desesperacion emocional

Estimado José: No explica las razones de la separación. ¿quién la pidió? ¿si tienen hijos? ¿cuantos años de matrimonio? etc. Si usted sigue amando a su esposa y existen posibilidades de recuperar su matrimonio, hágalo. Si no hay manera de recuperar su matrimonio, como segunda opción busque ayuda de un psicólogo para superar esta pérdida. Saludos Lic. Maricela Arvizu Alejo

Hola Jose mas que resignacion es un cambio en tu vida el cual puede ser de crecimiento.. todos los cambios requieren un tiempo de adaptacion y dedicacion disfruta el tiempo para ti ,asiste a terapia individual y encuentra todas tus fortalezas para seguir adelante

Muy buenos días José. Un gusto saludarte. Sabes, es completamente normal que la ansiedad corroa nuestra mente. Durante el matrimonio compartieron muchos factores: Físicos, emocionales, psicológicos, hábitos, costumbres, hijos, etc... Por lo tanto, el desprendimiento en una relación es algo más que una "separación", ya que provoca malestar clínico significativo en otras áreas. Te sugiero una psicoterapia individual para aprender a afrontar la etapa de "duelo", la cual consiste en la ausencia de una persona como tal. Siempre he dicho que "el duelo duele"... por lo tanto, debemos aprender a soltar aquellas personas que en algún momento fueron parte de nuestra vida. En caso de existir alguna posibilidad aún, podrían reconsiderar una terapia de pareja, en caso contrario, sería bueno que buscarás ayuda profesional psicológica y farmacológica también (la fluoxetina es un buen elemento para ayudarte a controlar esas rumiaciones o pensamientos recurrentes). Te mando un abrazo desde México. Saludos cordiales. Bendiciones.