Artículos de Psicología

Cuando la ansiedad toca a nuestra puerta viene acompañada de síntomas que al momento los encontramos desagradable y por consiguiente los tratamos de evadir. No obstante, a medida que los evitamos nos percatamos que se intensifican ocasionando temor y angustia. Cuando se sufre de algún trastorno de ansiedad pensamos que todo está perdido y en ocasiones que estamos enloqueciendo. Los pensamientos negativos frente a estas sensaciones son como alimento para ese monstruo que habita dentro de nosotros ,que se llama ansiedad. A medida que identifiquemos que lo experimentado es producto la ansiedad debemos comenzar un proceso de aceptación; y ese monstruo que ha ido creciendo ira disminuyendo h...

Muchas veces, cuando la familia decide que deben ponerse en manos de un/a psicólogo/a debido a la problemática que presentan sus hijos/as, no saben muy bien cuál es la mejor manera de comunicárselo. En este artículo os dejamos una serie de pautas sobre cómo hacerlo en función de la edad de cada niño/a. Antes de los 3 años: No es necesario dar una explicación previa. Si el niño tiene suficiente comprensión verbal de camino a la consulta se le hablará del evento como si se tra...

Anualmente la página de Internet especializada en la búsqueda de empleo, CareerCast.com, enlista las carreras profesionales más estresantes. A comienzos del 2017, CareerCast evaluó 200 profesiones e identificó las siguientes carreras como las más estresantes en Estados Unidos: Piloto de avión - cientos de personas están bajo su responsabilidad, jet lag (síndrome del cambio rápido de zona horaria), condiciones de la cabina como el ruido, vibración, humedad, falta de oxígeno, fatiga, horario irregu...

En una sociedad en donde vivimos tan a prisa, y estamos inmersos en las exigencias de la misma, la familia, los amigos,  el trabajo, bien vale la pena hacer un alto y regalarnos tiempo para nosotros. Acudir al psicólogo es de alguna manera como visitar al medico de cabecera, una vez al año para hacernos un check up general o visitar al dentista para una limpieza de manera regular. Solo que en este caso, también nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y valores necesitan ser revisados cada cierto tiempo y ver de que manera los experimentamos ahora. Somos seres en constante cambio, nada es estático en nosotros, por lo que bien vale la pena una visita al psicólogo que nos ayude a e...

Por: María Cristina García Rubio La terapia narrativa es una forma de trabajo terapéutico sumamente respetuosa con las personas, sus vidas y sus relaciones, ya que parte de una postura de no patologización. Considera a las personas como expertas en sus vidas, valora e indaga sus conocimientos sobre la vida y pone un especial interés en los valores, compromisos, sueños, esperanzas e intenciones que las personas tienen para sus vidas. La terapia narrativa considera que las personas viven de acuerdo con las historias que ellas mismas y otras personas cuentan de ellas. Estas historias no son creadas de la nada, sino que tienen un contexto que les da vida y fuerza. A veces estas histori...

Leyendo los foros de preguntas y respuestas de este sitio se percibe la preocupación por saber si se está transitando una depresión, qué es estar deprimido o cómo darnos cuenta si estamos presentando síntomas de una depresión o estado depresivo. Hay distintas formas en que se presenta y gesta una depresión. A veces es una depresión reactiva que más bien sería una estado depresivo que responde a un evento puntual (pérdida de un ser querido, separación, divorcio, mudanza, pérdida del empleo, son tan sol...

El artículo del que vamos hablar esta semana trata sobre uno de los grandes peligros que podemos encontrar en el entorno de nuestros hijos, el famoso bullying o acoso escolar. Uno de cada tres niños se ha sentido acosado en clase, el 43% piensa en el suicidio, un 17% de ellos lo ha intentado y más de 500.000 niños sufren un grado de acoso intenso. Podemos describir el bullying como una forma  de maltrato, normalmente intencionado y perjudicial de un estudiante hacia otro compañero, generalmente más débil, al que convierte en una víctima habitual y persistente. Esta fatídica lucha está formada por: EL AGRESOR encargado de amedrentar, intimidar, someter emocionalmente a la ...

