Cómo se maneja la ansiedad

Estimada Una de las principales formas de manejar la ansiedad en conectándonos con nosotros mismos. Hay técnicas como la meditación, el yoga, el reiki. Aqupi te dejo mi blog donde podrás encontrar harta información sobre esto. Espero te sirva, un abrazo. https://tomoconsciencia.blogspot.cl/

Hola Sandra si tú consideras que la ansiedad te está limitando o invalidando en tu vida es aconsejable que acudas con un especialista. Para elegirlo es muy importante que te inspire confianza. Suerte. Saludos desde México.

Saludos Sandra Busque terapeuta cognitivo conductual y muy pronto sabrá manejar su ansiedad.

Para manejar la ansiedad, hay muchos "consejos" o "tips" que entregan diferentes profesionales que abordan esta dificultad, y eso dependerá de las características específicas de cómo vives o cómo se expresa esa ansiedad a nivel emocional o físico. Lo interesante, es que la ansiedad se puede eliminar con facilidad, y para ello existen técnicas específicas que se desarrollan en una o dos sesiones. Actualmente resido en Chile, y estaré en Lima del 16 al 20 de septiembre en donde daré un taller y veré si tengo espacio para atención individual. Cualquier consulta específica, puedes hacerla en unotemuco@gmail.com