Artículos de Psicología

Ya desde los años 30 se conoce la importancia de las pautas educativas de los padres y la influencia que tienen sobra la personalidad y desarrollo de nuestros hijos. Es importante tener en cuenta que las relaciones que se crean en el hogar son bidireccionales, lo cual quiere decir  que no sólo los padres influenciamos sobre nuestros hijos, sino que éstos también influyen sobre los padres a nivel social y emocional. Es de interés general que todos estemos a gusto en casa para mejorar la calidad de vida. Cada niño es un ser único, y, por lo tanto, las pautas educativas deben ser relativamente flexibles según las necesidades personales de cada uno, aunque siguiendo un patrón com...

Comenzamos con los más pequeños. La Asociación Japonesa de Pediatría, la Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría, han dado la voz de alerta por el uso prolongado de Smartphones y Tablets a una edad muy temprana y por la cantidad de horas que se le permite a los niños mayores estar frente a una pantalla. Vilma Medina, Directora de Guía Infantil  señala diez razones o más para restringir o limitar el uso de estos equipos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los celulares y tablets emiten radiaciones que pueden derivar en cáncer en niños pequeños. Otros peligros que hacen vulnerable a la población infantil son el acoso sexual y el b...

En cuanto a la psicosis, en una conferencia celebrada en marzo de 1995 sobre el tratamiento de las esquizofrenias a largo plazo, se concluyó que la asociación entre fármacos y psicoterapia era la mejor combinación, en especial cuando los síntomas eran productivos (signos positivos), pero también en general. Y de entre las psicoterapias, las interpretativas dan mejor resultado que las cognitivas. En cuanto a las depresiones, en las depresiones también se necesita un tratamiento combinado, y es difícil decir cuándo es mejor, según la estructura de personalidad quienes pueden beneficiarse de un tratamiento combinado. En las depresiones leves se dice, en ocasiones que es más efi...

La evaluación terapéutica da resultados bastante inconsistentes. Merece la pena escucharlo de alguien que participa en la investigación de estos protocolos, alguien que trata de limitar un poco el entusiasmo de las multinacionales en la promoción de sus productos. Y deja planteadas preguntas interesantes como las siguientes: ¿para qué sirven los receptores donde se fijan los receptores de benzodiacepinas cuando no hay benzodiacepinas? Nadie lo sabe. Con el manejo de las sustancias se descubre...

En todos nosotros hay un niño que sufre. Todos hemos pasado por momentos más o menos difíciles en nuestra infancia. Algunos niños y niñas sufrieron agresiones y tratos negligentes, esto supone un trauma, que suele despertar con fiereza a medida que se "crece" a nivel cronológico; sin embargo, el desarrollo de la maduración emocional, (el Niño Interior) está dolorido. Con frecuencia tratamos de olvidar esos momentos dolorosos para protegernos y defendernos del sufrimiento futuro. Cada vez que e...

Kraepelin y Freud Resulta llamativo que las dos corrientes enfrentadas a propósito de la sustancia y naturaleza de la enfermedad mental, al tomar partido sobre los límites, se reorganicen, y que algunos de sus partidarios cambien de posición. Kraepelin y Freud, los dos dos grandes pilares de la clínica mental, elaboraron respuestas muy distintas a la pregunta sobre la sustancia. Pero acercaron sus enfoques al tratar de las fronteras, aspecto en el que coincidían pese a ser tan...

En entregas anteriores habíamos planteado los problemas que en la actualidad se presentan en las relaciones sociales y familiares por el uso indiscriminado de los teléfonos celulares y las redes sociales. En este artículo concretamente nos enfocaremos  en las relaciones de pareja y cómo el uso de la tecnología y del internet puede ir minando la confianza y debilitando los lazos de amor. Una de las principales quejas de las parejas que vienen a consulta gira en torno a lo que entienden como un exc...

La envidia es un sentimiento universal, todos hemos sentido envidia en algún momento u otro. Sin embargo hay personas que tienen más tendencia a experimentar este amargo sentimiento. El envidioso siente malestar interno,  siente tristeza por lo que no tiene y rabia por lo que el otro sí. La envidia es dolor por lo que el otro ha conseguido. Para aliviar ese dolor, necesita destruir. El envidioso no soporta que la gente sea reconocida. Se alegra cuando al otro le va mal. Descalifica los logros de lo...

TRAUMA. APEGO. DISOCIACIÓN  Las circunstancias externas pueden despojarnos de todo, menos de una cosa: la libertad de elegir cómo responder a esas circunstancias. Victor Frankl   Las reacciones que tenemos, a veces difíciles de explicar incluso para nosotros mismos, se generan a partir de aprendizajes acumulados de los que no somos apenas conscientes. La desconexión emocional o la dificultad para regular nuestras emociones, la presencia de lagunas de memoria, creencias negativas muy profundas so...

¿Qué es la ira? La ira es una emoción que se dispara de manera automática ante determinadas situaciones. Se caracteriza, a nivel fisiológico, por un incremento del ritmo cardíaco, aumento de los niveles de adrenalina y noradrenalina en la sangre, y de la presión arterial. Provoca también enrojecimiento, sudoración, respiración agitada, aumento de la energía corporal y tensión muscular. A nivel evolutivo, al encontrarse relacionada con el impulso agresivo, constituiría la respuesta que...

