Artículos sobre Psicología

Somos la base de la identidad de nuestros hijos [caption id="attachment_10132" align="aligncenter" width="625"] Young woman hands shaped heart against beautiful sunset.[/caption] Los niños no llegan con un manual de instrucciones; no quiere comer, rabietas, peleas entre hermanos, no se concentra con los deberes, sólo quiere ver la tele… El objetivo de los padres y madres, es sacar lo mejor de sus hijos; teniendo en cuenta: En que etapa evolutiva se encuentran. El estilo educativo que utilizan y el...

    En los últimos años se ha  acuñado el término “depresión blanca” para referirse a un estado patológico de fastidio y aburrimiento, que se caracteriza en parte por inactividad e indiferencia, como por una pérdida de rumbo, de ausencia de valores y de sentido de la vida. Este tipo de conducta se reproduce en una gran cantidad de adolescentes y adultos jóvenes, sin que los mayores se den cuenta, particularmente por la deficitaria comunicación entre los grupos de edad; y por la posibilidad de auto aislamiento...

Cada año, como es costumbre, alrededor del mundo millones de personas escriben (al menos en su pensamiento) un listado de aquellos propósitos que habrán de transformarse en una especie de “misión” a cumplir en el inicio de nuevo año, deseos transcritos a enunciados que de acuerdo a cada individuo abrirán camino a la tan anhelada FELICIDAD. Algunos son rezagados año tras año, pero con el entusiasmo del “borrón y cuenta nueva” son desempolvados y nuevamente plasmados con ímpetu en aquella dichosa lista. Según encuestas realizadas por los medios de comunicación, sitios en internet, empresas entre otros, los propósitos que se han vuelto más populares (casi como el TOP 10 d...

No voy a inaugurar este blog hablando de Historia, de datos de investigación o referentes académicos. Quien quiera saber sobre el marco teórico de la Psicología Positiva tiene Google, la Wikipedia o, cómo no, el libro La Auténtica Felicidad, de Martin Seligman (padre de este enfoque). Me dediqué en los dos últimos años a estudiar sobre Psicología Positiva, he aplicado los conocimientos adquiridos en terapia, con muy buenos resultados, y hoy quiero expresar lo que para mí es Psicología Positiva. Y empezará diciendo lo que no es la Psicología Positiva. Psicología Positiva no es una corriente dentro de la Psicología. Porque es mucho más... Psicología Positi...

No hay “recetas” para la vida en pareja, cada cual debe crear y construir la suya. Sin embargo hay detalles que hacen de la pareja una experiencia más satisfactoria, como lo puede ser lo siguiente: Aunque no comparta las opiniones de su pareja totalmente, escúchelas, respételas y no se cierre ante ellas. Exponga sus sentimientos y quejas sin ocultarlos, si se los calla por no agrandar la situación, a la larga sería peor para ambos. La sinceridad ante todo. Aprenda a pedir y sobre todo, a agradecer favores a su pareja. Cuide la relación, dando en cada momento, sin esperar nada a cambio. Acepte y comprenda, los pequeños defectos de su pareja. Ayúdele a superarlos, ten...

Él tenía un problema con su hija Karen y no sabía qué hacer, había intentado todas las cosas en las que creía, con resultados pobres, quizá por eso estaba considerando intentar aquello en lo que no creía. “El objetivo de una terapia es que tu hijo logre desarrollar al máximo su talentos y construya un sistema de valores que le permita superar todos los retos que encontrará en su camino” Con estas palabras iniciamos una memorable conversación que te quiero compartir hoy porque me hace pensar algunas ideas que comúnmente me encuentro entre las personas que son renuentes a buscar a un psicólogo y que detenían a mi amigo de buscar la ayuda que necesitaba. Decía Jorge:...

Cuando decides ser una persona de “Alto Rendimiento” te encuentras con una gran cantidad de obstáculos para no comprometerte. Si no acabas con ellos difícilmente lograrás lo que te proponías.Te dirás: ”Mañana lo hago”, “ahorita no puedo”, “mejor después”, “esta difícil”, “me cuesta trabajo”, “no le entiendo”, “al rato lo hago”, “no tengo los recursos suficientes para hacerlo”, “no tengo ganas”, “esta muy lejos”, “esto no es para mi" ¿Te suena familiar? No te preocupes si los pretextos aparecen, es algo natural. Es como si la vida te pusiera a prueba para saber si realmente quieres conseguir tu deseo. Tus viejos hábitos lucha...