Happy Soul empieza. Aquí os iré presentando las diferentes propuestas y artículos del blog… y qué mejor que estar a puertas de la Noche de Reyes como ejemplo del espíritu Happy Soul… La primera propuesta es bien fácil: Pocos momentos durante el año tendremos la oportunidad de una ocasión como esta para encontrar tantas caras de ilusión juntas. Dónde? En la cabalgata de Reyes Magos. Acércate y observa a los más pequeños… Por si al hacernos adultos hemos perdido la costumbre de sentir la magia como ellos, Por si el tiempo nos ha hecho grandes desgastando el brillo en los ojos que vemos en ellos estos días, Por si las prisas y las responsabilidades han erosionado las me...

Reference Framework belongs to the interdisciplinary: History, Anthropology, Freudian Psychoanalysis, Social Psychology. The objective is the conceptual articulation with collective subjectivity. Different readings let us to understand a country becoming. Identity and conflicts that actually attaint it. Every possibility of fathom, is a kind of conscience for changing and overcome repeated symptoms. Only in this way we can think in projects. This approach is for formed professionals, who studied trained in the field of culture. We must put and give knowledge with the will of a better society. This project is made through hypothetical- deductive method, and under use in Psychoanalysis, lik...

La terapia de pareja constituye un área de la psicoterapia que, en la opinión de muchos, es larga en historia pero corta en tradición, el primer cronista del campo de la terapia de pareja, se refería a esta como una joven que no ha desarrollado sus bases teóricas de manera sólida y que no ha evaluado sus principales fundamentos. Un aspecto interesante lo constituye el que los tempranos pioneros de la terapia familiar explícitamente consideraban la terapia de pareja como un asunto no fundamental en su labo...

Alguna vez leímos el cuento de Lewis Carroll, Alicia en el País de las maravillas. Y como ella, nos preguntamos –o preguntaron- “¿quién eres Tú?”… “yo… no estoy muy segura de quien soy, ahora, en este momento; pero al menos sí sé quién era cuando me levanté esta mañana; lo que pasa es que me parece que he sufrido varios cambios desde entonces”. Así nos ocurre en la vida. Unas veces soñamos tanto que confundimos nuestras fantasías o sueños con la realidad. En otras oportunidades nos encontramos inmersos en situaciones en las que nos agrandamos tanto que no cabemos. Incluso, alguna vez podemos sentir que nos achicamos de un modo que –mientras otras personas accede...

La terapia en casa puede ser una de las opciones de tratamiento más efectivas a tener en cuenta, ya que esta supone un plus en relación a la ayuda para paciente, facilitando en gran medida el trabajo del psicólogo. Por ello, el número de psicólogos a domicilio se ha multiplicado en los últimos años. Esta modalidad de terapia tiene grandes ventajas, como las que describiremos a continuación: Ambiente cómodo para el paciente Debido al entorno, es posible que haya ocasiones en las que los pacientes puedan sentirse un poco cohibidos a la hora de expresarse. Este inconveniente desaparece cuando un psicólogo hace la visita a domicilio, ya que el paciente se encuentra en su zon...

Cuida los chistes que haces a tus hijos... Es un hecho que cuando las cosas no se dicen, se actúan. De alguna manera, siempre nuestro inconsciente logra revelar aquello que guarda y muchas veces lo hace por medio de los "inofensivos" chistes. Por esta razón, como padres, hay que estar muy al pendiente del tipo de chistes que realizamos en presencia de nuestros hijos, ya sea para reirnos con ellos o de ellos. Los chistes encubren una verdad que aunque la risa pareciera despojar de fuerza, no es así. Ellos marcan de manera indeleble el autoconcepto de nuestros hijos como lo haría cualquier decreto o golpe dado de frente. Si tienes algo que decir, es mejor decirlo de forma amorosa (pensand...

