Artículos sobre Psicología

Cada vez más, se está poniendo de moda hablar de liderazgo. Hablar de liderazgo es hablar de una relación de individuos y no de un individuo en particular. Consiste en la influencia de una persona sobre un grupo para conducirlo hacia unos fines. El liderazgo, según muchos entendidos, debe tomarse como una función, y no tanto como un conjunto de características. Yo estoy de acuerdo con Schutz, en que la función más importante de un líder es la de “facilitador”, que quiere decir que el líder ha de tener unas aptitudes, el clima emocional, la captación social y la preparación por los objetivos del grupo para que este funcione. Pero sobre todo pienso que un buen líd...

Todos nosotros cargamos con nuestros propios enemigos, es decir, actitudes y hábitos que nos hacen perder nuestro propio respeto: SER PERFECTO Si no hay nada en ti que te gusta y piensas que no debes cometer errores y ser siempre un modelo para los demás, eres un claro ejemplo de perfeccionismo. El ser humano es imperfecto por naturaleza y aceptando los defectos que no podemos mejorar nos sentiremos más a gusto con nosotros mismos. JUZGAR (AUTOCRÍTICA) Cuando te juzgas y no te permites ser tu mismo, hay una voz en tu cabeza que te dice cosas como “si intento resolver este problema lo haré mal”, “no valgo para nada” y en consecuencia actúas como si realmente no valieses ...

A lo largo de la vida, los seres humanos transitamos por ciertas etapas vitales, y atravesamos ciertos cambios o situaciones que nos llevan a percibir que algo ha cambiado en nosotros, y que ya no podemos afrontar la vida cotidiana como antes. Experimentamos cierto malestar, cierto sufrimiento excesivo, y reconocemos que, aunque hayamos realizado todos los esfuerzos por lograr un alivio, no hemos logrado modificar aquello que nos hace sufrir demasiado. En la vida cotidiana es normal sentir cierto grado de sufrimiento. No todo es color de rosa, y vivir implica necesariamente, además de experimentar momentos de alegría, atravesar dificultades que nos llevan a experimentar, también, alguna...

Un psicólogo es un profesional de la salud, formado en el estudio de los procesos mentales. Se trata de un profesional graduado en una Universidad, y habilitado para ejercer su profesión. Realiza el diagnóstico y el tratamiento, ayudándole al paciente a comprender y resolver sus sufrimientos innecesarios, y a obtener bienestar psicológico. El psicólogo ayudará al paciente valiéndose de la palabra. Como profesional no está habilitado para prescribir fármacos. En caso de considerar que la medicación es necesaria para algún paciente, podrá integrar al tratamiento a un profesional médico psiquiatra, para que éste pueda evaluar la necesidad de medicación y realizar el seguimien...

Cada vez resulta más frecuente que los psicólogos escuchemos este interrogante en las consultas. Generalmente, padre, madre, hermanos mayores, o tíos, se comunican con un psicólogo en un estado de desborde e impotencia, solicitando consejos y sugerencias acerca del mejor modo de ¨enviar al psicólogo¨ a su querido adolescente. Efectivamente, cuando las conductas violentas pueden poner en peligro al mismo adolescente o a los demás, se vuelve imprescindible solicitar ayuda profesional. Muchas veces, si se trata de menores de edad, el proceso se simplifica, ya que basta con que los adultos responsables ¨lleven¨ al niño o adolescente a la consulta, luego de solicitar un turno y acor...

Muchas veces, cuando la familia decide que deben ponerse en manos de un/a psicólogo/a debido a la problemática que presentan sus hijos/as, no saben muy bien cuál es la mejor manera de comunicárselo. En este artículo os dejamos una serie de pautas sobre cómo hacerlo en función de la edad de cada niño/a. Antes de los 3 años: No es necesario dar una explicación previa. Si el niño tiene suficiente comprensión verbal de camino a la consulta se le hablará del evento como si se tra...

