Miércoles, 23 de julio de 2014
Grupo psicologia
Psicología
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En varias ocasiones, nos hemos encontrado con personas que tras haber realizado un curso para hablar en público, nos comentan que si bien lograron superar su ansiedad durante el curso, no consiguieron mantener estos logros, y el miedo reapareció una vez volvieron a exponerse a las situaciones normales de sus trabajos o estudios.
Nos encontramos con el problema de la generalización, no basta con acabar hablando sin ansiedad durante el curso, sino que es necesario saber cómo trasladar los logros a nuestras situaciones naturales.
El miedo a una situación determinada se mantiene por la asociación automática que realizamos entre dicha situación y la percepción de peligro. La manera de superar el miedo es romper esta asociación.
Algunos cursos no enseñan a romper verdaderamente esta asociación y simplemente se nutren de la disminución de la ansiedad que, en algunas ocasiones, se produce en el contexto seguro del curso.
Un curso realmente útil para superar el miedo a hablar en público, debe incluir el entrenamiento en las estrategias que más adelante, en tus situaciones naturales (trabajo, estudios), deberás utilizar para que los cambios conseguidos durante el curso se mantengan en el tiempo.
Nos encontramos con el problema de la generalización, no basta con acabar hablando sin ansiedad durante el curso, sino que es necesario saber cómo trasladar los logros a nuestras situaciones naturales.
El miedo a una situación determinada se mantiene por la asociación automática que realizamos entre dicha situación y la percepción de peligro. La manera de superar el miedo es romper esta asociación.
Algunos cursos no enseñan a romper verdaderamente esta asociación y simplemente se nutren de la disminución de la ansiedad que, en algunas ocasiones, se produce en el contexto seguro del curso.
Un curso realmente útil para superar el miedo a hablar en público, debe incluir el entrenamiento en las estrategias que más adelante, en tus situaciones naturales (trabajo, estudios), deberás utilizar para que los cambios conseguidos durante el curso se mantengan en el tiempo.