Depresión

Necesitas hacer un buen trabajo de despedida para poder abrirte a lo nuevo que te traiga la vida. Y darte tiempo en soledad para recuperarte del duelo.

Una separación significa una ruptura, una pérdida. El duelo es el proceso q sigue a una pérdida y dura aproximadamente dos años, dependiendo de q tan intensa fue la relación y la ruptura. Es normal q pierdas las ganas de seguir adelante, pero poco a poco iras recuperando las ganas de vivir. Te sugiero aproveches este tiempo para ti... Puedes retomar actividades q te eran interesantes o q disfrutabas hacer. Si tu separación lleva más tiempo y no hay cambio en ti, tomar terapia podría ayudarte a recuperar lo mejor de ti mismo, tu confianza y seguridad para vivir plenamente. Saludos

Estimado José: El primer paso es aceptar que la persona que amó ya no volverá. Esto le permitirá enfrentarse al dolor de su pérdida. Lo más importante es saber que lo superará. Al principio parece imposible, pero toda persona puede reponerse de una situación como esta. Es muy importante apoyarse en la familia y los amigos y si es posible hablar con su ex-pareja, hágalo, hasta que ya no tenga nada que decirle. Cuando para usted hablar de ella sea un tema aburrido, sabrá que lo ha superado. Saludos, Lic. Maricela Arvizu Alejo, San Pedro Garza García Nuevo León.