Miedo a salir sola y sentirme observada

Hola Mariana, leyendo tu comentario puedo ver que el malestar que nos comentas ha ido creciendo y que ha invadido muchas áreas de tu vida: cuando estás en la calle, cuando estás sola, cuando hablas con alguien. Lo refieres como inseguridad y miedo, ambas son muy similares, que desencadenan emociones y pensamientos muy negativos para ti, como ejemplo nos das: "nunca conseguiré un trabajo" "no seré una persona funcional" y es muy probable que tengas muchos más pensamientos de este estilo. Te sugiero que inicies tratamiento psicológico, puedes obtener herramientas muy útiles para que te sientes mucho mejor, más tranquila y te puedas desarrollarte laboral y socialmente. Pero lo mejor de todo, será que puedas tener una vida más tranquila. Saludos. :)

Hola Mariana Muy buenos días Por lo que cuentas parece que: ▶️ te importa mucho lo que puedan pensar los demás de ti, además de que te sientes juzgada todo el tiempo. ▶️ Te juzgas tu misma y concluyes que no puedes encontrar un trabajo y que no eres funcional. Te comparto un enlace que te puede ayudar, si no está activo cópialo y pégalo en el navegador. ▶️ http://atraigaelexito.com/Me_Siento_Mal_Conmigo_Mismo ▶️ te deseo un muy buen día

Hola, Mariana. Parece que ya lleva tiempo con este malestar. Al leer que es introvertida (¿introvertida o tímida? No es lo mismo) y que considera que no va a encontrar un trabajo y que la observan, me viene a la cabeza que puede estar en un momento de tensión porque sabe o cree saber que tendría que hacer otras cosas o cosas que no hace. El sentirse observada es como decirse a sí misma que "se observa", que sabe que tiene que hacer algo y que los demás "lo saben". Se trata de síntomas habituales en el caso de sentirnos mal con lo que no logramos, frustrados. Además, es posible que sea un poco "intolerante" con usted misma, como una madre que le dice a la niña, "Eso es una bobada y vas al colegio sí o sí". Consulte con su médico de cabecera, para descartar temas como tiroides y cosas así, que él puede ayudarla con análisis. Luego, intente hacer terapia psicológica que la ayude a centrar sus esfuerzos y a reducir sus miedos. Saludos desde España y que todo vaya bien.

Deberías ser tratada de agorafobia, así como habilidades sociales para relacionarte con los demás.

El miedo es fruto de la inseguridad, sentirse asustada es resultado de una sensación de desvalimiento, de un autoconcepto de inseguridad. La "suspicacia" puede relacionarse con un dichos miedos, con esos "fantasmas", con la idea y la imagen de ti mism@ como un minúsculo insecto dentro de un mundo de bestias. Aunque suene demasiado abstracto es lo que se refiere en las consultas, de un modo u otrom es una metáfora de lo que sucede en el interior de esas "fobias", el miedo se vence venciendo al miedo. Una pauta (conductual) es atreverse a salir de casa antes de que el problema se enquiste, pedir ayuda, hablarlo con amig@s de confianza, escribir un diario para drenar las angustias y lograr pensar, no sólo intelectualmente, sino también emocionalmente, que no eres ni mejor ni peor que nadie. Estás inscrit@ en un mundo que, en ocasiones es peligroso, sólo en muy pocas ocasiones, pero tú no eres eso ni nada te va a pasar mientras confíes en que tú eres capaz de desenvolverte en la vida y disfrutarla. Con ayuda sentirás alivio y se podrán eliminar los síntomas, la estructura de carácter, "la neurosis", es ya un trabajo de medio, largo plazo con un profesional preparado. Saludos. Rodrigo Córdoba Sanz. 653379269 Zaragoza

El miedo es fruto de la inseguridad, sentirse asustada es resultado de una sensación de desvalimiento, de un autoconcepto de inseguridad. La "suspicacia" puede relacionarse con un dichos miedos, con esos "fantasmas", con la idea y la imagen de ti mism@ como un minúsculo insecto dentro de un mundo de bestias. Aunque suene demasiado abstracto es lo que se refiere en las consultas, de un modo u otrom es una metáfora de lo que sucede en el interior de esas "fobias", el miedo se vence venciendo al miedo. Una pauta (conductual) es atreverse a salir de casa antes de que el problema se enquiste, pedir ayuda, hablarlo con amig@s de confianza, escribir un diario para drenar las angustias y lograr pensar, no sólo intelectualmente, sino también emocionalmente, que no eres ni mejor ni peor que nadie. Estás inscrit@ en un mundo que, en ocasiones es peligroso, sólo en muy pocas ocasiones, pero tú no eres eso ni nada te va a pasar mientras confíes en que tú eres capaz de desenvolverte en la vida y disfrutarla. Con ayuda sentirás alivio y se podrán eliminar los síntomas, la estructura de carácter, "la neurosis", es ya un trabajo de medio, largo plazo con un profesional preparado. Saludos. Rodrigo Córdoba Sanz. 653379269 Zaragoza