimiento. Es tan fuerte tu apego que no logras separarte definitiamente.Te recomiendo trabajar en tu recuperacion mas que en recuperarlo a el.Gracias por tu pregunta.

Hola Carla lo que le pasa a usted la Psicología tiene la explicación es dependencia emocional. Usted es consciente que la relación con su pareja no es sana que le hace daño y lo que se refiere a que la mente la maneja son los pensamientos negativos que la manipulan y se deja manejar por estos. Su caso es de seguimiento con Psicoterapia. Saludos.

Hola buenas tardes, con las especificaciones que mencionas podemos decir que estas en una relación destructiva la cual a generado una codependencia, y es por eso que a un que sepas que no quieres estar con el te es difícil tomar una decisión. Te recomendamos tomar terapia individual Cognitivo - Conductual. Saludos.