Tratamiento psicológico para la depresión

Depresión - Pedir ayuda psicológica

Son muchas las personas que tras un largo período de tiempo en que se encuentran depresivas, tristes, desanimadas, desilusionadas, melancólicas y/o incluso con un sentimiento de incapacidad para enfrentarse a su mundo laboral, familiar o social, deciden plantearse la opción de recibir ayuda profesional en nuestro Centro www.psicoadapta.es para conseguir superar la depresión y cambiar su situación emocional.

En ocasiones, el desánimo o los síntomas depresivos que le aquejan son de tal importancia que llegan a anular por completo la toma de decisiones, entrando en una situación de desgana total que no les permite ni siquiera decidir qué hacer para recuperar sus vidas.

Familiares o amigos suelen recomendar la ayuda psicológica o psiquiátrica, pero frecuentemente la falta de información sobre los tratamientos llevados a cabo para este tipo de problemas hace que se dilate en el tiempo escoger esta opción.

Depresión - El tratamiento psicológico

A continuación explicaremos, de modo general, en qué consiste el tratamiento que se le aplica a una persona que padece depresión.

• En las primeras sesiones se realizará una entrevista con el paciente donde éste expondrá su estado actual, es decir, que síntomas presenta, desde cuándo, si existe alguna causa externa que lo justifique, etc., además de aspectos a destacar de su pasado o rasgos de su personalidad. Generalmente se trata de una entrevista libre en la cual el paciente irá describiendo detalles de su estado, además de contestar a preguntas que el psicólogo considere relevantes para su análisis.En ocasiones, se pueden pasar pruebas objetivas tipo test para recoger información adicional a la de la entrevista.

• Tras la recogida de datos a través de tests y de la entrevista, el psicólogo brindará un plan terapéutico al paciente donde se le enseñará a través de un modelo explicativo el por qué de su problema, que factores están influyendo o han influido en él, que factores mantienen su problema actualmente y por supuesto los cambios necesarios a realizar para mejorar su estado.


• Una vez que el psicólogo le ha dado toda la información necesaria al paciente, este marca unos objetivos que irán enfocados principalmente a la mejora de su estado de ánimo. Para ello se realizará un entrenamiento para que la persona adquiera nuevos recursos y habilidades que le permitirán modificar, entre otras tantas cosas, su estilo negativo de pensamiento o conducta, así como la percepción que realiza ante las distintas situaciones vividas. Además, se le explicará cual es la relación que existe entre sus pensamientos y sus emociones y se le hará comprender las distorsiones que no le permiten interpretar de manera objetiva las situaciones vividas. Así mismo, el paciente sabrá cuáles son sus creencias desadaptativas para que puedan ser modificadas por otras que no le generen daño, y se buscarán evidencias a favor o en contra de lo que piensa, con el fin de que tenga constancia de este hecho a través de pruebas reales.

Es importante señalar que todo ello se trabajará no solo en la sesión sino que existirán tareas a realizar en casa, las cuáles serán comentadas en cada encuentro con el psicólogo.

Desde la terapia cognitivo conductual son muchas las técnicas que se utilizan en el tratamiento para la depresión. La elección de cada una de ellas dependerá de la necesidad del paciente, pues cada caso es único.

• El tratamiento tiene una duración difícil de pronosticar. Dependerá del caso, tipo de depresión, rasgos de personalidad, etc. Así mismo, se recomienda que en un inicio la frecuencia de las sesiones sean semanales hasta que el paciente comprenda el método de trabajo. Seguidamente se aumentará ese intervalo a 15 días, 1 mes, etc. Tras la primera fase de tratamiento, una vez conseguidos los objetivos marcados, se realizarán sesiones de seguimiento donde se evaluará que los cambios en el paciente se mantienen y que ha adquirido y mantiene las habilidades necesarias para resolver nuevos o futuros conflictos.

Autora: Ruth Zazo Rodríguez, equipo de psicologos de www.psicoadapta.es