Recuperarme de mi divorcio

Superar una ruptura, una separación o un divorcio, no es fácil ni se supera de la noche a la mañana, requiere de tiempo y una actitud adecuada, tendrá que buscar ayuda psicológica para entender su duelo mejor y mas rápido, en estos momentos los sentimientos de amor son mas fuertes que su dignidad por lo que no deje de expresarlos no tenga miedo no los reprima es lo que siente y es real, la dignidad y su amor propio tendrán lugar mas adelante, déjelos en segundo termino por ahora.

Una separación siempre es dolorosa es un proceso de duelo por el que debemos pasar que lleva tiempo, te recomiendo que acudas a terapia psicológica, quedo a tus ordenes, Lilián Cadena de Atención Psicólogica Claveria.

Terapia cognitivo conductual. Tenemos una a muy buen precio

Con gusto podria atenderla, se requeririan 4 o 5 sesiones vivo en Texcoco Edo Mex. Mtro. E. Javier 23 años de experiencia irson_100@hotmail.com

CONQUISTAR SE A UNO MISMO La única diferencia entre un vagón de primera y uno de turista es la comodidad con la que llegas a donde te llevan. Por mucho que cueste el billete, todos los vagones siguen a uno anterior, y el que no lo hace, sigue una vía. La auténtica manera de vivir un viaje en primera es elegir tu destino, tu vía y tu tren. Somos punto de encuentro de muchas fuerzas (pasado, opiniones, deseos, miedos). Todas ellas, muy poderosas. En nuestra mano, en cambio, solo disponemos de una (aunque superior a las demás): la fuerza de voluntad. Si bien en número perdemos, podemos ganar por coraje y amor propio No hay mayor conquistador que quien se conquista a sí mismo.”. Conquistar tus deseos Si creáramos un Diccionario de uso de frases antónimas, el contrario de “qué bueno soy” sería “qué mala suerte tengo”. Nos sentimos más a gusto siendo víctimas que responsables, excepto cuando logramos algo importante, claro, en ese caso la medalla y la gloria son nuestras. Las excusas se han convertido en el mejor aliado del inmovilismo. En lugar de aprovechar la oportunidad de vivir verdaderas aventuras, hemos asentado el campamento en la queja y no en la acción. “La culpa siempre es de los otros”, “este país va mal por culpa de los políticos”, “es que el árbitro…”, “ya, pero es que poca gente puede vivir del arte”, etc. Conquistar tus deseos no tiene que ver con lograr los objetivos, sino con apostar por ellos y no bajarse. El éxito es siempre un premio pequeño al lado del mérito de ir tras lo que se desea. Nunca eres tan responsable de lo que consigues como lo eres de tu dignidad. Conquistarse es dejar de echar balones fuera, coger la pelota y decir “este penalti lo tiro yo”. Conquistar tus miedos Imponerse a los miedos no es lograr que estos desaparezcan. Somos humanos y no es nuestra misión dejar de serlo. Imponerse es, como ya dijimos, abrirte a la zona rica: la zona de inconfort. Conquistar tus miedos es no quedarte en tierra porque temes volar, es mirar al marcador y ver Temblores 1, Yo 2. De todos los días del calendario, hay uno que es especialmente especial. Es el día en que descubres que, a pesar de todas las fuerzas que te han enviado hasta ahí, puedes dirigir tu camino. Es el día en que decides no culpar a los demás y pasar al asiento delantero. Ese día te olvidas de lo que deberías ser o lo que esperan de ti, les perdonas, les comprendes y sigues tras la persona en que tú realmente te quieres convertir. Ese día dejas de vivir a rebufo de los demás, abandonas la comodidad del vagón, y empiezas a diseñar un mundo mucho más rico: tu mundo. Es el día que decides conquistarte.

