Bajar de peso

Hola Norma. No solo es posible bajar de peso con ayuda de un psicólogo, sino que en muchos casos es necesario contar con la ayuda de este, debido a que en ocasiones el sobre peso y la dificultad para lograr un peso saludable tiene una relación directa con el estado emocional. Un ejemplo común es la ansiedad. A veces no somos consientes de ella y esta se canaliza a través de la comida y es así como ganamos peso, por tanto será necesario con la ayuda de un profesional encontrar la raíz de la ansiedad o de cualquier otro estado emocional con el fin de poder controlar nuestra ingesta calórica. Feliz tarde.

Buenas tardes, Concretamente existen programas psicológicos específicos para llevar a cabo dietas de adelgazamiento. El psicólogo puede ayudar a identificar y reelaborar los pensamientos y emociones que pueda tener la persona relacionada con la comida y su físico para que a partir de este punto, pueda también adquirir adecuadas pautas de alimentación y de hábitos de vida. Ten en cuenta que muchas veces se hace el seguimiento de una dieta de adelgazamiento pero que con el tiempo se acaba dejando y volviendo a los malos hábitos, los cuales pueden hacernos tener un "efecto rebote" ganando aún más kilos. Para adquirir a largo plazo buenos hábitos primero es importante cambiar la relación que se tiene con la comida. Un cordial saludo.