Artículos sobre Psicología

Les animo a solucionar un pequeño problema, se trata de conectar los nueve puntos que aparecen a continuación por medio de cuatro líneas rectas sin levantar el lápiz del papel (o el dedo de la pantalla), y sin repetir el punto. Tómense su tiempo y reflexionen, intenta resolver el problema antes de consultar la solución ¡Ánimo! ¿Por qué es tan difícil? En opinión de Paul Watzlawick lo que dificulta encontrar la solución a la mayor parte de las personas es que introducen como parte de la solución un supues...

Día tras día la educación se vuelve más y más exigente, basada en el estilo de vida actual, donde la competencia y la lucha por la superación es parte esencial de nuestra existencia. Sin embargo, no son sólo nuestros hijos quienes se ven involucrados en este proceso sino los padres, quienes han asumido el rol de estudiante con la intención de ayudar a sus pequeños a cumplir con los deberes y compromisos escolares. Pero qué tanto esto incide en el objetivo real de la educación de formar personas comp...

Muchas parejas que atraviesan por una infidelidad se hacen esta pregunta constantemente: ¿Se puede perdonar y recuperar la confianza en la pareja?. La respuesta es sí; Siempre y cuando se cumplan con ciertos requisitos para poder construir nuevamente lo que se rompió por la infidelidad. Aunque muchas personas piensan que una infidelidad puede hacer que renazca el amor por la pareja o puede destruir la monotonía después de varios años de relación o incluso puede pasar desapercibida, la realidad es que la verdad siempre termina por ser descubierta generando un conjunto de sentimientos negativos para la persona infiel y toda su familia como son el dolor, la traición, la mentira e inc...

Las personas diariamente vivimos un ritmo de acontecimientos o situaciones que implican y ponen en juego nuestra capacidad de adaptación y de respuesta a un medio cambiante. Nos toca vivir con el estrés y gestionarlo, en este ajuste organismo-medio a veces nos perdemos o nos encontramos, ambas realidades se viven distintas en nuestra dimensión emocional, corporal y mental, es diferente la sensación de fatiga, de no llegar, de estar irritable, de pensar sólo en lo difícil o en lo que me falta, que sentir la propia energía y fuerza, la alegría por estar vivo, compartir lo bueno que me está pasando en la vida y pensar en lo bueno que vendrá. Ambos modos de vida implican estar más o m...

Uno de los problemas más grandes de los padres, es su propia sensación de fracaso porque "les han fallado a los hijos", preguntándose ¿Sería preferible seguir juntos por el bien de los hijos?. Las parejas cuyo matrimonio no es feliz, no hacen bien a los chicos si siguen juntas. La investigación demuestra que los niños se adaptan mejor a los hogares separados, si estos funcionan bien, que a los matrimonios desavenidos. En nuestro país, la tasa de separación o divorcio ha aumentado en los últimos años, siendo una de las situaciones que generan más estres en la infancia, debido a que los padres forman la base de su seguridad y apoyo a su crecimiento. Los sentimientos negati...

El lenguaje oral es la base para el aprendizaje de los conocimientos de una persona con respecto al mundo que la rodea, así mismo es una herramienta que sirve para comunicar a nuestros semejantes información, mensajes, ideas y sentimientos. Es una destreza que se aprende de manera natural en los primeros años de vida, ya que el niño empieza a hablar en interacción con sus padres y/o con los adultos que lo rodean. Para el desarrollo del lenguaje existen dos factores necesarios e importantes: uno la maduración biológica y dos las influencias ambientales, el primero se remite a los órganos que intervienen en el habla, que nos hacen capaces de emitir sonidos, p...

Hablar de emociones es un tema muy basto ya que tiene que ver con el cómo me siento, con lo que me hace actuar de determinada manera y qué consecuencias tiene mi actuar. Las emociones son reacciones fisiológicas influidas por la experiencia y tienen una función adaptativa, esto en el mejor de los casos, pero que pasa cuando "me gana la emoción" o "la emoción me rebasa" son respuestas muy comunes a la explicación que damos cuando no controlamos nuestras emociones, ya sean positivas o negativas. "Me ganó la emoción y lloro de alegría", pero también me puede ganar la emoción y grito o digo cosas hirientes pues estaba muy enojado.¿En qué momentos no logro controlar mis emociones? A...