CONQUISTAR SE A UNO MISMO La única diferencia entre un vagón de primera y uno de turista es la comodidad con la que llegas a donde te llevan. Por mucho que cueste el billete, todos los vagones siguen a uno anterior, y el que no lo hace, sigue una vía. La auténtica manera de vivir un viaje en primera es elegir tu destino, tu vía y tu tren. Somos punto de encuentro de muchas fuerzas (pasado, opiniones, deseos, miedos). Todas ellas, muy poderosas. En nuestra mano, en cambio, solo disponemos de una (aunque superior a las demás): la fuerza de voluntad. Si bien en número perdemos, podemos ganar por coraje y amor propio No hay mayor conquistador que quien se conquista a sí mismo.”. Conquistar tus deseos Si creáramos un Diccionario de uso de frases antónimas, el contrario de “qué bueno soy” sería “qué mala suerte tengo”. Nos sentimos más a gusto siendo víctimas que responsables, excepto cuando logramos algo importante, claro, en ese caso la medalla y la gloria son nuestras. Las excusas se han convertido en el mejor aliado del inmovilismo. En lugar de aprovechar la oportunidad de vivir verdaderas aventuras, hemos asentado el campamento en la queja y no en la acción. “La culpa siempre es de los otros”, “este país va mal por culpa de los políticos”, “es que el árbitro…”, “ya, pero es que poca gente puede vivir del arte”, etc. Conquistar tus deseos no tiene que ver con lograr los objetivos, sino con apostar por ellos y no bajarse. El éxito es siempre un premio pequeño al lado del mérito de ir tras lo que se desea. Nunca eres tan responsable de lo que consigues como lo eres de tu dignidad. Conquistarse es dejar de echar balones fuera, coger la pelota y decir “este penalti lo tiro yo”. Conquistar tus miedos Imponerse a los miedos no es lograr que estos desaparezcan. Somos humanos y no es nuestra misión dejar de serlo. Imponerse es, como ya dijimos, abrirte a la zona rica: la zona de inconfort. Conquistar tus miedos es no quedarte en tierra porque temes volar, es mirar al marcador y ver Temblores 1, Yo 2. De todos los días del calendario, hay uno que es especialmente especial. Es el día en que descubres que, a pesar de todas las fuerzas que te han enviado hasta ahí, puedes dirigir tu camino. Es el día en que decides no culpar a los demás y pasar al asiento delantero. Ese día te olvidas de lo que deberías ser o lo que esperan de ti, les perdonas, les comprendes y sigues tras la persona en que tú realmente te quieres convertir. Ese día dejas de vivir a rebufo de los demás, abandonas la comodidad del vagón, y empiezas a diseñar un mundo mucho más rico: tu mundo. Es el día que decides conquistarte.

Buenos días Ana, son momentos duros, de angustia y de soledad. Quizás todavía no crees que la separación sea irreversible, quizás tienes esperanzas en que la relación vuelva a resurgir, tienes una gran lucha interna entre lo que sientes y lo que crees que debes hacer para mantener tu dignidad. Te has preguntado: ¿cómo te ves dentro de un año, si continúas separada? Y otra pregunta: ¿cómo te imaginas a tí misma dentro de un año si volvieras con él? Quizás contestando estas preguntas, te ayude a sentir diferente, a verlo de otra forma. Saludos, Montse Garcia Mas

Una separación o la amenaza de una ruptura es estresante y doloroso por lo cual te sugerimos llevar terapia para que aprendas a soltar y a superar una perdida, el tiempo y la distancia pueden ayudarlos a reflexionar así que no te des por perdida todavía.

Hola Ana: En mi web pongo un ejemplo de cómo se debe tratar las relaciones de pareja, https://sites.google.com/site/jmhernantespsicologos/ Este es mi Skype: esbueno1 Reciba un cordial saludo

Es normal lo que en este momento está usted sintiendo. Ya que ambos han decidido separarse pero a la vez es algo que a usted le está causando mucho conflicto debido a ese sentimiento que aún existe por él, le aconsejo tomar psicoterapia para superar esta situación. Usted no entra en más detalles, por lo que no sé la razón de la separación. Aún así, usted debe vivir este duelo por la pérdida de su relación. Si aún no tiene psicoterapéuta, quedo a sus ordenes. Saludos cordiales.