Artículos sobre Psicología

¿Te has repetido esa frase alguna vez? Y es que en ocasiones hay algo o alguien que no podemos expulsar de nuestra cabeza, y mientras más nos aferramos a la idea de hacerlo, más acto de presencia hace. Esta paradoja o efecto rebote, es lo habitual. Si te digo que no pienses ahora mismo, por nada del mundo, en un oso polar... Vaya, acabas de pensar en un oso polar. Los pensamientos no se pueden suprimir. E intentar hacerlo aumenta la probabilidad de que aparezcan aún con más frecuencia. ¡Cómo vamos a dejar de pensar! ¡Somos seres pensantes! Bueno... algunos más que otros. ¿Qué podemos hacer entonces cuando tenemos pensamientos negativos, desagradables, que nos pr...

Este artículo no pretende crear debate entre quienes están a favor o en contra de que las personas con preferencia sexual distinta a la aceptada específicamente por la iglesia cristiana sean aceptadas como dignas de pertenecer a su institución y tener acceso a sus beneficios, derechos, recompensas, responsabilidades, etc. Lo que se pretende es brindar una perspectiva diferente que tal vez algunas personas pertenecientes a la población homosexual no han considerado. La necesidad de aceptación en la iglesia crea una asociación entre la fe en Dios y la necesidad de ejercer dicha fe únicamente por medio de la práctica de una religión y la asistencia a una iglesia. Esto genera un pens...

Cuando la ansiedad toca a nuestra puerta viene acompañada de síntomas que al momento los encontramos desagradable y por consiguiente los tratamos de evadir. No obstante, a medida que los evitamos nos percatamos que se intensifican ocasionando temor y angustia. Cuando se sufre de algún trastorno de ansiedad pensamos que todo está perdido y en ocasiones que estamos enloqueciendo. Los pensamientos negativos frente a estas sensaciones son como alimento para ese monstruo que habita dentro de nosotros ,que se llama ansiedad. A medida que identifiquemos que lo experimentado es producto la ansiedad debemos comenzar un proceso de aceptación; y ese monstruo que ha ido creciendo ira disminuyendo h...

En estos tiempos la palabra “crisis” se pronuncia miles de veces al día. Ahora es común encontrarse con alguien en cualquier lugar y rápidamente empezar a hablar de la mala situación por la que estamos pasando, comentando las últimas noticias cada vez más desesperanzadoras. “Crisis” es una de esas palabras que, de tanto pronunciarlas, ya significan todo y nada, pero lo que sí está claro es que el estado actual de las cosas está suponiendo estragos en las vidas de millones de personas en el mundo. Lo más frecuente es referirnos a la crisis en términos de dificultades económicas, de desempleo y de pérdida de recursos a los que tenemos derecho y que nos han sido despojado...

La psicología del Oxímoron Boris Cyrulnik utilizada para entender el fenómeno de resilencia el concepto de “Oxímoron” que es una figura de la retorica que consistió en reunir dos términos de sentido opuesto par a generar un nuevo significado “la oscura claridad”, un “maravilloso sufrimiento”,el “sol negro” de la melancolía. “Hay que ver el problema desde sus caras. Del exterior, la frecuencia de la resilencia prueba que es posible recuperarse. Del interior del sujeto ,estar estructurado como un oxímoron revela la división del hombre herido, la cohabitación del cielo y el infierno, la felicidad en el filo de la navaja” “No se trata de ambivalencia que ...

El papel protagonista que tienen hoy en día la tecnología y las redes sociales ha cambiado la forma en la que padres e hijos se relacionan entre sí. El acceso que los adolescentes tienen a los dispositivos electrónicos obliga a los padres a encontrar el equilibrio entre la confianza que dan a sus hijos y la supervisión que deben mantener sobre ellos para protegerlos y asegurarse de que no realizan actividades perjudiciales para ellos o para otros. Los adolescentes y los dispositivos electrónicos Los di...

Las terapias Emocionales, establecen una comunicación con el yo interno para saber, entender los sentimientos, deseos, aspiraciones y resolver problemas de vida. El modo de tratamiento recomendado es una conversación relajada, amena, en donde se analiza la situación pasada de la persona, el porqué del problema emocional; para que ponga en orden sus sentimientos y pueda arreglar los problemas actuales. Se utiliza sentido común, principios y valores morales. La vida está llena de problemas y para el ser humano lo importante es solucionarlo. Cuando existe ésta situación en el matrimonio, la terapia le da la respuesta a su angustia. Más información: http://terapiadeparejayfamilia...