Comienza con una relato interno que salta de una idea a otra aumentando con cada una el grado de ansiedad. Frenta a un gasto imprevisto, una persona con tendencia a entrar en el ciclo de la preocupación, podría pensar: Lo único que falta ahora es que el coche se estropee y lo tenga que llevar al taller; me saldría por un ojo de la cara y no sé cómo me las apañaré para pagar la hipoteca. Vender el coche no puedo porque entonces ¿con qué iría a trabajar? Y a mi edad, es difícil que pueda encontrar otra cosa; menos aún con el paro que hay hoy en día. Muchas veces, después de sufrir un percance decimos: Lo único que falta ahora es que... Esta frase es una de las que inicia...

Cuanto más tiempo se pasa con una persona más posibilidades existen de que haya un conflicto en ambas, cuando hablamos de parejas es algo que todo el mundo tiene claro, pero es evidente que estos conflictos se pueden atajar de diferentes maneras, en algunos casos se solucionaran sin problemas y en otros puede ser una causa de ruptura en esa pareja. ¿De que depende?pues bien, muchos son los factores que influyen en que estos conflictos sean más o menos graves pero uno de los mas importantes sin lugar a duda es la comunicación. Si dentro de la pareja existe comunicación ese conflicto tiene mas posibilidades de pasar a la historia dentro de la pareja que si esa pareja carece de comu...

El chantaje emocional es una manera de manipular adoptando la forma de una amenaza, directa o indirecta, mediante castigos de alguna manera si no hacemos lo que ellos quiereny/o también el hacer sentir mal a la persona que defiende sus derechos frente a peticiones del chantajista. Un ejemplo sería: María y Juan hace 7 meses que están saliendo. Juan quiere ir a vivir con María. María le dice a Juan que piensa que es demasiado pronto y que prefiere que cada uno viva en su casa, pues es una etapa para ella en la que necesita vivir sola. Juan se enfada y le dice: “Creía que yo era lo más importante para tí”.María le explica sinceramente que es cierto, que él ahora es lo más imp...

La Depresión… La depresión es un cambio marcado en el estado de ánimo que se caracteriza por excesiva tristeza y afecta el funcionamiento y la rutina diaria de la persona.  En adultos es más común observarse a través de una tristeza profunda.  No obstante, en el niño y el adolescente, los síntomas suelen manifestarse a través de la irritabilidad.  Algunas señales de la depresión pueden ser: estado de ánimo bajo (excesiva tristeza), pérdida de interés en actividades que antes eran de agrado, aislamiento, irritabilidad (enojo excesivo o muchos deseos de llorar), sentimientos de culpa y baja autoestima, dificultades con el patrón del sueño y del  apetito, dificultad par...

Drogas y alcohol El uso y consumo de drogas y alcohol representan un problema tanto para quien las usa, como para las personas que están a su alrededor.  Hoy día el uso de drogas y alcohol es uno de los problemas principales con los cuales se enfrenta la sociedad.  Este consumo puede llevar al aumento de agresividad, criminalidad, problemas familiares y muertes.  Nuestros jóvenes o adolescentes se encuentran fuertemente expuestos al ofrecimiento del uso indebido de sustancias, por lo cual se ha encontrad...

Los celos son un sentimiento molesto que ocurre a partir de un pensamiento de la persona celosa sobre la posibilidad o la certeza de que la persona querida no la quiera en exclusiva o vuelque su amor en un tercero. Suele darse en las relaciones de pareja pero puede también aparecer con los padres, con los amigos, con compañeros, etc. De lo anterior extraemos varios componentes que posee este sentimiento: en primer lugar, amor exclusivo (las dos personas han pactado explícita o implícitamente fidelidad mutua, sabiendo que la infidelidad está mal vista en nuestra sociedad) y, en segundo lugar, sentimiento de posesión (creencia de que el otro es de nuestra propiedad). El mecanismo de los...

