Artículos sobre Psicología

Explica una leyenda india, de la tribu cacique, que había una vez un anciano, quien conversando con sus nietos acerca de la vida, les contaba: "Una gran pelea está ocurriendo en estos momentos dentro de mí, desde que nací... ¡Es entre dos lobos! - sus nietos le escuchaban con total atención. Uno de los lobos es maldad, odio, temor, ira, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, egolatría, competencia, superioridad... El otro es bondad, alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, comprensión, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y fe... Esta misma pelea está ocurriendo aho...

Cuando me preguntan a qué me dedico y respondo que soy Terapeuta de Pareja y de Familia, me encuentro con reacciones muy diferentes. Desde una mueca incomprensible, pasando por quienes dicen “entonces mejor no te cuento nada más porque me vas a psicoanalizar”, hasta quienes alegan que no le ven sentido a pagarle a alguien para hablar de sus vidas privadas porque hablar con sus amg@s es gratis. Muchas veces no extiendo el tema porque me doy cuenta que pueden tocarse fibras de incomodidad en algunas personas, y creo que el respeto a las opiniones es imprescindible para comunicarnos; pero cuando tengo la oportunidad de contar con el interés y la curiosidad de los demás, no dejo de ap...

  Dejando la autopromoción de lado, debo reconocer que la Terapia de Pareja no es un requisito imprescindible para el éxito de toda relación feliz. Así es, la realidad nos brinda ejemplos de personas que se unen desde que se conocen sin dejarse en adelante tal como lo afirma el “hasta que la muerte los separe”, sin intervención alguna de terapeuta profesional. Digo esto sin retraimientos porque es la verdad, y no por esto es menos cierto que también tenemos ejemplos igualmente muy realistas de parejas que fracasan catastróficamente (también sin intervención de terapia profesional) expandiendo las consecuencias de esto a terceros en su entorno como si fuera la onda expansiva de...

ENSAYO CRÍTICO SOBRE COACHING EN MÉXICO ¿ NUEVAS ORGANIZACIONES ó SECTAS? : DESDE LA FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA Desde algunos años a la fecha se han instalado ciertas organizaciones con una fachada  empresarial, las cuales se anuncian como lugares donde se forman grupos para el “liderazgo”, “transformación de vida”, “coaching de vida”, por mencionar los nombres  más divulgados. Estos siempre tienen una característica global, su objetivo es lograr un “cambio de vida” en las ...

Muchas veces me encuentro con pacientes que han intentado de muchas maneras dejar de fumar sin tener éxito. Llegan a mi consultorio buscando quizás otra "solución mágica" que les permita cumplir este objetivo. Y a mi parecer el problema o la falta de éxito en la mayoría de los casos es justamente el buscar estas "soluciones mágicas" . Dejar de fumar no es simplemente acabar con la adicción a la nicotina, podría incluso decir que el fumar representa un síntoma frente a algo mas profundo en la persona. Encarar esta situación como solo el síntoma de algo mayor, implica que entonces nos enfocaremos a varios aspectos del individuo no solamente a su adiccion. Para esto es necesari...

La Inteligencia Emocional es un concepto ampliamente difundido. En pocas palabras podemos decir de ella que es la capacidad para reconocer, comprender, expresar, regular nuestras propias emociones y la de los demás.   Y también es alcanzar la facilitación emocional.   Creo que todos entendemos, más o menos, en qué consiste reconocer una emoción ("estoy triste"), comprenderla ("estoy triste porque me he peleado y eso me hace sentir mal"), expresarla (a través del llanto, o de la apatía), y regularla ("voy a hacer algo que me ponga de buen humor y me quite esta pena"). Pero cuando hablamos de facilitación emocional... ¿esto qué es lo que es?   En psicología entendemos la f...

A pesar del avance tecnológico que hemos alcanzado en las telecomunicaciones, en las redes sociales y en otros medios, se hace difícil expresar lo que sentimos y pensamos y como consecuencia las relaciones se están volviendo cada vez más “impersonales”. Por supuesto las parejas no escapan a esta situación. Debido a la demanda de los tiempos, vivimos en una especie de vorágine haciendo muchas cosas a la vez, de forma que nos quedan pocas energías para cuidar de nosotros y de nuestros seres amados, como si viviéramos con el piloto automático encendido todo el tiempo. Uno de los mitos que existen en las relaciones de pareja es que nuestro compañero o compañera debería intui...

