Tratamiento para controlar la ira

Buen día, desde mi perspectiva la ira está en relación con una dificultad para lidiar con las situaciones de desencuentro y frustración; es decir cuando las cosas no salen como se quiere. Ahora, hay momentos en la vida en que se está más irascible porque se atraviesa por una situación difícil en el plano emocional, laboral, familiar, económica etc. En cualquier caso considero que es importante que la persona pueda hablar de lo que le pasa en relación con su ira y de diversos aspectos de su vida que han llevado a esta relación con lo que le pasa. Una psicoterapia psicoanalítica puede ayudarle a realizar este proceso.

Hola Lia. No existe una fórmula única para tratar un problema determinado. Lo importante es investigar su origen, y la manera en cómo la persona percibe las situaciones, la conducta de otros y el mundo que le rodea. Como otras emociones, la ira puede derivarse de causas multiples, y por supuesto difiere de una persona y otra, así que acudir donde un psicólogo que pueda acompañarte y entrenarte en su manejo es lo ideal y más recomendable. Particularmente trabajo desde el modelo de la Terapia de Aceptación y Compromiso y conjuntamente trabajo con la terapia centrada en la emoción, donde entreno a la persona a relacionarse de una manera distinta con sus pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones físicas y otros eventos privados y donde la persona abandona la lucha contra éstos. Un aspecto importante es tu disposición al cambio y ya eso es el primer paso para conseguir mejoría. Un Saludo, Maritza Díaz Savary, M.A. Psicóloga Clínica Tel. (809) 508-7632 y (829) 994-6119

una terapia cognitiva le seria de gran ayuda debido a que trabajaria pensamiento-emocion-conducta,y desde ahi ver como controla los rasgo de carcater,y empezaria a manejar el enojo y asi ir desactivandolo que es lo que le provoca la ira