¿Qué es Psicología Positiva?

No voy a inaugurar este blog hablando de Historia, de datos de investigación o referentes académicos.
Quien quiera saber sobre el marco teórico de la Psicología Positiva tiene Google, la Wikipedia o, cómo no, el libro La Auténtica Felicidad, de Martin Seligman (padre de este enfoque).

Me dediqué en los dos últimos años a estudiar sobre Psicología Positiva, he aplicado los conocimientos adquiridos en terapia, con muy buenos resultados, y hoy quiero expresar lo que para mí es Psicología Positiva.

Y empezará diciendo lo que no es la Psicología Positiva.

Psicología Positiva no es una corriente dentro de la Psicología.

Porque es mucho más...

Psicología Positiva es Psicología Cognitivo-Conductual y también Humanista.

Psicología Positiva es tratar de sacar lo mejor de nosotros mismos.

Psicología Positiva es Inteligencia Emocional. Inteligencia Emocional es el corazón de la Psicología Positiva.
Psicología Positiva es Actitud, una nueva forma de ver el mundo y de afrontar lo malo y disfrutar lo bueno.

Psicología Positiva es la lucha por el cambio. El largo, pero bonito viaje, desde el Esquema Mental Negativo hacia la Positividad.

Psicología Positiva es, por cierto, positividad, que nunca debe ser entendida como optimismo ingenuo. Positividad no es pensar que todo saldrá bien...

Positividad es saber que seguirás adelante cuando las cosas no salgan bien. Y de eso va, la Psicología Positiva.