Esto puede ocurrir en tu trabajo, con tu pareja o en una reunión. Tú mereces no decir nada, tienes derecho a callar, a guardar silencio, proteger tu intimidad. Nadie te puede presionar para que des tu opinión, entre las muchas cosa que puedes decir para hacer valer tu decisión están: En este momento no se me antoja compartir mi opinión. En otro momento estaría bien. Necesito un tiempo fuera para pensar mejor en la situación. Momentáneamente no me siento preparado para responderte, necesito más información. Por ahora me gusta estar en silencio, puedes acompañarme si gustas. De momento prefiero solo escuchar. Recuerda Es tú derecho a reservarte y perman...

¿Te has fijado cómo nos expresamos de los niños cuando no nos gusta lo que hacen? “Es incontrolable”, “siempre se porta mal”, “es desobediente”, “es respondón”, “no se está en paz”, “es demasiado inquieto”, “es manipulador”, “es berrinchudo”, “es peleonero”, “es mentiroso”, “siempre esta distraído”, etc. Olvidamos el pequeño detalle de que los niños no actúan en medio del vacío, lo que hacen está fuertemente influido por el contexto que le rodea. Si un niño se comporta de una forma inaceptable es fundamental que los adultos nos preguntemos: ¿Qué estamos haciendo nosotros, para que él se porte de esta manera? Como padres debemo...

Primero, un poco de estadística: Hoy en día los divorcios han aumentado considerablemente. Según el INEGI, en un estudio del 2011 en la ciudad de México de 35,086 matrimonios se registraron 11,385 divorcios, es decir, por cada 100 enlaces matrimonialesse dieron 32.4 divorcios. De las parejas que se divorciaron en 2011, 25.7% estuvieron casadas 5 años o menos, 16.6% permanecieron unidas entre 6 y 9 años y mas de la mitad (57.7%) proviene de un matrimonio con una duración legal de 10 años o más Por consiguiente, la duración media de los matrimonios que disolvieron su vínculo de manera legal es de 14.2 años, esto es 2.8 años mas que en el año 2000 cuando las parejas...

Es muy frecuente que me encuentre con el síntoma del “y si”… Y si no lo logro. Y si no puedo. Y si no lo consigo. Y si me rechaza. Y si me engaña. Y si me roba. Y si me pierdo. Y si me corren. Y si se enoja. Y si no quiere. Y si me deja… etc. Y si mejor lees el siguiente cuento: Dos semillas estaban juntas lado a lado en la fértil tierra de la primavera. La primera semilla dijo: -¡Quiero crecer! Quiero impulsar a mis raíces fondo dentro de la tierra que esta bajo de mí, y expulsar mis brotes a través de la tierra que esta sobre mí. -Quiero desplegar mis tiernos brotes como banderas que anuncian la llegada de la primavera. Quiero...

Nada sucede por casualidad.  De alguna manera teníamos que encontrarnos. Quizás estás buscando la abundancia en el dinero, en los objetos, en la competencia o en el placer inmediato. El mundo actual te exige vivir en consciencia. ¡Sí! la abundancia tiene que ver con la consciencia y en la manera en la que te orientas en la vida. Es necesario darse cuenta de todas las alternativas que tiene la vida y observar nuevas posibilidades. Cuando aprendas a mirar y estés presente en lo que está ocurriendo, en la experiencia de este momento (confiando en tu intuición), cuando lleguen emociones de tristeza, miedo, enojo, alegría, ansiedad y las dejes surgir, cuando compartas lo que ti...

“me atormenta tu amor que no me sirve de puente, porque un puente no se sostiene de un solo lado” J. Cortazar   Existe un gran número de publicaciones que aspiran ser recetarios diseñados para ofrecerles a las personas ideas sobre cómo tener (y mantener) una buena relación de pareja. Sin ahondar mucho en el tema uno podría decir que casi todos ellos tienen en general buenas intenciones y que alguna sugerencia válida suelen dar a todas aquellas parejas que pasan por momentos difíciles que tienen que ver con los problemas clásicos de convivencia, comunicación, intimidad, infidelidad, paternidad y maternidad, etc. Sin embargo, hay temas menos tocados que es importante resalt...

Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu carácter. Y tú carácter marcara tu destino   Gandhi   EL ENEAGRAMA   Que es?   Eneagrama. en griego significa literalmente nueve lineas En geometría, un eneagrama es una estrella de nueve puntas.     El Eneagrama de la Personalidad, comúnmente conocido como Eneagrama es una mapa de la personalidad, es una tipología de la personalidad útil como camino de autoconocimiento y por tanto de crecimiento person...

Muchas personas, mujeres y hombres, me escriben realizando consultas sobre el malestar que les genera la desconfianza hacia su pareja. Normalmente, a este malestar personal, se suma la gran cantidad de conflictos que se viven. La desconfianza se traduce en suspicacias y comportamientos de control, interpretaciones contínuas de lo que hace o no hace, dice o no dice la pareja... y por tanto en enfrentamientos. En este punto pueden darse dos casos diferentes: parejas que han establecido una relación de con...

Las pulsiones orgánicas conservadoras ... no pueden sino despertar la engañosa impresión de que aspiran al cambio y al progreso, cuando en verdad se empeñaban meramente por alcanzar una vieja meta a través de viejos y nuevos caminos...” Freud. (1920) En nuestro país en los últimos años se ha elevado la tasa de muertes por el narcotráfico y las ejecuciones a plena luz del día se han vuelto comunes, haciendo que el fenómeno de la violencia sea uno de los temas predilectos de la psicología y también porque no decirlo del psicoanálisis, ambos se han encargado desde hace mucho de temas como: traumas, duelos, frustraciones, complejos, etcétera. En esta época transitamos por m...

  Entre todas las categorías posibles y existentes se ha elegido el término “pareja” para hablar de amor, sin embargo la elección de este concepto resulta un grave error en este marco. Si por “pareja” entendemos cierta paridad, es decir; una relación de pares en la que prima la igualdad o semejanza, entonces nada más alejado del amor. Cientos de cuentos, películas, novelas, poemas y canciones expresan con total claridad alguna mención relativa a los vínculos amorosos haciendo especial hincapié en diversos aspectos que podemos resumir en dos grandes grupos; por un lado aquellos referidos al enamoramiento, y por el otro; al desamor y la desilusión.  Ahora bien, ¿Qu...

Título Construcción y Validación de un Instrumento para Discriminar entre Alumnos con Mayor y Menor Riesgo de Deserción Escolar Incluidos en la Subvención Diferenciada Pro-Retención. Resumen Chile establece 12 años de escolaridad obligatoria, y entre las medidas de intervención se crea la Subvención Diferenciada Pro-Retención para mantener dentro del sistema educativo a alumnos en riesgo de deserción, usando el bajo nivel socioeconómico como único criterio para determinar quiénes serán beneficiados. Debido a la necesidad de contar con criterios más específicos, este estudio se enfoca en la construcción y validación de un instrumento que permita discriminar entre alu...

Cada vez que “decidimos” estamos renunciando a algo y esto es lo que hace difícil “tomar decisiones” ya que en  cada decisión existe una “renuncia” y esta renuncia nos genera cierta “angustia”. Hasta en las decisiones más simples estamos renunciando;  por ejemplo, al ir a comer a un restaurante y al elegir un postre, estamos renunciando al resto de los postres. Todo el tiempo estamos “decidiendo”;  desde cómo vestirnos, el camino a tomar para llegar a nuestro destino, cómo organizar nuestras actividades  del día, etcétera. Si a nosotros los adultos nos resulta difícil “decidir”, ahora imagínate a los niños; es por ello que hay niños que se pueden tard...

Psicología Positiva no es pensar que todo saldrá bien. Es saber que aunque las cosas no salgan bien, seré capaz de sobreponerme y seguir adelante. Ser positivo, por tanto, no es ser un "happy flower". Ser positivo equivale, en muchos casos y en la mayor parte del tiempo, a combatir la negatividad. Porque estamos cargados de negatividad: la que nos transmitió nuestra herencia genética, la que nos transmitieron nuestros padres, profesores o hermanos mayores, la que nos transmite continuamente la actualidad. Sí, es una época difícil. Una época en la que incluso podemos llegar a pensar que no es tan prioritario encargarse del bienestar personal, trabajar "lo de dentro", como...