Miedo

Pregunta a los psicólogos

Lunes, 11 de diciembre de 2017
Escarleth calero ortiz (Costa Rica)
Ansiedad
Hace una semana me ha dado pensar que me voy a morir, que si cierro los ojos me muero, no sé qué hacer, no puedo dormir, ¿será normal?

Respuestas

Miércoles, 04 de julio de 2018
Buenas tardes, gusto en saludarle, disculpe la demora en responder. Preferiblemente me llama a mi num personal o me escribe al correo, para ayudarle y darle las orientaciones correspondientes. Porque por este medio es muy limitado escribir. drnpa@hotmail.com 00580412-0873396. Dr Neftalí Pérez.
Lunes, 18 de diciembre de 2017
Es importante saber desde que tiempo se le presentan esos miedos para poder empezar a valorar y en que contexto siempre se le presentan esos pensamientoaa
Martes, 12 de diciembre de 2017
Hola Escarleth, seguramente estás pasando por una etapa en tu vida que te está generando un alto nivel de ansiedad. Ante situaciones altas de ansiedad cada uno/a tenemos una respuesta diferente. En ti se están generando pensamientos de muerte. Es bueno comenzar por aprender a conectar con la respiración, ya que es una técnica de control muy potente. Escribe todo lo que te venga a la cabeza, hazlo como técnica de descarga. Y después te recomiendo que conectes con algún psicólogo/a cercano a donde vives con el que puedas comenzar a hacer terapia, es decir darte cuenta de qué es lo que no está fluyendo en tu vida. Un abrazo Teresa