Artículos de Psicología

Los sueños, son como el humo de las chimeneas de las casas, se escapan y no sabemos que forma pueden llegar a alcanzar. Soñamos entre tres y cinco sueños de media todas las noches, otra cosa es que podamos recordarlos todos. El mero hecho de soñar es como una especie de catarsis y la mayoría de las veces, se nos presentan encriptados. Desde la Gestalt, el trabajo con los sueños, consiste básicamente en la identificación de los símbolos, a través de las proyecciones en los objetos que aparecen en ellos. Como terapeuta, tengo la imposibil...

Mi función docente durante más de un década y unos cuantos años menos como terapeuta Gestalt, me han ayudado a reflexionar sobre las circunstancias actuales de la educación que, en realidad, no son más que el reflejo de las circunstancias del mundo que nos ha tocado vivir. Decían el matrimonio Polster: "Allí donde hay gente unida por algún tipo de vínculo, podemos actuar desde el espíritu gestáltico". Las aulas de nuestros colegios, institutos y universidades, están repletas de personas vinculadas entre sí, a través de lazos emoc...

EL TDA-H COMO TRASTORNO DE LAS FUNCIONES EJECUTIVAS Y SUS REPERCUSIONES EN EL AULA Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad, TDA-H. Este es el término que desde hace unos años se ha puesto de moda, encontrándonos con uno de los trastornos de las funciones ejecutiva de nuestros alumnos más hablado por todo el mundo, dentro y fuera de la comunidad docente. Si preguntamos a los especialistas, nos dirán que el diagnóstico es la base de la buena medicina y en este caso es imprescindible tener varias fuentes de información: padres, col...

Mi Proyecto Sentido es el nombre que he elegido para definir esta nueva aventura profesional en la que me embarco con entusiasmo y dedicación. Además, la primera persona que acuñó este término, fue Marc Frêchet para explicar su propia historia. El Proyecto Sentido viene a estudiar cuáles fueron las circunstancias de nuestra concepción, si fuimos deseados, si querían una niña y soy un niño, si mis padres quisieron abortar, si fui un niño no esperado que vino por “accidente”. También explica lo que graba el inconsciente del feto...

¡Estamos embarazados! ¿Y ahora qué va a pasar…?  se preguntan la mayoría de las parejas que van a ser padres por primera vez.   Las mujeres primerizas, se enfrentan por un lado a la psicosociología de la maternidad, que voy a desarrollar en la primera parte. Y por el otro, a la psicología del embarazo que explicaré en la segunda parte.  1ª PARTE: PSICOSOCIOLOGÍA DE LA MATERNIDAD.  La sociedad pone una serie de creencias sobre lo que significa convertirse en madre. Hasta hace pocos años, había una idealización de la ...

El vínculo de apego suele aparecer en torno al año y se establece entre un niño o niña y sus progenitores/cuidadores. Existe la posibilidad de que la figura de apego cambie a lo largo de la vida. Cada relación de apego tiene sus características específicas, dado que algunos factores como la edad o la interacción tienen mucha influencia. Estas relaciones son muy amplias, pero las más importantes son las de asegurar la supervivencia del bebé, darle seguridad, autoestima y la posibilidad de intimar, es decir, tener una comunic...

España es el quinto país que más deberes pone en una lista de 38 naciones. Según los informes PISA, los niños españoles dedican tres horas más a los deberes que los alumnos finlandeses, siendo estos últimos los que mejores resultados obtienen. Los deberes son, repetitivos y abusivos, no mejoran el rendimiento escolar y sí afectan negativamente a la felicidad de los niños y a la calidad de vida de las familias.  Haciendo tareas repetitivas a diario el estudiante no aprende a aprender, aprende en todo caso a mecanizar sus t...

Los animales en su entorno natural actúan de manera diferente durante la época en que el alimento escasea: duermen más, se levantan para beber agua y deambulan como si no tuvieran fuerzas mordisqueando algo de comida con desgana. Ahorran energías en lugar de buscar desesperadamente la manera de enfrentar el problema. Ésta es una conducta que tiene muchos puntos en común con el comportamiento humano ante la depresión, distimia y sentimientos de tristeza. La tristeza es una emoción que se deja sentir y que predispone a ver las cosas de otra manera. Es como si nos permitiera tener una sensibilidad especial hacia nosotros mismos, tendemos a la introspección. Este mecanismo se produce ...

Cuando un ser querido muere, es una de las pocas oportunidades socialmente favorecidas para llorar y poder mostrar nuestro dolor ante la pérdida. Nadie ve mal o juzga a un hijo por haber perdido a su madre, o a un hombre por haber perdido a su pareja, etcétera. Sin embargo, la muerte de un ser querido, no es la única pérdida que nos genera dolor, sufrimiento y que requiere un proceso de sanación y elaboración. La pérdida de la juventud, de un trabajo, la separación de la pareja, el casamiento de un hijo, la jubilación, la pérdida de alguna capacidad física o motora, entre muchas otras son algunas de las pérdidas que tarde o temprano iremos enfrentando en la vida. Algunos no...

Efectos emocionales de la ruptura de pareja Sentir emociones positivas de melancolía o cariño por una ex pareja nos confunde: “¿después de todo lo que ha pasado, cómo es que le añoro…?” Después de una ruptura de pareja, se despliega un abanico de emociones de mucha intensidad. Rabia, confusión, duda, melancolía, tristeza… A corto, medio y a largo plazo puede aparece un conflicto….se nos presenta la duda de si seguimos enamorad@s de esa persona. En nuestras conversa...

