Viernes, 16 de mayo de 2014
Psicóloga Montse Jiménez
- Terrassa, (España)
Psicología
Psicología
Es posible que los familiares de las personas que sufren depresión se sientan impotentes porque no entienden qué es lo que les sucede. Sus allegados acaban diciéndole:
"¡Pero bueno! ¿Me quieres explicar de una vez qué es lo que te pasa?"
La persona deprimida, no lo puede explicar.
Debo deciros que me estoy refiriendo de la depresión como trastorno, no la depresión que tienen las personas que se han puesto tristes por un disguto o tragedia.
Las personas que sufren depresión como trastorno psicológico viven sin comprender por qué estan tristes. Viven estas emociones negativas sin que les haya ocurrido nada. Por lo tanto no hay que decirle al deprimido: "¡Pero, ¿por qué te pones así?", porque no lo sabe.
En los casos en que la depresión surge después de la pérdida de un ser querido, el disgusto puede actuar como factor desencadenante de una depresión latente.
No repetir los argumentos con la vana intención de convencer a la persona la desproporción de su tristeza:
"Si tienes un buen trabajo, una buena familia"
Y finalmente acabar con un:
"No entiendo que estés así, ¡si no te falta de nada!"
Al insistirle una y otra vez, en lugar de traquilizarse, lo agobiamos, imagina que no le entienden.
A veces los familiares y amigos del deprimido se olvidan de que no se sienten así por gusto. Por ello es habitual decir:
"¡Anímate mujer!".
Es como decirle al que tiene fiebre que salga a hace deporte.
La persona deprimida se siente con muy poca energía, por lo que sería antiterapéutico proponerle que haga más actividades. Ello le producirá un bloqueo de la actividad, ya que cualquier tarea rutinaria e insignificante le parece una carga abrumadora.
Lo mejor es dejarle en paz pero animándolo a realizar actividades agradables que le requieran poco esfuerzo.
Hay gente que opina que "el trabajo es la mejor medicina". Esto puede ser cierto si los síntomas de la depresión no son muy intensos. En cambio si son intensos, el deprimido llegará a un bajo rendimiento laboral.
Otro error sería decirle al deprimido que cambie de aires. Otra vez, si los síntomas son muy intensos, no servirá de nada, pues presentan anhedonia (incapacidad por disfrutar de las cosas". Sólo será útil en los casos con depresión leve y de poco curso clínico.
"¡Pero bueno! ¿Me quieres explicar de una vez qué es lo que te pasa?"
La persona deprimida, no lo puede explicar.
Debo deciros que me estoy refiriendo de la depresión como trastorno, no la depresión que tienen las personas que se han puesto tristes por un disguto o tragedia.
- NO COMPRENDEN POR QUÉ ESTAN TRISTES:
Las personas que sufren depresión como trastorno psicológico viven sin comprender por qué estan tristes. Viven estas emociones negativas sin que les haya ocurrido nada. Por lo tanto no hay que decirle al deprimido: "¡Pero, ¿por qué te pones así?", porque no lo sabe.
- NO ES EL "MOTIVO" DE LA DEPRESIÓN:
En los casos en que la depresión surge después de la pérdida de un ser querido, el disgusto puede actuar como factor desencadenante de una depresión latente.
- NO REPETIR LOS ARGUMENTOS:
No repetir los argumentos con la vana intención de convencer a la persona la desproporción de su tristeza:
"Si tienes un buen trabajo, una buena familia"
Y finalmente acabar con un:
"No entiendo que estés así, ¡si no te falta de nada!"
Al insistirle una y otra vez, en lugar de traquilizarse, lo agobiamos, imagina que no le entienden.
- NO ENFADARSE CON EL DEPRIMIDO:
A veces los familiares y amigos del deprimido se olvidan de que no se sienten así por gusto. Por ello es habitual decir:
"¡Anímate mujer!".
Es como decirle al que tiene fiebre que salga a hace deporte.
- NO PROPONERLE EXCESIVAS TAREAS A CUMPLIR:
La persona deprimida se siente con muy poca energía, por lo que sería antiterapéutico proponerle que haga más actividades. Ello le producirá un bloqueo de la actividad, ya que cualquier tarea rutinaria e insignificante le parece una carga abrumadora.
Lo mejor es dejarle en paz pero animándolo a realizar actividades agradables que le requieran poco esfuerzo.
- ¿ASISTIR AL TRABAJO?:
Hay gente que opina que "el trabajo es la mejor medicina". Esto puede ser cierto si los síntomas de la depresión no son muy intensos. En cambio si son intensos, el deprimido llegará a un bajo rendimiento laboral.
- TE VENDRÍA BIEN UN VIAJE:
Otro error sería decirle al deprimido que cambie de aires. Otra vez, si los síntomas son muy intensos, no servirá de nada, pues presentan anhedonia (incapacidad por disfrutar de las cosas". Sólo será útil en los casos con depresión leve y de poco curso clínico.