Artículos sobre Psicología

He conocido personas que solicitan una cita con un psicólogo a la semana o 10 días de perder a un ser querido… Por supuesto, les he recibido en una primera consulta, para atender su demanda y escuchar el dolor. Sin embargo, la mayoría de estas ocasiones se han marchado de esta primera consulta con una “prescripción de no tratamiento”.   La prescripción de no tratamiento es una indicación que, en mi opinión, hacemos poco. Cuesta escuchar el sufrimiento humano y no hacer nada…; pero, en ocasiones, no hacer nada es mucho, mucho mejor que hacer algo…   El duelo y sus manifestaciones son una respuesta y un proceso normal tras una pérdida… No debemos inte...

  El Dr. Mario Alonso Puig acuña este término para indicar que el mundo requiere  reducir la velocidad a la que se deteriora. Existe en la naturaleza, como bien nos recuerda la termodinámica, una tendencia a la entropía, esto es, al desorden. Mantener un determinado orden exige energía y dedicación, e, incluso, a veces, por qué no reconocerlo, un elevado nivel de compromiso. Nuestra musculatura, con el tiempo, se va estropeando. Por eso, las personas que practican regularmente...

La conciencia de enfermedad Si nos cuesta tanto definir la enfermedad mental y la salud psicológicas, ¿no será porque nos esforzamos en  conceptos destinados también a la medicina somática? La conciencia que el enfermo tiene de su enfermedad es rigurosamente original. No hay nada más falso que el mito del loco que ignora estar enfermo; la distancia que separa la conciencia del médico de la del enfermo no se mide por la distancia que separa el saber de la enfermedad y su ignorancia. El médico no está del lado de...

Todos sabemos como el tener buenos hábitos favorecerá nuestra salud y nuestro aspecto físico. Además debemos conocer también otros beneficios, como por ejemplo saber que contar con buenos hábitos hará que tengamos mejor estado de ánimo, mayor sensación de control, aumentará nuestra motivación, mejorará nuestra capacidad de atención , de retención, memoria, entendimiento, aprendizaje y, en general, favorecerá nuestro rendimiento al estudiar y/o trabajar. ¿Qué se puede considerar como "buenos hábitos"? Comer de una forma sana y adecuada, hacer deporte, mantener una buena higiene y respetar unas buenas pautas de descanso, se puede considerar que es tener buenos hábitos. A e...

«EL MITO DEL VAMPIRO» Dr. COLIN Hoy me propongo fundar un partido de sueños, talleres donde reparar alas de colibríes. Se admiten tarados, enfermos, gordos sin amor, tullidos, enanos, vampiros y días sin sol. (Silvio Rodríguez) En este trabajo intento examinar algunos de los rasgos esenciales implicados en la construcción literaria e imaginaria del vampiro recreado por Bram Stoker en su novela Drácula, obra que, desde su primera edición en 1897, ha sido publicada año tras año. Muchas otras obras literarias no han sobrevivido tan bien como aquélla a la que Oscar Wilde calificara como "tal vez la más bella novela de todos los tiempos". (Advertencia preliminar: Mi prese...

Hola mis queridos! Voy a tocar un tema que hace rato me viene dando vueltas en la cabeza. Cuantas veces "intentaron" o "están intentando" en sus vidas...? Y como les está yendo con esos intentos? Quiero que recapaciten un poco, piensen... Me imagino que toda su vida se la pasaron intentando algo, cierto? Es más, en este momento tienen algo en mente e intentan lograr una meta. En qué? no sé! en lo que sea, familia, educación, finanzas, conseguir trabajo...SER FELÍZ...! Como ejemplo nada más. Digan la palabra "INTENTAR"... a que suena? como les suena? Positivo o negativo? Que sienten cuando la dicen? A mi me suena muuuuuuy pesada, casi a SUFRIMIE...

En la actualidad hay una gran preocupación por las alarmantes noticias que hemos podido ver en los medios de comunicación o en las redes sociales sobre casos de bullying. Pero el bullying no es un fenómeno surgido en los últimos años, un ejemplo es que el término fue acuñado por Olweus en los años ochenta, por lo que en algunos países de Europa ya era un motivo de preocupación. No hace tanto tiempo, a los conflictos entre adolescentes se les restaba importancia considerando que estas ...

Los TCA vinculados al cuerpo, al deseo de alcanzar la perfección son difíciles de tratar. Porque detrás de ellos existen ideas, creencias, constructos y esquemas que resisten la controversia y confrontación terapéuticas. Porque además lo que le podemos ofrecer como terapéutas es justo lo opuesto por lo que su mente trabaja: les ofrecemos "la imperfección". Al igual que en los trastornos obsesivos compulsivos, los TCA se llenan de rituales (de hecho algunas anorexias aparecen junto a síntomas TOC -ai igual que otras aparecen con síntomas TLP-, cosas de nuestros modos de pensamiento y de tomar decisiones) que durante la terapia son "perseguidos". Los equipos que trabajan con la...

Lo más habitual es que cuando pensamos en reeducaciones psicopedagógicas, nos imaginamos a niños o adolescentes ya que al encontrarse en edad escolar, son los que más las necesitan, pero ¿Qué pasa con aquellos adultos que se embarcan con unos estudios cuando ya no son tan jóvenes o con aquellas personas que constantemente cometen errores en su trabajo por dificultades atencionales? Hay personas que en su edad adulta pueden seguir teniendo trastornos del aprendizaje como la dislexia o dificulta...