Cuando hablamos de duelo, lo más común es asumir que se sufre por la pérdida de alguien que ha muerto o, incluso, por una ruptura afectiva. Pero las oportunidades que nos da la vida para elaborar las pérdidas son mucho más variadas de lo que imaginamos.  Uno de los duelos de los que poco se habla tiene que ver con el estatus, es decir, con la posición social y económica a la que pertenece una persona. Como sabemos, la experiencia de vida es como un carrusel en el que se nos da y se nos quita, algunas vece...

[caption id="attachment_5789" align="aligncenter" width="830"] Foto: "Viento y Nieve" - Mariajo12 - https://www.flickr.com/photos/44275264@N02/[/caption] Pasan los días con sus logros y sus insatisfacciones. Las relaciones humanas transcurren entre risas y lágrimas pensando, algunas veces, que lo que hay es lo único posible. Y si algo no va bien, o sea, si no causa placer y crecimiento, será porque algo falla “irremediablemente” y la tendencia es a la resignación o a la autoculpabilizaci...

TERAPIA DE PAREJA Psicoterapeuta: Violeta P. Ramírez   La relación de pareja vive diferentes etapas a lo largo del tiempo; hay muchos cambios de los cuales, los recién casados no tienen conocimiento y éstos no son hablados antes del compromiso. En el consultorio, lo primero que se trabaja es la comunicación entre ambos: preparar un terreno neutral, con reglas claras y que favorezca esta comunicación.   Muchas veces, los jóvenes basan su matrimonio en una expectativa fantasiosa e irreal de lo que será la vida juntos y al regresar de la luna de miel, regularmente enfrentan la realidad. Aunque hay parejas que, a pesar de la crisis y las diferencias, desarro...

Ya sea que en este momento estemos atravesando por la adolescencia o que tengamos un adolescente en casa, tenemos el concepto de que es una etapa difícil y cómo no va a serlo? Si durante la misma se experimentan cambios físicos, hormonales y psicológicos que impactan en nuestra vida diaria. Es sinónimo de crecimiento y a veces crecer, duele. De acuerdo a la UNICEF, la adolescencia es una de las fases de la vida más fascinantes y quizás más complejas, una época en que la gente joven asume nuevas responsabilidades y experimenta una nueva sensación de independencia. Los jóvenes buscan su identidad, aprenden a poner en práctica valores aprendidos en su primera infancia y a desarro...

Huimos... permanentemente. Ante situaciones conflictivas, escapar resulta fácil o, como mínimo, menos difícil que enfrentarlas directamente. Nos defendemos del sufrimiento, de la soledad, de la crítica, del abandono. Huimos hacia todas partes y hacia todos los tiempos, con tal de no permanecer en el único lugar y momento donde hay que estar: en el aquí y ahora.   Los mecanismos de defensa están ahí para protegernos....

[caption id="attachment_5814" align="aligncenter" width="820"] Foto: "Jo, si Wickie no fuera tan guapa..." - https://www.flickr.com/photos/evasan/[/caption] Impostora es aquella persona que finge o engaña, que se hace pasar por quien no es. Podemos verla retratada en diversas obras literarias, en el cine, en el teatro y, claro está, en la vida real. Impostora es también aquella imagen que aparece a pesar de los esfuerzos, de los éxitos, de los logros, de los merecimientos y que hace que algunas personas se sientan así: impos...

¿Pasas los días buscando que el tiempo tenga significado, queriendo atesorar momentos imborrables en tu mente? Es verdad que es un sentimiento necesario del ser humano el desear sentir emociones como la feliz, la alegría, el sentirse entretenido, asombrado, cultivado, etc. como una representación de tener una vida feliz. Pero es importante preguntarse cual es el monto necesario a cubrir para que mi mente reconozca que la experiencia momentáneamente vivida entra dentro de ésta categoría. Suele suceder en ocasiones, que la vara a sobrepasar puede estar muy alta, llevando al sujeto a constantemente buscar experiencias con un muy alto nivel de emociones fuertes para sentir que lleva...