Sinopsis: La intimidación es un acto de conducta agresiva, esta se repite con el fin de hacer daño deliberadamente a otra persona, puede ser de manera física o mental. El acoso se caracteriza en un individuo por comportarse de una determinada manera en el que se desea ganar poder sobre otra persona. Desarrollo: 1) La palabra bullying describe un modo de trato entre personas. Su significado fundamental es: acosar, molestar, hostigar, obstaculizar o agredir físicamente a alguien.2) Es un continuo y deliberado maltrato verbal y modal que recibe un niño o niña por parte de otro u otros, que se comportan con él/ ella cruelmente con objetivo desometer, arrinconar, amenazar, intimidar u...

La violencia cotidiana es esa forma de maltrato que se te escapa de las manos, y es tan tramposa que incluso a veces te hace sentir que tú eres el/la culpable de lo que sucede. Es la que te ciega y te amenaza,  la que te empequeñece y te bloquea. Yo también estoy en contra de la violencia. Firmo en todas las listas que llegan a mis manos para mostrar mi oposición a la violencia manifiesta en cualquiera de sus formas. La violencia mach...

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una severa reacción emocional ante una experiencia negativa extrema. Se desarrolla cuando la persona ha sido expuesta a algún suceso traumático en los que ha visto amenazada su integridad física o psicológica, bien sea a sí mismo o de alguien más, tales como: maltratos físicos, abusos sexuales, amenazas, accidentes, la muerte de alguien, maltrato psicológico o emocional -como el acoso laboral (mobbing) o escolar (bullying)-, catástrofes, guerras… Esta experiencia vivida con un nivel de intensidad tan grande en las que el cerebro no puede elaborar vías de escape, ni tener el control, y en la que es imposible descargar tanta exc...

Las relaciones personales son un eje central en la vida de los seres humanos y por ende la comunicación como parte central de esas relaciones. La comunicación tiene varias funciones entre ellas: intercambiar información, satisfacer necesidades del ser humano, fortalecer nuestro sentido de identidad como personas y contribuir directamente a desarrollar todo tipo de relaciones. Esta comunicación es más efectiva, enriquecedora y armoniosa si dentro de ella están contemplados elementos básicos como la escucha activa. Escuchamos activamente cuando reconocemos y valoramos a la persona con quien nos estamos comunicando, cuando escuchamos su punto de vista aunque sea diferente del nuestro, cu...

Vivir un proceso de duelo nos lleva a enfrentar una serie de circunstancias inesperadas que surgen a consecuencia de una pérdida significativa. Un evento de esta naturaleza tiende a mover nuestro mundo interno de tal manera que pareciera que de un fondo común emergen asuntos inconclusos que habían permanecido en el tintero, pendientes por resolver. Sabemos que el vacío es el sentimiento más presente y común ante una pérdida, sin embargo, debajo de éste suelen surgir emociones inesperadas que dan la impresión no tener relación entre sí, pero que por alguna razón se hacen presentes en el aquí y el ahora. Por ejemplo, ante el fallecimiento de un padre podemos sentir, además ...

No estoy dispuesto a morir por tu libertad de ser esclavo de no importa quién. -W. Reich-  Mujeres y hombres que se muestran ansiosos por encontrar el tesoro perdido, que buscan “la respuesta” para una mayor gratificación y que no comprenden por qué no consiguen disfrutar del placer, por qué su cuerpo no responde al estímulo sexual, por qué, a pesar de tantos intentos, no pueden disfrutar de una vida sexual completa, placentera y enriquecedora. ¿La respuesta? Como casi todas, está más cerca de lo que parece, mira dentro de ti con atención, escucha a tu cuerpo. Tiene mucho qué decirte. Porque afuera, es común escuchar un sinfín de respuestas que buscan, en su mayoría, no ...

La sexualidad humana implica más allá de la vivencia física, ésta también tiene que ver con los significados que le otorgamos a determinadas experiencias, lo que a su vez influye de manera directa en lo que se conoce como la respuesta sexual, aquellos cambios que se dan en la mujer y el hombre ante la presencia de un estímulo sexual, y que puede sufrir ciertas alteraciones en cualquiera de sus fases por diversas circunstancias. La respuesta sexual se compone del estímulo efectivo, la excitación, la meseta, el orgasmo y la resolución. En esta ocasión me concentraré en la fase del deseo, que es la forma de iniciar este proceso; hablaré de la manera en que surge, recomendaciones ...

