Artículos de Psicología

Artículos de Psicología

Información sobre temas actuales, tradicionales y más tratados en Psicología escritos por los mejores psicólogos profesionales. Infórmate sobre todo lo que necesitas saber y descubre textos interesantes y muy útiles para mejorar el día a día de tu rutina.
Miércoles, 25 de marzo de 2015

Primero los padres, luego los hijos (1/3)

PRIMERO LOS PADRES, LUEGO LOS HIJOS (Primera de tres partes)   ¿Problemas con los hijos? Bajos resultados escolares, indisciplina e insubordinación, agresividad y falta de control, pobre socialización, dificultad de concentración, problemas alimentarios y otros semejantes que se presentan en los niños y adolescentes, derivan de conflictos, deficiencias y problemas de los padres como individuos o en su relación de pareja. El ejercicio de la paternidad, tarea de por sí compleja, se torna más difícil cuando por un lado la sociedad impone a los padres la exigencia de cuidar y formar correctamente a sus hijos y por otro el sistema plantea obstáculos al promover usos, costum...
Martes, 16 de diciembre de 2014

Vencer la rutina en la pareja

La rutina se define según la Real Academia de la Lengua Española, como “costumbre inveterada, hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y sin razonarlas”. Según esta definición, la rutina se instaura en la vida de las personas por comodidad, ya que es necesario para el buen funcionamiento físico y mental: cada día hay que levantarse, acudir al trabajo, cubrir las necesidades de alimentación, cumplir con las obligaciones familiares, limpiar y ordenar la casa, etcétera, y esto es así sin plantearse porqué. La mayoría de las personas necesitan la rutina para estar bien, para no desgastarse psicológica y mentalmente sobre qué se debe hacer constantemente. Sirve ...
Jueves, 19 de diciembre de 2013

Terapia de pareja

"La cosa más grande que aprenderás es amar y ser amado." Como psicóloga de pareja y familia, la experiencia te enseña estrategias para una vida sana, feliz y duradera en una relación de pareja. Invierte en tu relación haciendo que crezca de una forma positiva y se enriquecedora Comunicación. La comunicación con respeto y honestidad en una relación de pareja es la base para que se mantenga. Un desacuerdo sin resolución es dolor sin ganancia. En una relación de pareja no se lucha, ni para ganar ni para perder, se negocia para llegar a acuerdos comunes que satisfagan a ambos. Unas veces cederá uno para que otras ceda el otro. Siempre con objetivos comunes. Somos sere...
Jueves, 19 de diciembre de 2013

Dependencia Emocional

Uno de los objetivos de la vida es ser felices, la mejor forma de disfrutar, es conociéndonos a nosotros mismos, para saber quiénes somos y las cosas que nos gustaría cambiar y mejorar,es decir tener una sana autoestima. En ocasiones pensamos que  nuestra felicidad depende de los demás, o de ser felices en pareja, con lo que se suele depender de la otra persona.   Las personas con dependencia emocional sienten una necesidad desmedida de estar cerca de su pareja que suele conllevar comportamientos de sumisión y temor a la separación, así ...
Jueves, 19 de diciembre de 2013

Las alteraciones de la imagen corporal en pacientes con anorexia nerviosa

La imagen corporal es la imagen íntima que una persona tiene de su propio cuerpo, resultante de la integración de las experiencias físicas interoceptivas que proporcionan la altura, volumen, peso, tamaño y situación del cuerpo en el espacio; las sensaciones exteroceptivas táctiles y visuales; las imágenes, pensamientos , sentimientos , actitudes , emociones y conceptos sobre el cuerpo, además del significado emocional de cada parte por separado y del cuerpo en conjunto. Se empieza a configurar en la infan...
Jueves, 19 de diciembre de 2013

Mi pareja me ha dejado, ya no me quiere

  Ante un desengaño, ruptura o abandono amoroso, todos los sueños o las  ilusiones que se habían puesto en esa relación, se rompen, es inevitable pasar por diferentes fases como la  tristeza, la desesperación, la impotencia…con diferentes grados de intensidad, dependiendo del grado de implicación en la relación o el tiempo que haya durado. Fase de súplica o dolor. La primera reacción puede ser llorar e implorar su amor, como una forma desesperada de no perder a esa persona. No se pierde la dignidad por decirle a alguien que le quiere, pero si no es reciproco, seguir insistiendo, no tiene sentido. Silvia Alvarez Psicología
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    • Jueves, 19 de diciembre de 2013

    Como superar una pérdida de pareja.