Castígate tú… con leerle un cuento nuevo, con dedicarle más tiempo, con abrazarle más, mejor y a todas horas; con ponerle flores en su cuarto a traición, con plantar y cuidar un árbol juntos, con compartir un club secreto de lectura, con preparar un desayuno de los que “quita el sentío”, con hacer cosquillas a diestro y siniestro, con saborear juntos algo nuevo, con despilfarrar besos, con robar de la nevera algo prohibido, con dibujar en la arena un circuito o hacer un castillo de sirenas, con un rato más de parque porque sí, con un paseo a ningún sitio como si la vuelta no existiera, con un tour imprevisto en bicicleta, con salir a echar la cometa aunque el viento no quier...

De acuerdo con algunas teorías que hablan del crecimiento personal los seres humanos venimos a este mundo con una misión que, inclusive, se determina antes de nacer y que se confirma a través de la creación de las heridas del alma que se forman en los primeros años de vida a través de la relación con nuestros padres y que tienen como fin el que las descubramos para sanarlas y así pasar a un mayor nivel de conciencia. Una persona puede presentar una o varias heridas a lo largo de los años y dependiendo de las situaciones a las que se enfrente habrá una que predominará entre las otras y que será como un sello distintivo que defina en gran medida su personalidad y su manera de re...

Ansiedad, estrés, depresión, trastornos del sueño o ataques de pánico, son tan sólo algunos de los síntomas que se pueden presentar en una situación de acoso laboral. Es por esto que, con miedo o sin él, se impone la necesidad de romper el silencio buscando apoyo en las personas cercanas. La ayuda psicológica también puede ser útil para sobrellevar la pesada carga de la defensa. Continuamos con el tema del acoso laboral, también llamado mobb...

La capacidad de resolver problemas es algo natural al crecimiento de cualquier ser humano, a veces sucede que como adultos nos adelantamos a brindar ayuda sin que esta sea realmente necesaria.No dedicamos tiempo a la enseñanza de esta capacidad,  equivocadamente creemos que a los niños debemos dejarlos fuera de cualquier problema, creándoles una especie de burbuja de cristal y con ello les quitamos la experiencia de probar sus propias fortalezas. ¿Cuál es nuestro rol como adultos? Mostrar madurez emocional al resolver cualquier situación que se nos presente, si los niños observan que tranquilamente enfrentamos una situación, valoramos las alternativas, ellos fácilmente imitar...

Psicología: ¿Una herramienta descartada? La creencia o miedo a parecer loco por requerir terapia psicológica aun perdura en la conciencia colectiva y no hace más que acrecentar el ancho de este abismo ilusorio entre la gente y estos profesionales. Esto ocurre debido a la falta de información que poseen las personas que nunca fueron al psicólogo o nunca se lo ha planteado. Dejando de lado a los casos donde aparece un síntoma patológico definido o el atravesamiento de un suceso penoso en particular, qué pasa con las personas que a simple vista nada las perturba lo suficiente como para tener en cuenta esta herramienta y no descartarla? Partimos de la premisa: todo sujeto para tomar c...

La terapia de pareja consiste en un proceso terapéutico, mediante el cual se ayuda a resolver los problemas existentes en la relación. En la terapia de pareja se tomarán las medidas adecuadas para la reconstrucción del vínculo o la finalización de éste. Rara vez los problemas se resuelven por sí solos. El plan de terapia varía respecto a la situación: si alguno de los dos miembros de la pareja se niega a acudir a terapia, hay que tener en cuenta que es mucho más complicado reparar una relación si sólo uno de los dos quiere asistir a las sesiones. Durante los últimos años, se ha observado un notable aumento de parejas que acuden a pedir apoyo para mejorar su relación. En est...

Algo de preocupación es recomendable, podríamos decir que es incluso saludable. La mayoría de las consultas que se me realizan tienen como trasfondo la preocupación excesiva. En general pienso que a todos los psicólogos les pasará algo parecido. Para algunas personas, la preocupación constituye una compañera permanente que les impide vivir de una manera relajada. Es una creencia irracional que cargamos desde la infancia vía educación familiar y escolar que, básicamente, se sustenta en considerar que la preocupación genera una capacidad de control que nos permite estar más preparado para cualquier contrariedad o revés del destino. Se nos enseña a asociar preocupación con respo...