Algunas parejas deciden optar por adoptar un niño debido a múltiples motivos: infertilidad (esto incluye parejas tanto heterosexuales como homosexuales),  la conexión con un niño sin familia, valores personales humanistas o de religión, etc. No es una decisión ni un proceso sencillo, conlleva una carga emocional importante para los futuros padres. Des del inicio del proceso hasta la post-adopción. Sin embargo, el entusiamo y confianza pueden proveer de grandes reservas de emociones positivas para acompañarles en las diferentes fases de la adopción. En este post expongo algunos de los altibajos emocionales que se pueden experimentar como futuros padres des de que se toma l...

La terapia psicoanalítica se basa en los postulados de Sigmund Freud quien fue el primero de percatarse de la importancia del habla como herramienta terapéutica. Descubrió que por medio de las sesiones de terapia donde la paciente hablaba sobre sus problemáticas y después comenzaba a asociar ideas, podía encontrar el origen de los síntomas de sus pacientes. Además, el psicoanálisis también se basa en el supuesto de que toda conducta es motivada por nuestros deseos inconscientes. Lo inconsciente es todo aquello a lo que no podemos tener acceso, en éste se encuentran todos nuestros recuerdos reprimidos, nuestros deseos "olvidados" y nuestras motivaciones. A lo largo de los años ...

Psicología social y el estudio de las primeras impresiones La psicología social es la ciencia que estudia el comportamiento humano en su dimensión social. Esta rama de la psicología inició experimentos interesantes para dar respuestas a temas intrigantes de nuestras relaciones sociales, entre ellos: la cognición social. En nuestra vida diaria interactuamos con muchas personas. Algunas interacciones son de muy poca trascendencia (pasajeros del vagón de tren, etc), otras son rápida...

Es común oír a menudo que ser el hermano del medio, el hermano mediano, no es tan beneficioso como ser el primogénito o el hermano pequeño. Pero los estudios han demostrado que tal distinción es infundada; es más, puede acarrear algunas ventajas psicológicas positivas que te sorprenderán. Ser el hermano mediano está sujeto a la creencia de la sociedad de que los niños que nacen entre el hermano mayor y el menor están resentidos porque se les ha dedicado menos atención que al favorito primogénito y ...

¿Eres de los que les da vergüenza llorar? ¿Lloras a menudo? ¿Cuando lloras quizás buscas consuelo? ¿o buscas soluciones a tu problema? ¿o haces un ovillo y recoges tus emociones? Existen diferentes tipos de llanto fruto de diferentes experiencias emocionales. El llanto es la bandera de la liberación emocional. ¿De dónde surge y qué función persigue? Debemos grabarnos en la mente que llorar es sumamente beneficioso para la salud emocional y física. El llanto puede surgir de la frustración, del desánimo, de la impotencia, del rechazo, y también de la gratitud, del amor, de la  compasión, del esfuerzo y/o el logro. ¿Cómo distinguir ...

La psicoterapia Gestalt tuvo sus inicios en los años 40. Es heredera de la psicología humanista y tiene como padres a Fritz Perls, Laura perls y Paul Goodman. Tiene ciertamente carácter humanista, y es que comprende al individuo como un todo, sin distinguir por ejemplo entre emociones o pensamientos, sino que lo comprende como una unidad concebida por el propio ser, su experiencia, sus metas, y todo el espectro de necesidades y potencialidades intrínsecas a él; su mente no es más que una unidad hol...

La pareja es muy importante en la familia. El primer modelo donde los niños aprenden a socializar, donde aprenden modales (comer con cubiertos, con la boca cerrada, decir por favor y gracias, recoger su cuarto, etc.) es la familia, principalmente los papás. El primer lugar donde los niños aprenden a solucionar conflictos es en casa. Los niños (al menos en los primeros años de edad, e incluso me atrevería a decir que hasta la adolescencia) son un copia casi exacta de los papás, aprenden e imitan lo que hacen los papás, para bien o para mal. La diferencia entre los hombres y las mujeres Hace unos años fui a un congreso de salud mental en donde la primera conferencia se trató...

Nerea Macario. A menudo sentimos que nuestro corazón guarda recuerdos dolorosos, experiencias pasadas que, a pesar del paso del tiempo, nos afectan como si nos estuvieran ocurriendo ahora. Cuando algo nos recuerda la experiencia dolorosa, notamos que el corazón se encoge, como si el corazón tuviera memoria y recordara aquello que nos pasó. Pero no son tanto recuerdos que almacenamos en nuestra mente. Es la memoria de los olores, las imágenes, las sensaciones que tuvimos en el momento del hecho dolor...

Por todos es sabido que la fantasía es una característica natural de los niños. Es a partir de los 2 años y medio cuando aparece esta cualidad en los niños y niñas y entre los 3 y los 6 años que se encuentra en su máximo esplendor. Esta fantasía es la que permite que puedan tener un pensamiento mágico donde todo es posible: la existencia de los Reyes Magos de Oriente, El Ratoncito Pérez, los monstruos..., moviéndose a menudo su mente entre lo imaginario y lo real, en especial a través de sus juegos. Hay niños que incluso llegan a crear un amigo invisible que los acompaña en su juego y en el día a día. La imaginación y la creatividad forman parte del aprendizaje y el desa...

En mis años como terapeuta he presenciado como muchas personas viven presas de un gran fantasma que les atormenta: su nombre es culpa. Son personas que no logran disfrutar plenamente su vida porque suelen privarse de experiencias, tomar decisiones, asumir retos, cerrar círculos en su vida por sentirse culpables. Por eso hoy decidí escribir unas cuantas ideas básicas que le permitan reflexionar sobre este gran fantasma que atormenta nuestras vidas y en ocasiones no nos damos cuenta. Lo que entendemos por culpa Comencemos por explorar un poco el término: la culpa. Solemos definir este concepto como un sentimiento desagradable nacido de la sanción, el señalamiento acusador o l...