    Como superar una pérdida de pareja. Y ahora… ¿qué hago? Después de la ruptura tras una larga relación de pareja o una vivida muy intensamente, la sensación de estar perdido es normal. Reinterpretar. En ocasiones no es la ruptura en si misma lo que nos hace daño, si no el resultado de la interpretación que hacemos de ella o lo que pensaran los demás. Si se piensa que una situación es catastrófica, realmente tenderas a comportarte así y desde un estilo de afrontamiento negativo no se avanza ni se mejora. Reinterpreta, cambia de estilo de pensamiento h...
    Lunes, 20 de enero de 2014

    No puedo decir adiós

    Alguna vez esta situación nos ha pasado a todos en algún momento de nuestras vidas parece como si todo fuera a terminar, hasta este momento llegó nuestra vida, nada es más importante, no se puede pensar en nada más que no sea lo desdichados que somos y mal afortunados por lo que está sucediendo en este momento de nuestras vidas, cómo puede él/ella alejarse así de mi? cómo pudo haber sido capaz de haberme lastimado tanto?, cómo no siente ni un poquito de remordimiento? qué hice yo para merecer este castigo?, por qué parece odiarme tanto?, por qué me desprecia si yo le di todo de mi?, sacrifiqué mi tiempo, mis amigos, mi profesión, mi familia hasta a mi mismo/a, para que él/el...
    Jueves, 19 de diciembre de 2013

    El divorcio fantasma

      Psic. José Manuel Lomelí “Llevo más de 20 años divorciada, sin embargo me sigo sintiendo deprimida, creo que no lo he superado”. Esto fue lo que me comentó una mujer de casi 60 años de edad cuando asistió a uno de los talleres que impartí con relación al divorcio. Últimamente es común encontrar, ya sea en el consultorio o fuera de él, parejas que a pesar de haber firmado su sentencia de divorcio NO sienten haber logrado la independencia ni el bienestar emocional tan esperado que creyeron tendrían cuando el juez los declarara formalmente divorciados. Este fenómeno es al que yo llamo Divorcio Fantasma.   Firmar una sentencia de divorcio es una cosa, mientras q...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    Programa de lectoescritura para niñ@s con Dislexia, Disgrafia - ADHD

    PROGRAMA COMPLETA DE LECTO-ESCRITURA - ESPAÑOL Un programa de terapia educativa, que GARANTIZA la lecto-escritura en 36 lecciones/ sesiones de de una hora diaria, aplicadas en un periodo de solo tres meses (entre dos hasta tres horas por semana – (NO PUEDEN SER NI MAS NI MENOS) .El programa contiene toda la información necesaria para que cualquiera pueda aplicarla, desde padre, maestro hasta terapistas. Contiene instrucciones de cómo tienen que ser las sesiones de trabajo. No más de una hora en un día ni más ni menos de dos hasta tres horas (en ...
    Lunes, 20 de enero de 2014

    Como mejorar tu actitud

    La mayor fuerza que tenemos para llegar hasta donde nos propongamos es la actitud con que veas tu historia de vida. Muchas veces las anclas mas poderosas que no nos permiten avanzar vienen por sucesos vividos del pasado y aun retumban en el presente. Cuantas veces le has dedicado horas y horas de tu pensamiento a repasar una y otra vez lo que hiciste, lo que te pasó, o lo que dejaste de hacer, sin encontrar la respuesta que te de esa tranquilidad mental, generando sentimientos de frustración, enojo, tristeza, o desilusión. Todo ese entorno creado por tus pensamientos es el factor fundamental para crear una actitud poco óptima para lograr lo que deseas. Es importante que detecte...
    Miércoles, 23 de abril de 2014

    Hay un final de duelo

    Nuestro trabajo cotidiano en la clínica nos lleva a estudiar el tema del duelo como un momento privilegiado por el cual atraviesa todo analizante, o tal vez tendríamos que decir que un duelo lo atraviesa. Al usar esta palabra sostenemos que hay un sujeto, quedando al descubierto la dimensión de la división estructural. La posición de aquel que atraviesa un duelo o como dijimos es atravesado por él no será la misma al inicio que al final del tratamiento. Existe un final de duelo. Allí el sujeto experimentará que siendo el mismo ya no lo es. Todos nuestros pacientes llenan el consultorio de palabras ligadas a sus seres queridos que ya no están con vida, decisiones relevantes se to...
    Lunes, 16 de junio de 2014

    Triángulos Imperfectos. Relaciones triangulates

    Mi cerebro suele hacer asociaciones un tanto peculiares. Escenas, retratos de la vida cotidiana que me sugieren formas, estructuras, símbolos o metáforas. Observo con curiosidad cómo se comportan los triángulos. O mejor dicho, las relaciones triangulares. A simple vista, un triángulo parece una forma bastante equilibrada, armoniosa en apariencia, y con buena  base para su sostén. Pero si nos detenemos más, descubriremos que no es igual, ni en base ni en altura, ni tampoco en distancias entre sus puntos, un triángulo equilátero, que uno isósceles o escaleno. Nada que ver. Mientras en el primero, la equidad entre sus puntos es característica necesaria, no ocurre lo mismo c...
    Jueves, 19 de diciembre de 2013

    ¿Cómo parecerse a Juan Sin Miedo?