Posiblemente usted ha visto o escuchado acerca de panfletos que por lo general suelen encontrarse en clínicas o consultorios privados, los cuales hacen referencia al trastorno bipolar. En dichos panfletos encontrará preguntas como: a veces se siente sin ánimo  de hacer cualquier cosa? Se siente decaído? Se le dificulta conciliar el sueño? Hay días en los que se siente triste y otros alegre sin razón aparente? Experimenta dificultad para el placer sexual? Estas son algunas de las preguntas que puede encontrar no solo en folletos informativos sino k pueden ser realizadas por un especialista en salud mental. Ahora, hay que considerar que la respuesta a estas preguntas no implica la ...

Cuenta la leyenda que Narciso, ante la imposibilidad de amar a otros a quienes desprecia, es castigado a permanecer contemplando su propia imagen reflejada en un estanque, de la que se enamora ciegamente hasta caer y morir ahogado. Una personalidad narcisista se caracteriza fundamentalmente por mostrar aires de grandeza o arrogancia (en la fantasía o en el comportamiento), búsqueda permanente de admiración o aprobación por parte de los demás, y ausencia de empatía, indiferencia o pérdida de sensibilidad. Quizás por ello narcisista y narcótico comparten la misma raíz etimológica. ¿Es el pequeño Nicolás un fiel retrato robot de un narcisista? ¿Cuántos como él conviven entre...

Cuando una persona se acerca a una terapia puede tener varias motivaciones para hacerlo y varios sentimientos (etc.) asociados. Una terapia que se adapta a la persona facilitará que ésta a su vez, se adapte a sí misma y a su entorno, siendo esta reconciliación interna y de interacción una fuente de bienestar y crecimiento personal. Durante ese proceso se pondrán en marcha estrategias o técnicas para que la persona des-cubra sus pensamientos, sentimientos (etc.) y sus propios recursos y para que, en ocasiones, incluso pueda aprender recursos nuevos que le han sido ofrecidos como alternativa posible o crearlos por sí misma. Des-cubrir, aprender, crear. Llevado esto a situaciones muy...

Uno de estos días le oigo a la pequeña cantar "..noviembre siempre triste...." ¿Qué cantas cariño?- le pregunto, tratando de disimular el nudo que noto en el estómago. -La canción- contesta sin darle mayor importancia. http://youtu.be/UYjRyBILW0o Una canción que su aita ha aprendido hace poco a tocar con la guitarra y que cantan los tres. Ella, tiene una capacidad realmente asombrosa para retener las  letras y melodías de muchas canciones. Puede empezar a escuchar unos acordes y asociar rápidamente a qué canción corresponde. También para reproducir la letra con haberla escuchado a penas un par de veces. Bueno, eso es lo que me parece al menos a mi, aunque puede que solo ...

Desde épocas tempranas en nuestra vida iniciamos una lucha interminable que va desde la construcción de la identidad hasta la aceptación personal. Parecería una batalla interminable en la cual nunca tenemos un ganador. Exigencias del medio familiar y social nos dicen continuamente cómo debemos comportarnos, qué somos, si encajamos dentro de la sociedad y si estamos cumpliendo con los roles que nos han asignado y con las expectativas de nuestros padres, pareja, amigos y de nosotros mismos. Brumet (2014) señala que puede resultar difícil aceptar quienes somos totalmente, con todo lo que supone, pero que al hacerlo “es el regalo más grande y la ruta más segura hacia la felicidad”....

Practicar un deporte, leer un libro, hacer el amor, beber un buen vino, tener una conversación interesante, comer tu plato favorito, dormir 10 horas del tirón, viajar, ver una película, salir de fiesta, bailar, jugar, cantar, soñar...   Hay tantas cosas que hacemos (o podemos hacer) que nos provocan estados del ánimo positivos. Sin embargo, son pasajeros, no duran demasiado tiempo. Eso no es malo ni bueno, simplemente es normal. Recordemos que la felicidad permanente no existe, ya que la felicidad es también una emoción, y como tal, inestable. Pero en la Psicología Positiva se han encontrado al menos tres actividades que hacemos que nos producen estados de felicidad más duraderos...