Llevaba días dando vueltas a la temática del post que estrenaría este blog. Horas creando y desechando ideas, cierta falta de sueño, y un sobrepeso en la maleta de mis vacaciones causado por la preocupación de no liberarme de ese pensamiento. Muchas personas hemos crecido con la idea de que para resolver un problema debemos enfocarnos en buscar su solución y nada más. Muchas veces nos aislamos del resto del mundo pensando que requerimos estar concentrados para no dejar pasar las ideas. Independientemente del tipo de preocupación, ésta se vuelve una obsesión. Sin embargo, esta táctica no es del todo infalible y muchas veces, es cuando dejamos de pensar en nuestro problema, el mom...

Podríamos decir que existe una linea continua que va desde la inmadurez a la madurez y cada uno de nosotros estaríamos localizados en un punto de ese continuum. Y no sólo eso, sino que además nuestra madurez es diferente en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Por ejemplo: es posible que seamos muy maduros en el terreno laboral y gestionemos muy bien nuestro trabajo y tengamos más dificultades en el terreno de las relaciones con los compañeros o con nuestro superior. O quizá nuestro desempeño laboral sea más dificultoso pero gestionemos muy bien nuestra vida privada. Pero ¿qué significa ser maduro? ¿va relacionado con nuestra edad cronológica? Podríamos decir que uno va ...

Rudolf Dreikurs dijo “Los niños necesitan ser animados tanto como una flor necesita el agua”. Pero ¿Qué es la estimulación? La palabra viene del francés que quiere decir poner el corazón en. El incentivar a los niños les ayuda  poner valor, el valor para aprender y crecer. ¿Cómo lograr esto? Los niños pueden desarrollar este valor cuando sus padres y otros adultos significativos en sus vidas ponen a su disposición un lugar seguro en donde puedan poner en práctica su autonomía e iniciativa en donde puedan equivocarse sin temor, vergüenza o culpa. Aquí hablaremos de tres tipos de estimulación: Verbal, Conductual y Situacional. La estimulación Verbal se refiere...

  Cuando se Rompe la Pareja   Si em dius adéu, vull que el dia sigui net i clar, que cap ocell trenqui l'harmonia del seu cant. Que tinguis sort i que trobis el que t'ha mancat amb mi. -Lluís Llach-   Y se acabó... Atrás quedaron las ilusiones, los planes, los parasiempres. Y aunque en algún momento pensaste que tanto amor era indestructible, te encontraste con que, en realidad, era bastante frágil para romperse, incluso cuando no te lo esperabas.Y ésta es solo una de las incontables sensaciones que aparecen ahora, o de las que viviste cuando te diste cuenta de que se rompió tu relación de pareja. Cada cual lo vive a su manera. Habrás oído a quienes aseg...

En términos financieros maximizar se refiere a lograr que una variable económica alcance un máximo, tomando las decisiones y emprendiendo las acciones para ello. Es imprescindible al maximizar esta variable que las decisiones sean correctas y las acciones emprendidas surjan un efecto de crecimiento. Al aplicar esta teoría las empresas alcanzan un nivel alto de fabricación cuando maximizan su producción. Si aplicas estas variables a tu vida lograrás que el nivel sea tan alto que potenciarás tu día a día y alcanzarás el máximo de productividad. Te ofrecemos 10 estrategias claves para potenciar tu equipo y maximizar tu vida para llegar al lugar hasta dónde has soñado. Ne...

Escuchar a los chicos “El síntoma del niño está en posición de responder a lo que hay de sintomático en la estructura familiar” Jacques Lacan   Los chicos hablan mucho más de lo que habitualmente uno escucha o comprende, de hecho todo el tiempo están diciendo cosas, tanto con palabras como con acciones (también con sus juegos, historias que inventan, temas que de pronto los atraen, etc..). Si uno realmente está atento y tiene cierto entrenamiento de escucha puede darse cuenta de lo sensible que son los niños a lo que reciben de su entorno (aunque uno piense que no entiendan), y cómo lo que les sucede está íntimamente vinculado a la interacción con su círculo má...