    Villaplana Psicólogos    Quién no ha oído hablar de Juan Sin Miedo, ese personaje que no temía a nada ni a nadie, capaz de superar las más terribles pruebas, sin llegar a sentir ni el más diminuto de los temblores.   ¿Qué podemos hacer para parecernos a él? Antes de responder, me gustaría hablaros sobre el miedo, qué es, qué lo produce y cómo funciona.   El miedo es una emoción primaria integrada en el ser humano que nos permite sobrevivir, alertándonos de posibles peligros. Es el responsable de numerosas reacciones psicológicas y fisiológicas, generalmente desagradables, que se inician ante la percepción de un peligro real o imaginario, ya sea presente, fu...
    Jueves, 19 de diciembre de 2013

    ¿Qué hay detrás de los celos?

    Los celos no son simples reclamos, cuestionamientos, dudas sobre la pareja; los celos son sólo la punta de un enorme iceberg. Detrás de los celos, se encuentran profundos problemas arraigados a la persona que los padece. Los celos son un sentimiento de temor a perder a la persona amada. Existen varias razones que explican el origen de los celos: Inseguridad: el hombre o la mujer celosos, sufre una inmensa inseguridad de lo que ella es y de lo que posee. En algunos casos puede deberse a situaciones difíciles del pasado o modelos de...
    Jueves, 19 de diciembre de 2013

    Hablando de enfermedades y trastornos mentales...

    Hablar de enfermedades mentales para nombrar lo que siempre ha sido locura, no tiene que ver sólo con un error de atribuirlo a una disfunción cerebral, a un problema de déficit o exceso en la liberación de determinado neurotransmisor, o a una transmisión genética. No sólo con la obsesión positivista de encontrar una causa material, palpable y localizable, o con el sustento de uno de los negocios más grandes del mundo. También tiene que ver con que ya no nos interroguemos acerca de la alienación como problema social. Tiene que ver con que creamos que hoy no haya muros que derribar. Hablar de enfermedades mentales y trastornos para nombrar lo que tiene que ver con los efectos del t...
    Viernes, 21 de febrero de 2014

    ¿Qué es una emoción? (PARTE I)

        Son procesos que se activan cada vez que nuestra psique capta un cambio significativo para nosotros. Estos procesos son adaptativos, ya que nos permiten dar prioridad a la información relevante en cada momento. Existen las emociones positivas (alegría…), que nos provocan beneficios emocionales directos y nos aportan nuevos y más creativos recursos personales. También existen las emociones negativas(ira…), que tienen un tono menos agradable, pero  un importante significado adaptativo.     La respuesta emocional incluye cinco tipos de respuestas: Un estado mental subjetivo: Correspondería a los sentimientos que nos produce la resp...
    Viernes, 06 de junio de 2014

    ¿Y tú que te metes?

    Somos adictos. Todos. Sin excepción.   Y nuestras adicciones crean nuestros hábitos. Asi de simple. ¿Qué hace un yonki? Se droga. Y su vida pivota alrededor de esta sustancia. Destina mucho tiempo a procurar abastecerse. Se crea el hábito. El cuerpo le pide cada vez más. El cerco se estrecha, lo subyuga. Se pierde el poder sobre la propia vida. ¿Qué hace un adicto al miedo? Se inocula miedo. Su vida pivota alrededor de esta emoción. Destina mucho tiempo a estimular su adicción. Piensa y siente el miedo. El cuerpo se encoge cuando se chuta miedo. Responde diligentemente, y actúa en consecuencia, enviando información coherente: No te mue...
    Viernes, 27 de diciembre de 2013

    Fortalecer la autoestima

    Autoestima es un término que escuchamos con bastante frecuencia, sin embargo, en la mayoría de los casos las personas desconocen en esencia todo lo que esto comprende, así como la influencia que la misma tiene en nuestras vidas. La autoestima es algo que va más allá de una simple percepción u opinión relacionada al físico de una persona. Es un término que comprende aspectos más profundos, relacionados directamente con los sentimientos, es decir, con la manera en que nos sentimos con nosotros mismos y con nuestro desempeño diario. Nuestra autoestima puede verse afectada por un sin número de factores que en la mayoría de los casos son ajenos a nosotros. Sin darnos cuenta vamos a t...
    Viernes, 27 de diciembre de 2013

    La pareja y relaciones significativas en estos tiempos de crisis

    ADIMU Departamento de Atención Psicológica Integral de la Mujer, la Pareja y la Familia La pareja y relaciones significativas en estos tiempos de crisis Psic. Eduardo O. Martínez En estos tiempos de crisis aparece con más fuerza la problemática que gira alrededor de la pareja. Los que tienen pareja manifiestan su desencanto, su hastío y el que no la tiene responsabiliza al hecho, su infelicidad a veces con una candidez que llama sospechosamente la atención, por qué digo sospechosamente, porque cuánto habrá hecho esta persona a veces objetivamente interesante, para no correr el riesgo de una herida de amor. Al referirme al amor me refiero a algo mayor, más amplio, una pos...