Eventos de ansiedad

tienes síntomas interesantes un estado de hiperalerta extremo y otros síntomas que están tratando de comunicar que necesitas un tratamiento psicológico.

Apreciable Laura, sin duda como dices somos en gran medida, producto de una historia familiar que nos condiciona y puede en ocasiones limitar el uso de las capacidades personales para fluir en la vida y ocasionar altos niveles de ansiedad. Te recomiendo buscar ayuda médica con psiquiatra, u homeópata, para que valoren la administración de médicamentos para bajar los niveles de ansiedad y cuando logren estabilizarte asistir con in psicoterapeuta.

Hola Laura: Espero te encuentres bien. Sabes ..... el miedo a cometer un error viene de la mano de como fuímos educados, hay familias en donde se brinda un tipo de educación estricta ó también nos encontramos en situaciones de la vida en que después de experiencias, éstas mismas producen diferentes niveles de ansiedad. Pero finalmente somos seres humanos y todos cometemos errores porque que crees... los errores son los que nos dan aprendizaje para seguir evolucionando como seres humanos. Para combatir tu ansiedad hay muchas maneras como respiraciones ó medicamentos que te bajan ese estado en el que mucha gente se encuentra, pero lo que mas te puede ayudar es el conocerte a ti misma, y en el momento que aprendas a ver quien realmente eres.... entonces, es cuando podrás manejar todo aquello interior que te causa conflicto y lo que hagas será finalmente porque tu lo deseas y porque es lo bueno para ti sin necesidad de complacer a nadie. Contactame si quieres y lo platicamos mas a fondo. Saludos. Pola

Hola, Laura Siento por lo que está pasando. La respuesta de ansiedad es muy poderosa y nos advierte de riesgos y peligros. Lo que sucede es que a veces se estanca y se queda a convivir con nosotros. A veces la ansiedad funciona como excusa para no hacer algo que si lo hiciéramos: 1- Incrementaría nuestro malestar al principio 2- Reduciría nuestro malestar despúes 3. Lo incorporaríamos a nuestro repertorio de conductas La ansiedad es el precio para avanzar y si queremos hacerlo, tiene que quedarse detrás de nuestra experiencia. Haga lo que le produce ansiedad y siga adelante. Si puede aprender técnicas de respiración y de conciencia del momento, pues estupendo. Si necesita asesoramiento psicológico, pues seguro que encuentra quien la quiera ayudar, incluido yo. Saludos

Hola Sofia, Eres consciente del poder de tu imaginación, y vives con miedo de cometer cualquier error. Es muy importante que acudas con un Terapeuta, te recomiendo que busques Terapia Breve Estratégica. Para empezar me gustaría que hicieras este pequeñísimo ejercicio: Que cometas un pequeñisimo error a tu alcance, como ponerte calcetines de distinto color, o el reloj en la muñeca derecha, en lugar de la izquierda, y anota cuantas personas se dan cuenta de ello. el miedo mirado a la cara se transforma en valor, el miedo evitado se convierte en pánico Te envío un cordial saludo, eso que te sucede tiene solución Psicoterapeuta Adriana Guerrero