Artículos de Psicología

Si imaginamos nuestra mente como una habitación oscura, la conciencia es una zona relativamente pequeña que está iluminada por un potente foco mientras que el resto, el inconsciente, permanece en la sombra. Mediante los sentidos recibimos una gran cantidad  de información. Parte de ésta queda en el centro de la habitación iluminada por el foco: es consciente. Sin embargo el resto de la información es almacenada sin que sepamos que la hemos recibido. Cuando hablamos con otra persona la miramos a la cara y al mismo...

Alrededor de los dos años tu hijo empezo a anticipar su deseo de orinar,entonces iniciaron con el aprendizaje ,sin embargo ,no les avisaba ocurria un accidente tras otro,el niño se desesperaba y ustedes aun mas. no comprenden que sucede.parece que el niño lo hace adrede pues no les avisa ,la situacion empeora ,si esta en la estancia sienten aun mas presion Si acudesn a Terapia de Orientacion para Padres te das cuenta que.. La habilidad en la motricidad fina de tu hijo es indispensable ,entonces empiezas a retirar tu ayuda y lo motivas a que solo se vista o intente subir y bajar su ropa interior por si mismo Te das cuenta que no haz sido del todo congruente ,pues le dijiste al inicio...

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más conocidos por la gente en general así como mas escuchados por los especialistas, pero es necesario aclarar muchas cosas ya que es un termino que en muchas ocasiones se utiliza sin conocerlo en profundidad. Primero es necesario que definamos que es la depresión, pues bien, la depresión es un trastorno del estado de animo, cuyos síntomas pueden dividirse en síntomas psíquicos como decaimiento, desinterés,desmoralización y síntomas somáticos como la perdida de apetito y perdida de peso, alteraciones en el sueño (insomnio o somnolencia) entre los mas destacados. Es muy frecuente este problema, se calcula que afecta a unos 350...

Somos lo que pensamos   Hay una estrecha relación entre nuestras emociones, nuestras acciones y lo que pensamos. No siempre somos conscientes de ello pero es de suma importancia reflexionar sobre nuestra forma de pensar pues entendiéndola, comprenderemos mejor nuestras emociones y nuestras acciones ante diferentes situaciones de nuestras vidas. Lo invito a hacer un recorrido para reflexionar sobre este tema, con el objetivo de identificar formas poco saludables de pensar que pueden tener consecuencias en su bienestar emocional.   ¿Le ha sucedido que después de haber pasado por una situación se ha sentido estresado, angustiado o inclusive triste? Y se ha preguntado ...

El inconsciente y la conscienia se representa como un iceberg: lo que sobresale del agua y se ve es la conciencia y lo que permaneces dentro del agua y no se ve es el inconsciente. El inconsciente es totalmente emocional, atemporal y sin juicio; almacena recuerdos y respuestas antiguas que se activan ante una emoción antigua. Sin embargo la conciencia,ante el temor de acceder al inconsciente debido a recuerdos dolorosos, intenta esconder los aspectos del inconsciente, pero éste es tan fuerte, que el 97% de nuestra conducta proviene ...

"La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú mismo. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo". Zig Ziglar. Es cierto. Nos pasamos buena parte del día hablándonos. Y la mayoría de las veces, no somos conscientes del poder de influencia que posee nuestro discurso interior. Poder de doble filo. Ya que el impacto sobre nuestro equilibrio emocional será muy diferente dependiendo del contenido del discurso y de si éste es positivo o negativo. Al respecto, la capacidad de autosabotearnos es como Einstein decía que eran el Universo y la estupidez humana: INFINITAS. Nos machacamos. Nos solemos machacar. Sí, tú también, sí tú, que...

En la época actual, la aparición y progresivo uso de las nuevas tecnologías: Móviles, ordenadores, videojuegos, internet, etc... Han generado una nueva preocupación en los padres: la adicción a las nuevas tecnologías. Debemos tener en cuenta cuales pueden ser los motivos por los cuales nuestro/a hijo/a puede llegar a utilizar las nuevas tecnologías como un refugio, no como una distracción o un mero entretenimiento, llegando a crear una adicción. La no aceptación de la propia imagen, una baja autoestima, la inseguridad creciente, las malas relaciones con compañeros, familiares… pueden impulsar al menor a centrarse en el juego, evadiéndose de la realidad que le rodea. Una ...

