Artículos de Psicología

Nuestros hijos se han marchado. ¿Y ahora qué? Es la pregunta que surge cuando el nido queda vacío. Este síndrome va acompañado de una sensación general de soledad o tristeza que los padres u otros tutores pueden sentir cuando uno o más de sus hijos abandonan el hogar por razones de estudio o porque han formado su propia familia. El matrimonio de un hijo o hija puede provocar sentimientos parecidos, ya que el papel e influencia de los padres a menudo se vuelve menos importante que el del nuevo cónyuge. En este ciclo vital, la pareja tiene la oportunidad de reencontrarse, de retomar aquella relación que dejaron un poco olvidada porque quizás se centraron en el cuidado de los hijos...

¿Seremos esclavos de nuestros pensamientos? ¿Nos dominan las emociones? ¿Nuestro cuerpo tiene un manejo propio del cual no tenemos control?  ¿La enfermedad está en el cuerpo o en la conciencia? Nuestros pensamientos y emociones afectan nuestro estado de ánimo y tienen un fuerte impacto sobre nuestra salud. ¿Le ha sucedido a alguien, que cuando peor se encontraba, por ejemplo, con problemas personales, laborales o económicos, simultáneamente o después, le siguió algún tipo de afección, como gripe, asma, alergias, dolores de cabeza, o gastritis, para citar sólo algunas? Nuestros pensamientos y sentimientos, tienen la capacidad de transformar procesos biológicos, la estructur...

En el siguiente enlace: Un estudio alerta sobre el riesgo de suicidio en adolescentes que sufren bullying homofóbico Podréis ver el artículo publicado en la Revista de Psicología Infocop, sobre una Investigación en torno al riesgo de suicidio en adolescentes que sufren Bullying (maltrato escolar), en este caso homofóbico (por razón de su Orientación Sexual Homosexual o al menos parecer que la tienen). En mi opinión como Psicóloga y Sexóloga que soy, me parece tremendo que aún hoy día en pleno ...

Diario La Hora ¿Es la obesidad una barrera para conseguir empleo?: Vidas activas y saludables como fórmula ganadora. Dra. Verónica Espinosa Sánchez Psicóloga Clínica - Neuropsicóloga www.veronicaespinosa.com Existen muchos aspectos que a una persona le hacen sentir acomplejada e insegura, la obesidad es uno de éstos.  ¿Cómo influye en la autoestima de alguien con esta condición? El sobrepeso y la Obesidad son considerados un problema físico, psicológico y  social. Según la Organización M...

El #Bullying, también conocido como #Acoso #Escolar, #Maltrato #entre #Iguales, #Violencia entre #Iguales, etc., es muy frecuente en todas las #aulas del #mundo, incluidas las de #España, y cada vez se da con mayor prevalencia, pero, sin embargo, pocos saben exactamente qué es. Según el investigador #Olweus (1999) un estudiante está sufriendo Bullying cuando: “Está siendo #intimidado por otro estudiante o grupo de estudiantes que le dice cosas mezquinas o desagradables, se ríe de él o ella o le llama por #nombres #molestos o #hirientes. Le ignora completamente, le excluye de su grupo de amigos o le retira de actividades a propósito. #Golpea, #patea y #empuja, o le #amenaza. Cue...

Escribe: Carlos Arturo Moreno De la Rosa Recuerdo una frase que tuvo una gran influencia en mi manera de ver el mundo durante mi juventud: “Si el problema tiene solución, para qué te preocupas, y si no tiene solución entonces para qué te preocupas”. También recuerdo haber escuchado que muchos de los inventos que en la actualidad utilizamos fueron producto de un error, una equivocación, producto del azar. Eureka. Serendipia. ¿Qué tienen en común estos dos recuerdos? Leyendo la biografía de Freud escrita por Ernest Jones, menciona cuando Sigmund Freud en sus primeras incursiones dentro de la ciencia quería investigar los procesos neurológicos, el trabajo con las células. ¿C...

En el siguiente enlace podéis ver un vídeo estupendo sobre el #Cerebro #Humano y la importancia que tiene en nuestro día a día nuestro #Inconsciente. Se trata de algo "mágico" en el sentido de que sin darnos cuenta, como ocurre con la magia, nuestro inconsciente  hace maravillas... Pero juzgad por vosotros mism@s. Aviso: No os perdáis la parte de la divertida  #Investigación con #Niñ@s y #nubes de #caramelo, con resultados sorprendentes que se encuentra un poco antes de la mitad del vídeo. Espero disfrutéis viéndolo https://www.youtube.com/watch?v=263pFDyxxuY   Saludos, Psicóloga RNR...