Los psicólogos deseamos explicar cómo percibimos, aprendemos, sentimos, nos comunicamos con los demás, etc., desde el nacimiento hasta la muerte. Todos sabemos que la mayoría de las personas cuentan sus problemas conyugales, laborales, familiares y económicos a un compañero de trabajo o a un amigo de confianza. Estos problemas alteran la estabilidad psicológica (mental), corporal (física), familiar, laboral y social; y hacen de la vida una eterna preocupación, e interfieren en el establecimien...

La ansiedad es una manera de vivir, protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ...

Necesidad de aportar Imagino que al leer el título del post, alguna persona habrá recodado ese slogan que se hizo tan famoso hace años. “Con agua cueces, con xxx enriqueces”. Para los que no lo conocéis, os diré que hacía referencia a la necesidad de aportar algo más al simple hecho de cocer los alimentos. Se trataba de darles un toque especial, más sabor, mas aroma. En ocasiones utilizo esta frase para provocar una reacción en alguien y generalmente encuentro sonrisas nerviosas o cejas le...

"Fuego y hielo". Así caracterizan algunos autores al estilo límite de personalidad. Los sujetos con este patrón de comportamiento viven todas las situaciones con la mayor intensidad. Tan pronto están en el cielo como pueden estar minutos después en el infierno. Tan pronto están adorando a su pareja como al minuto estar odiando. La intensidad e inestabilidad de las emociones de las mismas describen a grandes rasgos al estilo límite. Sus reacciones explosivas no tienen mucho que ver con los ...

Apuntes históricos sobre el TLP. Trastorno fronterizo de la Personalidad o Borderline Remontándonos a tiempos de Homero, Hipócrates y Areteo, aparecen descritos cuadros donde aparecían ira impulsiva, la manía y la melancolía, señalando que estos "hechizos" eran oscilantes y que las personas estaban sujetas a ellos. Pero fue Bonet, en 1684 quien unió la impulsividad y los estados de ánimo inestables en un término que denominó "folie maniaco-melancolique". Posteriormente, y ya en el siglo XI...

Si quieres relajarte, activarte, conocerte mejor, tomar conciencia de tu presente y planificar tu futuro, la experiencia y el apoyo de una guía experta pueden ayudar a aprovechar de las ventajas que ofrecen las prácticas artisticas y creativas. Y para eso, no hace falta ser artistas expertos. ¿Por qué? La práctica artística estimula naturalmente, entrena, y refina nuestros principales procesos cognitivos (incluyendo la sensación, la atención, la percepción, la memoria, el pensamiento, el lenguaje, la praxis, la imaginación, la comunicación) y los procesos dinámicos (incluyendo el mundo de las emociones y motivaciones ) a través del cual experimentamos el entorno que nos ro...

El duelo es la reacción a una pérdida significativa que se puede dar por la separación de una relación amorosa, a esto se le conoce como “duelo amoroso”. Si estas en duelo por ruptura de pareja, ¿cómo lograr superarlo? Tu sufrimiento es válido, es tuyo y de nadie más. No es fácil, no es placentero y requiere trabajo lograr el proceso natural de cierre del duelo. Pide ayuda. Restaura tu red de apoyo. Pídele a tres (3) personas significativas para ti que te permitan llamarlos, mand...

QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES DE UN NIÑO CON ALTAS CAPACIDADES   Los padres necesitan practicar una adecuada disciplina porque da seguridad a sus hijos y un sentimiento de competencia emocional. Esta disciplina consiste en una aplicación fundamentada en valores, reglas y comportamientos que se consideran importantes para la familia. Hay que demostrarles los beneficios de los demás. También es necesario dialogar abiertamente sobre los sentimientos, tanto los posit...

Hola, me llamo Susana y soy una psicóloga especializada en trauma y abuso sexual en la infancia. En este artículo os quiero hablar de una técnica terapéutica muy útil para las personas que sufren trauma. Es la técnica que yo llamo la técnica de la escritura. La técnica no es mía original, la conocí por un libro que escribió una persona superviviente de un programa de control mental que incluía experiencias de trauma. Esta persona consiguió reprocesar todo el trauma generado a lo largo de una vida entera de abusos solamente utilizando esta técnica. Personalmente, yo la he probado y afirmó que funciona. Ya hemos oído hablar mucho sobre escribir para sentirnos mejor. Muchas vec...

Modelos Categoriales o Dimensionales para los Trastornos de Personalidad TRASTORNOS DE PERSONALIDAD: MODELOS CATEGORIALES O DIMENSIONALES Los modelos categoriales consideran distintos grupos de signos y síntomas para identificar un trastorno de personalidad, requiriendo la presencia de algunos de estos grupos para diagnosticarlos. Las clasificaciones internacionales DSM y CIE son ejemplos de estas aproximaciones categoriales, fieles seguidores de la tradición médica, y que, en este tipo de alteraciones, i...

Llega el cambio de estación, los días son más largos, hace más calor pero en contra de lo que debiera pasar, notas que estás más cansado, apático, sin ganas de hacer cosas, etc. Quizás se deba a que estás sufriendo lo que se conoce como astenia primaveral. Vamos a ver primero ¿Qué es la astenia primaveral? Se entiende como astenia primaveral a la sensación de cansancio, falta de vitalidad y apatía que acompaña el cambio de estación de invierno a primavera. Por lo tanto, es una sintomatología leve y pasajera que nos acompaña durante un periodo más o menos largo pero siempre coincidiendo con el cambio de estación. La explicación de la astenia la encontramos en los...