Dejar de pensar tanto

Como puedo dejar de pensar tanto ? Desde que mi novio me fue infiel no he dejado de pensar que me hace daño y que me oculta algo, también pienso en que hace tiempo que deje hojas de vida no me sale trabajo quiero hacer algo para ocupar mis pensamientos en algo mas, pero no soy capaz siempre estoy pensando en todas las cosas que me pasan y hay veces orando ni dejo de pensar.... Quisiera que me ayudaran para saber que hacer, siento que me voy a volver loca de la pensadera que tengo