¿Quienes son los más propensos a sufrirlo? ¿Cualés son sus consecuencias? ¿Cómo detenerlo? ¿ Los padres o maestros, ayuda o complicés? ¿Qué es el Bullying o acoso escolar? El bullying o acoso escolar se entiende como un fenómeno de violencia interpersonal injustificada que ejerce una persona o grupo contra sus semejantes y que tiene efectos de victimización en quien lo recibe. Se trata estructuralmente de un abuso de poder entre iguales. La mayoría de la personas padecen o han padecido algún tipo de acoso escolar, en la memoria del 80% hay al menos un episodio de este tipo, ya sea desde el papel de víctima, amigo o agresor. Existen cuatro criterios que deben de cumplirse pa...

Mencionar que uno es psicólogo "moviliza", le recuerda a quien tenemos en frente un interior que no siempre atiende o escucha, que guarda cosas por resolver, que posterga para ese día que nunca llega. Por qué aún hallamos resistencia a consultarnos por mucho que nos necesiten?. La respuesta, está en una serie de creencias y prejuicios que dificultan la llegada de la gente a consulta. Algunas de las razones que encontramos con mayor frecuencia son: 1-Concurrir al psicólogo es algo doloroso o vergonzoso. 2-Los tratamientos son eternos, largos y costosos. 3-Los psicólogos aconsejan, es preferible hablar con un familiar o amigo. 4-El tratamiento o el terapeuta generan de...

La felicidad no depende tanto de lo que nos pasa, como de cómo lo percibimos, interpretamos, asimilamos y aprovechamos para nuestro futuro.   Esto responde a la pregunta de por qué hay personas más exitosas en la vida que otras, extendiendo el éxito a todas las áreas del individuo: social, profesional, familiar, personal... Pues por el mismo motivo que hay gente que se ahoga en un vaso de agua, y otros capaces de permanecer a flote y disfrutar del viaje en medio de una tempestad.     Nuestro bienestar depende de nosotros mismos, y de...

AROMATERAPIA La aromaterapia (del griego aroma, 'aroma' y therapeia, 'atención', 'curación') es una rama particular de la herbolaria, que utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física, mental o ambas. A diferencia de las plantas utilizadas en herbolaria, los aceites esenciales no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel. Se trata de una terapéutica muy usada en el pasado y presente.   PSICOAROMATERAPIA Es la psicología que estudia los olores y sus efectos en la mente humana, ya sea desde los estímulos relajantes y aromáticos que nos puedan ofrecer algunas fragancias como la rosa o manzanilla, hasta asociar ...

José Luis Venero y Bertrand Joseph, profesores de la #Universidad de #Sevilla y del Instituto de Estocolmo respectivamente, han demostrado que las enzimas llamadas caspasas frenan el #proceso de #inflamación #cerebral responsable en gran parte de distintas patologías tipo #Alzheimer, #Parkinson o #Esclerosis #Lateral #Amiotrófica que se dan sobre todo en #personas de #avanzada #edad (personas #mayores). Y es que dichas #enfermedades ocurren al activarse en exceso las #microglías (células del sistema nervioso central que eliminan los residuos celulares que surgen con ciertos #daños #celulares). Pues bien, las #enfermedades mencionadas, al ser #progresivas dañan constantemente al...

Esta artículo está dirigido tanto a personas que se encuentran en proceso de búsqueda de un psicólogo o psiquiatra, no obstante quienes se encuentren actualmente llevando un proceso terapéutico o lo hayan llevado anteriormente, también pueden utilizarlo como guía para evaluar su tratamiento. Partiendo de mi propia experiencia tanto a nivel profesional como personal y lo relatado por muchos de mis pacientes, estas son algunos aspectos que considero vale la pena tomar en cuenta al momento de una consulta, que no necesariamente reflejaran con exactitud la capacidad del profesional, pero si servirán como referencia para tener una idea de su interés, voluntad, experiencia y dedicación ...

