Artículos sobre Alimentación

La preocupación por vernos bien, estar a la moda, sentirnos aceptados, impresionar a alguien que nos gusta o simplemente llenar las expectativas de nuestros padres, son factores que pueden disparar un problema psicológico, físico, social y cultural. La publicidad en los medios de comunicación con su voracidad influye en la imagen y estereotipan un modelo físico “perfecto” humanamente imposible de alcanzar. Nos sentimos presionados a ser quienes no somos por el simple hecho de cumplir con estos parámetros que ...

Tras el conocimiento de varias demandas de chicas norteamericanas a McDonald’s, Morgan Spurlock protagoniza y dirige una película que reflexiona sobre la comida rápida y barata, pero muy peligrosa y mala para la salud. Mediante un experimento, llevado a cabo por Morgan, consistente en que su dieta se compone, durante 30 días continuados, única y exclusivamente de los alimentos que ofrece esta cadena, pretende demostrar que este tipo de dietas constituyen una conducta de riesgo para la salud que tiene grav...

Caso clínico: Leonel Edad: 7 años Profesional interviniente: Lic. Lorena Martin Institución: OSUTHGRA Observaciones: Informe psico-educativo dirigido a los padres Si bien Leo inicia tratamiento a causa de episodios de agresión con sus compañeros, el problema fundamental que tenemos que enfrentar tanto el niño como sus padres y los profesionales tratantes es la obesidad que padece casi desde su nacimiento. El control de peso requiere adoptar nuevos hábitos que fomenten un estilo de vida salud...

Esta pregunta es mucho más común de lo que todo el mundo supone. Todos en algún momento de nuestras vidas, ante dificultades o la repetición de los mismo problemas, anhelamos que alguien más tuviera el poder de solucionarnos ese problema o caos que estamos viviendo y sintiendo. Anhelamos que alguien más nos dijera exactamente qué hacer, cómo hacerlo, qué sentir, cómo dejar de sentir... Simplemente que nos solucionara esa situación, pues la mayoría de las veces nos rebasa. A pesar del dolor y confusión sentida y de la necesidad de que otro nos ayude; nos resistimos al cambio, a pedir ayuda, a contar a un desconocido nuestras cosas, creyendo que ahora sí podremos hacer t...

Los TCA vinculados al cuerpo, al deseo de alcanzar la perfección son difíciles de tratar. Porque detrás de ellos existen ideas, creencias, constructos y esquemas que resisten la controversia y confrontación terapéuticas. Porque además lo que le podemos ofrecer como terapéutas es justo lo opuesto por lo que su mente trabaja: les ofrecemos "la imperfección". Al igual que en los trastornos obsesivos compulsivos, los TCA se llenan de rituales (de hecho algunas anorexias aparecen junto a síntomas TOC -ai igual que otras aparecen con síntomas TLP-, cosas de nuestros modos de pensamiento y de tomar decisiones) que durante la terapia son "perseguidos". Los equipos que trabajan con la...

Apuntes históricos sobre el TLP. Trastorno fronterizo de la Personalidad o Borderline Remontándonos a tiempos de Homero, Hipócrates y Areteo, aparecen descritos cuadros donde aparecían ira impulsiva, la manía y la melancolía, señalando que estos "hechizos" eran oscilantes y que las personas estaban sujetas a ellos. Pero fue Bonet, en 1684 quien unió la impulsividad y los estados de ánimo inestables en un término que denominó "folie maniaco-melancolique". Posteriormente, y ya en el siglo XI...

¡La Terapia Psicológica Funciona! La psicología es una ciencia, y como tal, ha evolucionado hasta conseguir establecer tratamientos eficaces para la superación del malestar emocional. Estas metodologías (llamadas “tratamientos basados en la evidencia”), son fruto de investigaciones científicas llevadas a cabo en contextos de laboratorio y en aplicaciones en vivo (situaciones reales, p.ej.,  terapias psicológicas  en consulta pública o privada). Un trabajo que persiguió dotar a la psicología del prestigi...

¡No se debe confundir la petición de ayuda con una llamada de atención! El suicidio y la conducta suicida (intento que hace la persona para acabar con su vida, con resultado frustrado), son problemas de salud que no sólo afectan al suicida, sino también a su red de apoyo (especialmente a sus familiares). Estos acuden a consulta repletos de preocupación, buscando pautas de actuación adecuadas para preservar la integridad de su ser querido. En este sentido, nuestra experiencia profesional evidencia que existen una serie de m...

Algunas personas creen que su valía personal se resiente si piden ayuda a un profesional Cuando una persona tiene un estado de ánimo bajo (o cualquier otro tipo de problema psicológico), suele tratar de subsanarlo por su cuenta utilizando estrategias que no siempre dan resultado. Es entonces, cuando comienza a plantearse acudir a terapia psicológica, siendo frecuente que esa decisión vaya acompañada de sentimientos de: inutilidad o reducción de la valía personal, verbalizando que se siente “fracasado” por no hab...

Muchas personas se preguntan cómo es posible que viejas experiencias sigan provocándoles dolor a pesar del tiempo pasado. Primero tenemos que entender que hay una diferencia entre una experiencia sencillamente dolorosa, y una experiencia traumática, y para eso tenemos que entender un poco mejor en qué consiste el trauma. ¿En qué consiste un trauma? Sabemos que hay trauma por los diferentes indicadores del cuerpo, o por el comportamiento de las personas y por su funcionamiento a nivel emocional...

Muy a menudo vienen a consulta personas que han estado en terapia con anterioridad y han tenido experiencias desagradables con sus psicólogos. O bien han dejado la terapia muy pronto por qué se daban cuenta de que el psicólogo no les podía ayudar, o bien, y lo que es más común, continuaron con la terapia hasta que esta pereció que llegaba a un punto muerto, momento a partir del cual ya no consiguieron sacarle provecho.   Muy a menudo aparecen ante mí personas cuyos traumas son perfectamente visibles a simple vista. Supervivientes de abusos sexuales en la infancia; personas que han sobrevivido a las violencias físicas más terribles; supervivientes de los accidentes más e...

El ser humano día a día se ve influenciado por todo el medio que le rodea. En la sociedad actual ha destacado el papel de algunos medios de comunicación que han llevado a las personas a adoptar formas de comportamiento para ajustarse a las exigencias que se imponen. Uno de los principales problemas que enfrenta la comunidad en general es la cultura de la dieta y la salud mal encaminada. Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son manifestaciones extremas de una variedad de preocupaciones por el pe...

Eres lo que comes. Pero eso no es nada nuevo. Tu dieta durante el embarazo afecta la salud de tu recién nacido. Además, lo que comas en los próximos nueve meses puede afectar la salud de tu bebé, así como la tuya, para las décadas que vendrán. En conjunto con 2x3 hemos creado una lista de 10 simples reglas nutricionales que te beneficiarán a ti y a tu bebé: Consume suficiente ácido fólico Idealmente, necesitas 400 microgramos de esta vitamina B diariamente antes del parto. Debido a que la ingesta adecu...