La pareja, ese proceso en el que nos embarcamos algunos y algunas con la expectativa de que se pueda andar junto con la otra persona y crear un camino común.  Desde que nacemos estamos en contacto con la experiencia de la pareja y, a medida que evolucionamos, emprendemos una búsqueda de esa imagen de persona “ideal”, que a base de modelos y de valores culturales construimos a lo largo de los años. La realidad o la ficción de ese ideal son, tarde o temprano, contrastadas en la vida...

Una de las características de la etapa adolescente es el cambio que los jóvenes muestran en su manera de relacionarse entre sí. Lo que antes resultaba como “chocante” en cuanto a vincularse con el otro género ahora parece atractivo. De pronto, niños y niñas comienzan a experimentar lo que se conoce como sentimientos sexuales, que es una manera de nombrar todas aquellas emociones novedosas que nos hacen sentir una atracción especial hacia otra persona. Estos nuevos sentimientos son fáciles de recono...

La violencia basada en género, particularmente en las mujeres se define como “un patrón de conductas abusivas que incluyen un alto rango de maltrato físico, sexual y psicológico, usado por una persona en relación íntima con otra, para poder ganar o mantener el abuso del poder, control y autoridad sobre esa persona.”,(Amor, Echeburúa, Zubizarreta y Sarasau, 2002 p. 228).También se considera como una violación a los derechos humanos, haciendo que este tipo de exceso se perpetué como un estereotipo creado por la cultura. En efecto la violencia basada en el género involucra diversos comportamientos que admiten la presencia de esta, como por ejemplo, la ejercida por el estado, la s...

Desde el inicio de la vida, la danza ha creado y transformado al mundo y sus habitantes. La danza es movimiento creativo, es ritmo interno, es expresión e interpretación. El hombre se creó danzando y danzando evolucionó por los años hasta el día de hoy. Se dice que el cuerpo habla lo que la palabra calla, y me queda clarísimo que es verdad, pero al hablar emitiendo sonido, el cuerpo no deja de hablar, jamás calla, incluso al no moverse nos dice algo. El principal lenguaje en la Tierra es el movimiento; al paso de los años se creó la escritura y la palabra hablada, se crearon distintos idiomas y símbolos para comunicarse, dejando entonces como lengua universal al movimiento. ...

Hablar de la dependencia emocional sin perderse en clichés siempre me ha parecido algo así como intentar pisar fuerte en un suelo movedizo. Tal vez es por eso que nunca me había animado a escribir una entrada en este blog sobre el asunto en concreto aunque, como saben los lectores más constantes, es un tema recurrente en lo que he ido publicando. La información es constantemente ambivalente, y por eso...

Anualmente la página de Internet especializada en la búsqueda de empleo, CareerCast.com, enlista las carreras profesionales más estresantes. A comienzos del 2017, CareerCast evaluó 200 profesiones e identificó las siguientes carreras como las más estresantes en Estados Unidos: Piloto de avión - cientos de personas están bajo su responsabilidad, jet lag (síndrome del cambio rápido de zona horaria), condiciones de la cabina como el ruido, vibración, humedad, falta de oxígeno, fatiga, horario irregu...

Dentro de los cambios que puede conllevar el proceso migratorio, la salud es uno de los terrenos en los que mejor se manifiesta la experiencia. El cuerpo, como pasa en todos los procesos vitales, expresa de diferentes maneras ya sea el estado de equilibrio o el de desequilibrio, temporal o permanente.  Sucede a menudo que la migración traiga consigo cambios en el peso corporal. Esto parece ser, a primera vista, una consecuencia inofensiva, tomando en cuenta otras de aparente mayor gravedad. Sin embargo, el aumento en las tasas de obesidad en personas inmigradas ha llegado a preocupar hasta el punto de profundizar en el estudio de sus significados. El estudio: “Acculturation and obe...