Podrán participar en el estudio aquellas #mujeres de hasta los #38 años de edad que vayan a someterse próximamente a  tratamientos de #FIV/FIV-#ICSI. Hasta finales de 2012 podrán incorporarse nuevas candidatas. Recibirán un #estudio #psicológico al respecto valorado en 600 euros por parte de la #Fundación #Ginemed (Asociación Española con sede en Sevilla referente en Investigación, Formación y Atención Social en la #Ginecología, la #Obstetricia y la #Reproducción #Asistida). Y es que en EE. UU. han  visto mejoradas las probabilidades de #embarazo con reproducción asistida y #apoyo psicológico en el proceso. La #investigación contará con un grupo control (r...

Las personas vivimos entre dos mundos.   Esto suena muy peliculero, pero es así, siempre ha sido así: somos seres conscientes. El "yo pienso, luego existo". Bueno... Algunos más que otros.   A un lado está el mundo exterior: el entorno, el clima, los demás, las interacciones, el Facebook... En el anterior post exponía una serie de fuentes de satisfacción que podemos encontrar en ese mundo para, gestionadas de forma adecuada, mejorar nuestro bienestar... y que van más allá del Facebook.   Al otro lado está nu...

Volta e meia sinto-me angustiada, sem explicação. Parece que algo aperta o meu peito, sinto uma tristeza sem razão só quero ficar sozinha. Nessas alturas tudo me dá vontade de chorar e irrito-me com mais facilidade.   São testemunhados de pacientes, principalmente mulheres, que têm esta queixa na consulta. E o quero explicar é o facto de todas me dizerem, que não há motivo para este estado de espírito, parece um sentimento grande as sem razão. Por que será que o nosso psiquismo acha que uma sensação tão forte e dolorosa como a angústia é injustificada? Acham que nós poderemos não ter autoridade nos nossos sentimentos? Muitas pessoas acham que não os podemos ...

Para mí la mariposa enseña la lección más maravillosa e importante que nosotros, los seres humanos, jamás habremos de aprender. Todos conocen la historia. Hoy es una bella mariposa, pero no siempre fue así. Claro que no. Comenzó su vida —¡y le parecía que había vivido una vida larguísima!— como un gusano, y no de la clase importante (lo que llamamos una humilde oruga).      Ahora bien, la vida de una oruga es tristemente limitada; tanto así que podría tomarse como un ejemplo de restricción. Vive en una hoja ...

Gary Chapman, autor del libro “Las Cuatro Estaciones del Matrimonio”, compara la relación matrimonial a las cuatro estaciones del año en términos de emociones, actitudes y acciones. En el área de emociones el autor sugiere el desarrollo de cuatro estados emocionales, a saber: felicidad, satisfacción, logros y unión. En el área de actitudes las metas a lograr son: anticipación, optimismo, gratitud, amor y confianza. En el área de acciones se plantean la edificación, planificación, comunicación y el buscar ayuda cuando se necesita. Felicidad Satisfacción, Logros Unión Anticipación, Optimismo, Gratitud, Amor Confianza Edificación, Planificaci...

A S E R T I V I D A D Existen tres estilos de comportamiento social: el comportamiento PASIVO, el comportamiento ASERTIVO y el comportamiento AGRESIVO. CONDUCTA PASIVA O SUMISA: La conducta PASIVA o SUMISA implica no ser capaz uno mismo de expresar pensamientos y opiniones, permitiendo a los demás que violen nuestros derechos y abusen de nuestros sentimientos. La persona sumisa expresa los pensamientos y sentimientos de una manera derrotista: justificándose, con disculpas constantes, con falta de confianza en sí misma, de tal modo que los demás puedan ignorar sus quejas y abusar de su buena voluntad. Cuando alguien actúa de esta forma, no expresa realmente lo que quiere ni d...

El principio activo de esta #píldora #anticonceptiva, el #dienogest, resulta ser más efectivo en la #prevención del embarazo, así como reduce la cantidad de #sebo, #grasitud, notándose en la #mejora de la #piel y el #cabello de las mujeres que lo toman. La explicación no es otra sino que las #mujeres también fabrican de modo natural #hormonas #masculinas, los #andrógenos (normalmente en menor grado que los hombres), pero en ocasiones se producen en exceso, lo que lleva a tener más sebo (grasa), que a su vez, provoca problemas en la piel como el #acné y la apariencia del #pelo más grasienta... Así que el dienogest al #reducir este #exceso de sebo, hace que se reduzca...