El 2015 ya esta aquí y es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a proponerse objetivos, enseñarles a conocer sus habilidades y fortalecer la motivación, para conseguir las metas que se proponen al iniciar el año. Muchos padres y madres creen que la única meta de los niños en un nuevo año “es pasar el grado escolar”, “ir al cuadro de honor” y “portarse bien”. Ellos tienen más sueños que desean realizar, por ejemplo: “entrar en el equipo de futbol del colegio”, “hacer más amigos”, entre otras. “Esta es una buena manera, para que los hijos e hijas mejoren algunos aspectos y descubran el poder de la motivación en las actividades que realizan”. ...

La Psicoterapia es una alternativa para revisar, resolver o prevenir alteraciones psicológicas y psicosomáticas que disminuyen la capacidad de vivir plenamente. Pero a veces no es fácil determinar si para una situación determinada, acudir a un psicólogo es necesario o al menos oportuno. A continuación te presento algunos momentos vitales por los que pasamos y en los que la Psicoterapia puede serte bastante útil: Cuándo es oportuno acudir a la psicoterapia? - Cuando hay una sensación de vacío existencial, en el cual se hace difícil encontrar un sentido de la vida. - Cuando hay ansiedad, depresión, insomnio, miedo o estrés, que bloquean el funcionamiento natural. - Cuando el ...

“Está finalizando el 2014, sé que cada año hago lo mismo, pero ahora sí!! Cumpliré todas las promesas que he hecho..” Así diría cualquiera de nosotros, con todo el entusiasmo que nos embarga en esta época del año. Cada quien hace su propósito personal, que puede ir desde dejar de consumir alcohol, cigarrillos, drogas, reducir los gastos, ahorrar, comer sano, bajar de peso, mejorar las relaciones personales, iniciar una carrera, cambiar de trabajo o terminar con una relación amorosa que encontramos dañina para nosotros. A medida que el nuevo año transcurre, poco a poco el entusiasmo va disminuyendo y cada vez nos vemos imposibilitados de llevar a cabo esos planes que nos d...

Ayer, 3 de Diciembre, fue el día internacional de las personas con discapacidad. Siempre llego tarde. Aunque no está mal, porque así hablamos de causas importantes en días que no son los "reservados" para esas causas, y es que, causas como la discapacidad son importantes todos los días del año.   Difícil sería que pensase de otra forma. Mi madre tiene hipoacusia (pérdida de la audición), igual que mi tía, o mi abuela, cuya sordera es casi total, y tengo otra tía que es sordomuda.   El haberme criado con ellas creo que me ha servido para ver la discapacidad como un fenómeno natural. Para mí, ellas no son seres especialmente vulnerables, nunca lo han sido, así como tampoco...

De acuerdo a Wikipedia: "El acoso laboral o acoso moral en el trabajo, conocido comúnmente a través del término inglés mobbing: ‘asediar’, ‘acosar’, ‘acorralar en grupo’,1 es tanto la acción de un hostigador u hostigadores conducente a producir miedo, terror, desprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles dentro o fuera del trabajo por parte de grupos sociales externos, de sus compañeros ("acoso horizontal", entre iguales), de sus subalternos (en sentido vertical ascendente) ...

En este artículo vamos a hablar sobre el yo total, el cual está integrado por el yo físico, yo psíquico (que incluye a las emociones), el yo espiritual y el yo social (Marco Antonio Polo Scott, 2004). Pues bien, en esta ocasión quiero referirme a esa parte del individuo que le permite contactarse con otras personas semejantes a él: el yo social. Inicio por compartirte que de Wall y Wrigth citan que las relaciones sociales se dan por la “necesidad de filiación”. “Los lazos que uno establece con los demás se originan de una necesidad innata por establecer relaciones”. Estos autores aluden también que “la unidad básica del sistema social es la díada, o relació...

Existen momentos en una relación donde nos topamos con discusiones todos los días, a cada momento que nos encontramos en la casa, ya nada nos gusta, todo es pelea y a pesar de que queremos a esa persona solo la percibimos como ese objeto molesto que habita en nuestra casa. En muchas ocasiones ni la comunicación ayuda a mejorar la situación, es acá donde debemos saber que es importante acudir con un psicólogo para pareja o terapista para pareja. El psicólogo de parejas nos ayudara a resolver conflictos de desacuerdos, problemas sexuales, falta de afección, infidelidad, entre otros muchos más aspectos que como pareja ya no podemos resolver en casa. Estos psicólogos indagan e...