El psicoanálisis ha sido difundido desde sus inicios del siglo pasado, y se ha ido tergiversando o mutando su verdadero significado y función, por lo que se ha convertido en un tratamiento al que muchos le tienen temor, tienen la idea errónea que serán juzgados y observados, percibiendo a los psicoanalistas como tiranos y persecutorios. Debido a esto, me parece importante y necesaria, como psicoanalista que soy, dar a conocer de una manera más clara y concisa cual es nuestra función, cómo funciona un tratamiento como estos, y qué beneficios tiene el acudir a tratamiento psicoanalítico. En primera, puede acudir a psicoanálisis toda aquella persona que tenga un conflicto personal ...

Ya a fines de los 90 se perfilaban nuevas patologías que dieron en llamar "del siglo 21" ya que siempre el contexto histórico social atraviesa al sujeto y por ende el modo en que el inconsciente se manifiesta en síntomas. En esos años la inminente globalización era novedosa aun perjudicando en cierto modo la individualidad o al menos parte de la misma. Hoy ya el mundo está globalizado, la singularidad seriamente comprometida, perdido el sujeto del inconsciente, reemplazado por el sujeto del mercado mundial de valores diversos, que digita a la masa. Apareció y se profundiza un déficit de lo simbólico con predominio absoluto de la imagen, en todo sitio, casas, hospitales, ...

Acerca de la vida y de la muerte Duelo-abordaje desde el budismo Una vez, una señora que había perdido a su hijo y estaba agonizante de sufrimiento fue a ver al buda Shakyamuni. Ya no sabía más qué hacer para calmar su dolor, y alguien, con gran compasión, le dijo que fuera a ver al Buda, ya que él era como un médico excelente que curaba el dolor de las personas. Ella, desesperada y debilitada, llegó hasta la Orden budista y Shakyamuni la recibió. Cuando la mujer le contó el estado extremo de sufrimiento en el cual se encontraba por la pérdida de su hijo, el Buda le aseguró que él iba a resolver su sufrimiento, y que el remedio era muy sencillo par...

Habíamos abordado algunas cuestiones en común -aunque llamadas de distinto modo- entre psicología y budismo. El budismo utiliza la metáfora de un espejo refiriéndose a pulir la propia vida, al Gohonzon mismo; en psicología el espejo es estructurante del yo y sigue teniendo importancia toda la vida, también como imagen y esquema corporal. En budismo trabajamos sobre la negatividad de uno mismo, contrapuesta a la iluminación de la budeidad que luchamos por lograr; en psicoterapia trabajamos sobre las pulsiones del ello, lo tanático A esta negatividad también se le llama ilusión, mente- en budismo, que en psicoterapia corresponde al terreno del yo (recordemos que el yo tamb...

Conocí el budismo muchos años después de estar trabajando como psicóloga. Siempre me incliné por realizar tratamientos psicoterapéuticos donde el psicólogo puede expresar más que en el psicoanálisis. Desde este lugar tuve en cuenta que no se trata -para mí- de una oreja que escucha a una boca que habla, no se trata SOLO de atención flotante y asociación libre. Hay un mundo que no queda afuera del tratamiento, no es pecado una manifestación de afecto de parte del terapeuta el algunas circunstancias. Fui aprendiendo que el afecto cura y que a veces el primero, el modelo, es el afecto del terapeuta el que luego va dejando paso a afectos del entorno del consultante. De las diferente...

ESPERANZA, DIGNIDAD. PSICOTERAPIA, ESPIRITUALIDAD. Se puede transformar la soledad de "estados bajos" que nos lleva a buscar y/o encontrar "compañía" que nos deja devastados, vacíos de amor y con una resaca desagradable hacia uno mismo, en una soledad de "estado elevado" que nos permita transformar ese sufrimiento en esperanza y en dignidad. Terapéuticamente se trabaja focalizando en la autoestima, sin descuidar la auto agresión - causa inconsciente, como la vuelta contra sí mismo como destino de pulsión, la repetición, puntos relativos a la culpa y al goce (displacer consciente que no cede porque genera placer consciente) Estos conceptos pueden ampliarse en Más allá ...

