¿Es normal sentirse estresado?

Hola Borja, realizar un diágnostico sin más datos es aventurado, ahora bien, el sentir estrés continuado puede ser un síntoma de Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), entre cuyos síntomas se incluyen dificultad para controlar la preocupación, inquietud, irritabilidad, tensión múscular etc. Te recomendaría que acudieses a un buen psicólogo/a, con quien te encuentres a gusto y te ayude a sentirte y enfrentarte a la vida diaria de una manera más adaptativa y positiva. Seguro qué lo consigues!!!

Buenas tardes Borja, en respuesta a tu pregunta te diría que lo que importa no es si es normal o no sentir estres, lo que realmente importa es como vives tu el estres, que te impide o a que te ayuda... Todos los seres humanos hemos sentido estres alguna vez, de hecho hay dos tipos de estres a grandes rasgos, uno bueno que te impulsa a actuar y otro no tan bueno que es el que se prolonga por más tiempo causandote lo contrario, cansancio y paralización. Ante todo lo interesante aquí sería ver tu situación... que te estresa y que haces tu para estar en esa situación. Un cálido saludo!

Estimado Borja: La vida actual no ha llevado a sentir un constante estrés, pero eso no significa que sea normal. Debemos cuidar que las actividades diarias no nos desborden. Un buen consejo para sentirse relajado y sano psíquicamente, es dedicarse a usted mismo un día a la semana o una o 2 horas diaria. Durante este tiempo no dedicarse a hacer nada; ni preocupaciones, ni deberes, ni trabajo. Hacer en este tiempo algo que le guste: leer un buen libro, escuchar música, ir a correr, etc.; y durante un tiempo concreto, lo mejor es estar solo en silencio, relajarse y escucharse interiormente a uno mismo para así conectar con las emociones de esta forma. Inténtelo y verá como las preocupaciones se esfuman y puede ver las cosas positivas que hay en la vida. Saludos, Lic. Maricela Arvizu Alejo, San Pedro Garza García,Nuevo león, México.

Hola, para nada es lo normal, esto significa que se han habitualizado tanto los malos hábitos del estrés que ahora es algo común para ti. Te recomiendo que empieces tomando medidas de distinto tipo, una buena opción es la terapia cognitivo-conductual y la practica de meditación-mainfulness. Un saludo!