Cuando vivimos una situación difícil podríamos sentir que nos encontramos en un callejón sin salida donde las cosas parecieran estar en nuestra contra.  Algunas emociones como el miedo, la culpa, la tristeza y/o el enojo podrían acompañarnos durante éste momento. La forma en cómo reaccionamos frente a las dificultades pudo haber sido aprendida de nuestros padres o de las experiencias con las que anteriormente enfrentamos alguna situación similar.  Es importante saber que muchas de nuestras conductas se basan en imitaciones de quienes nos rodearon y/o de reacciones aprendidas de nuestros padres. Así que intentemos recordar ¿Cómo ellos reaccionaron en la adversidad, ante una ...

¡Terapia familiar: aprender a gestionar el conflicto! ¿Qué es la familia? Todas las personas sabemos qué es la “familia”, así como que existen diferentes tipos de estructuras familiares: nuclear, extensa, monoparental, etc.  sin embargo, no resulta un concepto fácil de definir. Algunos autores hacen referencia al vínculo biológico y genético;  otros se centran en aspectos socioculturales (p.ej. la “fuerza de trabajo” en determinadas tribus); y ciertos profesionales priorizan las dinámicas intrafamiliares…  sea cual sea el abordaje,  existe un acuerdo unánime en el factor más importante: el sentimiento de amor. El amor a la familia, no tiene porqué conllevar ...

¡Te contamos por qué funciona! La vida en pareja está en constante evolución, y no son pocos los desafíos que se presentan durante la misma: adaptación a las condiciones laborales, sociales, familiares… no sólo de una, ¡sino de dos personas! Cambian las situaciones de vida en las que se desarrolla la pareja, y evolucionan los miembros de la misma; como consecuencia, surgen períodos difíciles y aparecen las dudas y la incertidumbre:  “¿cuándo comenzamos a distanciarnos?, ¿por qué me ha fallado?, ¡siento q...

¡La Terapia Psicológica Funciona! La psicología es una ciencia, y como tal, ha evolucionado hasta conseguir establecer tratamientos eficaces para la superación del malestar emocional. Estas metodologías (llamadas “tratamientos basados en la evidencia”), son fruto de investigaciones científicas llevadas a cabo en contextos de laboratorio y en aplicaciones en vivo (situaciones reales, p.ej.,  terapias psicológicas  en consulta pública o privada). Un trabajo que persiguió dotar a la psicología del prestigi...

Mucha gente vive una vida de esta frase: "si no gano, no juego", sin pensar que en realidad la piedra angular en sus vidas sería todo lo contrario, "si no juego no ganaré". Sí, porque si nos ponemos en la perspectiva de que debemos estar 100% seguros de ganar antes de comenzar a jugar, la mayoría de las veces nos encontraremos bloqueados por la sencilla razón de que, en verdad, nunca se puede estar seguro de esto. Aunque los textos de motivación personal tienden a tratar de motivar y convencer a la gente de confiar en sí mismos antes de conquistarla, la infeliz realidad de la ansiedad de rendimiento inevitablemente demuestra lo contrario: cuanto más busco la certeza de la victoria...

Es fácil entender por qué las personas cada día usan más y más su celular. No podríamos negar que el uso del celular tiene grandes ventajas, como el poder estar en contacto con familia y amigos, enterarnos de lo que pasa en el mundo, encontrar ayuda en un momento de emergencia y muchas más cosas; además de estos beneficios, el que sea mucho más fácil y accesible interactuar con otras personas e incluso conocer personas nuevas es bastante atractivo y si añades que al tiempo de usar las redes sociales ...

¿Qué es una fobia? La fobia específica es un común problema de ansiedad caracterizado por un miedo intenso ante determinado objeto, animal, actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real, de ahí que se considere que dichos miedos son irracionales y poco funcionales para la vida del individuo en donde suelen tener serias complicaciones con tareas cotidianas.  La persona con fobia puede sentirse extremadamente ansiosa o tener un ataque de pánico cuando es expone al objeto del miedo y en ocasiones con sólo imaginarlo. Por lo general los adultos suelen reconocer que el miedo es excesivo e irracional mas no es así necesariamente con los niños.  ...

¡Todos hemos experimentado ansiedad! La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo que funciona como un mecanismo de defensa natural que se activa en situaciones que se interpretan como peligrosas. Sentir ansiedad cuando estamos frente a muchas personas; cuando nos encontramos con un animal peligroso o cuando nos subimos a un coche después de haber vivido un accidente es perfectamente normal y común. La ansiedad es normal, adaptativa, importante en nuestra vida e inevitable.  ¿Cuándo es un pro...

Muchas personas se preguntan cómo es posible que viejas experiencias sigan provocándoles dolor a pesar del tiempo pasado. Primero tenemos que entender que hay una diferencia entre una experiencia sencillamente dolorosa, y una experiencia traumática, y para eso tenemos que entender un poco mejor en qué consiste el trauma. ¿En qué consiste un trauma? Sabemos que hay trauma por los diferentes indicadores del cuerpo, o por el comportamiento de las personas y por su funcionamiento a nivel emocional...