La preocupación por vernos bien, estar a la moda, sentirnos aceptados, impresionar a alguien que nos gusta o simplemente llenar las expectativas de nuestros padres, son factores que pueden disparar un problema psicológico, físico, social y cultural. La publicidad en los medios de comunicación con su voracidad influye en la imagen y estereotipan un modelo físico “perfecto” humanamente imposible de alcanzar. Nos sentimos presionados a ser quienes no somos por el simple hecho de cumplir con estos parámetros que ...

El disgusto por la imagen corporal es una consecuencia de los "ideales de belleza", representados principalmente por los medios de comunicación que hacen que cada vez haya un verdadero abismo con la realidad, ya que presentan un estereotipo de perfección imposible de alcanzar, un culto al cuerpo, una idea sobrevalorada en relación a la delgadez y una estigmatización de la obesidad.   Actitudes y conductas asociadas a cumplir con ese parámetro de "belleza" o "cuerpo socialmente deseable" es una actitud presente en gran parte de la población, llevándoles a considerar el "atractivo" como la característica prioritaria para el éxito o la felicidad.   La preocupación ...

Describirnos tal y como somos nos ayuda a mejorar. No se trata de criticarnos,  sino de realizar una crítica constructiva desde el cariño hacia nosotros mismos. Os proponemos un ejercicio para que podais reflexionar sobre cuáles son vuestros atributos personales: Lee con atención las características personales que se muestran a continuación y reflexiona sobre sobre tu forma de actuar. Sé sincero contigo mism@. Redundamos en que este es un ejercicio de autocrítica totalmente cosntructiva. Si lo utilizas para castigarte no servirá de nada, todo lo contrario. Recomendamos tener una actitud positiva hacia nosotros mismos y ante los acontecimientos que nos presenta la vida.  S...

Uno de los problemas que siempre trae a consulta a un gran cantidad de personas son los problemas o trastornos del sueño, sobretodo ocurre en la edad adulta pero también hablaremos de los problemas de sueño en niños algo que cada vez mas habitual. Cuando hacemos referencia a trastornos del sueño hablamos de: Trastornos del sueño primarios Relacionados con la salud mental Otros trastornos del sueño Dentro de los trastornos del sueño primarios nos encontramos: Disomnias : Entre las que se encuentra el insomnio, la hipersomnia, trastornos del sueño relacionados con la respiración,narcolepsia, trastorno del ritmo circadiano o la disomnia no especificada Parasomnias ...

La familia al ser el primer agente de socialización del ser humano se convierte en fuente nutricia de información del niñ@ acerca de su propia valía, es además donde se aprenden normas y roles sociales, y a su vez, y de una forma compleja el niñ@ se transforma en el receptáculo de múltiples expectativas (inconscientes la mayoría) de los padres, inclusive dichas expectativas son proyectadas en él o ella antes de su llegada al mundo. A nivel grupal podemos hablar de normas y reglas que se espera se reproduzcan dentro de cada familia que conforma una sociedad determinada, aún así cada grupo humano – familia – elige (de forma inconsciente casi siempre) como adaptará dichas no...

La enfermedad del cáncer y en particular el cáncer de mama, suele llevar asociado un importante deterioro en la salud emocional y psicológica de la mujer. La incertidumbre del diagnóstico, la dureza física de las sesiones de quimioterapia y radiación, llevan aparejadas en muchos de los casos la fatiga crónica y la ansiedad. Gran parte de los centros en los que se realiza el tratamiento de la enfermedad, ofrecen algunas terapias de conversación, así como otras formas de asesoramiento psicológico, c...

El pensamiento neurótico es un pensamiento confuso, poco provechoso y no lleva a la comprensión clara y lúcida de la realidad. El pensamiento neurótico es impreciso e incoherente, crea una diversidad de ideas fijas, puntos de vista estrechos, preocupaciones y obsesiones. Causa dolor y llena de confusión y desorden interior. Es improductivo, se convierte en una trampa insalvable para la persona que lo padece. El pensamiento neurótico se caracteriza por la ausencia de visión panorámica que no permite actuar adecuadamente. La antítesis del pensamiento neurótico es la lucidez, percibir los acontecimientos de forma clara y consciente. La mente  fabrica pensamientos dolorosos, pensam...