Martes, 07 de octubre de 2014
Hola Noraima. Si el estado de ansiedad es mantenido por largos períodos, efectivamente puede afectar la salud y tener comorbilidad con otros problemas emocionales o psicológicos. Esto es debido al estado de activación del organismo, en el que no se consigue equilibrio o estabilidad, lo que hace que otros sistemas se mantengan alterados.
Para ayudar a bajar los niveles de ansiedad y del estrés, contamos con técnicas de relajación física y mental que son altamente beneficiosas. Sin embargo, por sí mismas no funcionan en su totalidad, ya que se require además conocer cuáles situaciones están afectando a la persona y que el terapeuta pueda diseñar un programa de intervención que se ajuste a sus necesidades.
Un saludo,
Maritza Díaz Savary, M.A.
Psicóloga Clínica