Cuando hablamos de envidia, nos estamos refiriendo a una emoción (o mezcla de emociones y sensaciones) que percibimos en relación con otra persona. Esta relación crea un vínculo que se mantiene hasta que el sentimiento desaparece. Es importante matizar que este sentimiento es desagradable para la persona que se encuentra con el, y se caracteriza por incluir tres claves. Por un lado esta el Nosotros, por otro lado la persona a la que estamos envidiando y además lo que envidiamos de esa persona. Esta surge de una comparación que realizamos entre nosotros y la persona a la cual envidiamos (lo que envidiamos de ella). Cuando nos centramos en aquello que envidiamos podemos observar esa c...

La emigración ha acompañado a la humanidad a lo largo de toda su historia. Siempre han existido fenómenos migratorios con mayor o menor importancia en las sociedades, y en momentos de crisis económica como la actual, buscar nuevas oportunidades en otros países puede ser una solución. El desarrollo de las sociedades actuales no se puede concebir sin este fenómeno ya que gracias a él la humanidad ha evolucionado en su forma de vida y de ver el mundo, compartiendo experiencias, inventos, avances, pensamientos, valores, etc… En el fenómeno de la emigración habrá múltiples razones diferentes para cada caso, personales o circunstanciales, pero una razón común es el deseo y la es...

En este post quiero explicar qué es el DUELO y explicar algunos FALSOS MITOS asociados a él, cosas que no ayudan, síntomas, QUE ES “NORMAL” y cuando una persona debería buscar ayuda psicológica especializada. En estos días iré escribiendo algunos aspectos que, según mi criterio, pueden ayudar. ATENCIÓN PSICOLOGICA AL DUELO   Según la Sociedad Española de Cuidados Paliativos (SECPAL), << El duelo se refiere a un estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce como consecuencia de la pérdida ...

¿Eres emocionalmente inteligente? Igual que algunos niños aprenden matemáticas con más facilidad que otros, hay niños que son emocionalmente más inteligentes que otros. ¿Cuáles parecen ser las características de estos niños con mayor inteligencia emocional? De modo resumido, podríamos señalar las siguientes: 1. Aprenden más y mejor. 2. Presentan menos problemas de conducta. 3. Se sienten mejor consigo mismos. 4. Resisten mejor la presión de sus amigos. 5. Son menos violentos y más empáti...

Una infidelidad es uno de los eventos negativos más difíciles de superar por las personas y las parejas. Éso es cierto.   Sin embargo, lo anterior no implica que una infidelidad sea insuperable.   Continuar con la relación después de una infidelidad va a depender de las personas implicadas, su momento evolutivo y las circunstancias que les rodean. Creer que ninguna pareja bajo ninguna circunstancia es capaz de continuar con la relación después de una infidelidad, es una de las creencias tóxicas sobre el amor que está fuertement...

En un post reciente hablaba de cómo construirnos un mantra positivo: colección de sonidos, palabras o frases para motivarnos, aumentar nuestra autoestima o facilitar la emoción de la alegría. El poder de la palabra, ciertamente, es inmenso e intenso. Pero no sólo de palabras se nutre nuestro bienestar personal. El arte de "estar bien", que es un verdadero arte, y como tal, requiere de disciplina y dedicación, pero también de capacidad de gozo y disfrute, es un arte que se alimenta de muchos elementos importantes, pero sólo uno de ellos es imprescindible: la VIDA. Aprender a estar bien es aprender a vivir la vida. Y esto no quiere decir que tengamos que vivir cada día como s...

¡Mamá! ¡Mamá!, Me acabo de caer y me duele mucho, dice un niño de unos 5 años, mientras le estira los brazos a su madre. “No te preocupes”, le responde ella, “sólo es un raspón de rodillas que se cura muy fácil”, en ese momento comienza a cantar en tono bajo una canción que su hijo conocía muy bien: “Sana, sana colita de rana, si no sana hoy sanará mañana” mientras se inclinaba para besar la rodilla del niño. “¡Listo!”, lo anima,”ya verás que te deja de doler y en un par de días estarás como nuevo, sólo te quedara una pequeña marca en este lugar”, señalando la pequeña herida a la mitad de su pierna. “Y esa, ¿en cuantos días se me quita mamá?�...