Artículos de Psicología

Uno de los perfiles más comunes que llegan a mi consulta es el perfil ‘obsesivo’.  En él predomina una regulación heteronómica, muy ligada al deber y a la responsabilidad, que se rige por criterios ajenos a sí mismo, como las leyes y reglas externas, y en el que prima la semántica del bien y el mal. En general, podríamos decir que estos perfiles se definen en base a 3 grandes axiomas: la duda, la desconfianza y la culpa. Hoy me voy a centrar especialmente en el primero de ellos, la duda y, consecuentemente, su tendencia a la búsqueda constante de certeza y evidencia. Frases como “no sé si hago bien o mal, si el otro tiene razón, si yo debería sentir esto, si tendría...

La mayoría conocemos la historia de Edipo Rey escrita por Sófocles o hemos escuchado sobre el complejo de Edipo desarrollado por Sigmund Freud; es el complejo de una persona, especialmente durante su niñez, por el que manifiesta un evidente sentimiento de amor hacia al padre del sexo contrario y un sentimiento de rivalidad hacia el padre del mismo sexo; se aplica más concretamente al del hombre, por el que manifiesta amor por su madre y rivalidad hacia su padre. Y en contraparte, en las mujeres sienten rivalidad en contra de la madre y el enamoramiento surge con el padre, Carl Jung lo nombra como el complejo de Electra. (Para mas información de los complejos haz click sobre el conce...

Todos hemos pasado etapas de “depresión” en las que sentimos que ya no podemos más. Que la tristeza nos quita la energía y el gusto por hacer lo que antes disfrutábamos. Algunas personas lo experimentan por un tiempo más prolongado y el discurso médico tradicional les dice : Estas deprimido o tienes depresión. Cuando estamos en este estado de tristeza y desgano nos falta la energía y sentimos que lo mejor es quedarnos echados, en casa o sin salir. Sin embargo este es el primer error. Empecemos con lo primero: ¿Qué significa estar deprimido? Ya he explicado antes mi postura sobre la depresión en otro artículos y secciones de la web. Por ello solo diré que a diferencia ...

El llanto es uno de los signos externos más significativos de la tristeza. El llanto incontrolable surge como una respuesta a una pérdida real o imaginaria que genera una sensación de desgarro interno y de fatalidad.Su permanencia en el tiempo, puede indicar un estado depresivo que necesita ser tratado con por un profesional sanitario. ¿Cómo podemos actuar ante una persona que se encuentra experimentando un estado emocional de este tipo que parece totalmente desbordada?El llanto es uno de los signos externos más significativos de la tristeza. También de estados cercanos a la depresión o a emociones habitualmente consideradas negativas. Este hecho, considerarlas negativas, condicion...

Descubrirse a sí mismo no tiene fin y requiere constante investigación, percepción total, darse cuenta sin elección alguna. En realidad, este viaje consiste en abrir una puerta al individuo en su relación con el mundo. Jiddu Krishmurti "El pez no sabe que está dentro del agua hasta que le sacan de ella". Adam Smith Hoy en día nadie se pone de acuerdo a la hora de explicar qué es la conciencia. Hay científicos que sostienen que depende exclusivamente del cerebro. Para estos investigadores, la propia actividad de las neuronas, sincronizadas de cierta manera, produciría eso que llamamos conciencia. La conciencia es la capacidad que nos permite darnos cuenta de las cosas e, inclus...

He conocido personas que solicitan una cita con un psicólogo a la semana o 10 días de perder a un ser querido… Por supuesto, les he recibido en una primera consulta, para atender su demanda y escuchar el dolor. Sin embargo, la mayoría de estas ocasiones se han marchado de esta primera consulta con una “prescripción de no tratamiento”.   La prescripción de no tratamiento es una indicación que, en mi opinión, hacemos poco. Cuesta escuchar el sufrimiento humano y no hacer nada…; pero, en ocasiones, no hacer nada es mucho, mucho mejor que hacer algo…   El duelo y sus manifestaciones son una respuesta y un proceso normal tras una pérdida… No debemos inte...

  El Dr. Mario Alonso Puig acuña este término para indicar que el mundo requiere  reducir la velocidad a la que se deteriora. Existe en la naturaleza, como bien nos recuerda la termodinámica, una tendencia a la entropía, esto es, al desorden. Mantener un determinado orden exige energía y dedicación, e, incluso, a veces, por qué no reconocerlo, un elevado nivel de compromiso. Nuestra musculatura, con el tiempo, se va estropeando. Por eso, las personas que practican regularmente...

Todos sabemos como el tener buenos hábitos favorecerá nuestra salud y nuestro aspecto físico. Además debemos conocer también otros beneficios, como por ejemplo saber que contar con buenos hábitos hará que tengamos mejor estado de ánimo, mayor sensación de control, aumentará nuestra motivación, mejorará nuestra capacidad de atención , de retención, memoria, entendimiento, aprendizaje y, en general, favorecerá nuestro rendimiento al estudiar y/o trabajar. ¿Qué se puede considerar como "buenos hábitos"? Comer de una forma sana y adecuada, hacer deporte, mantener una buena higiene y respetar unas buenas pautas de descanso, se puede considerar que es tener buenos hábitos. A e...

Los TCA vinculados al cuerpo, al deseo de alcanzar la perfección son difíciles de tratar. Porque detrás de ellos existen ideas, creencias, constructos y esquemas que resisten la controversia y confrontación terapéuticas. Porque además lo que le podemos ofrecer como terapéutas es justo lo opuesto por lo que su mente trabaja: les ofrecemos "la imperfección". Al igual que en los trastornos obsesivos compulsivos, los TCA se llenan de rituales (de hecho algunas anorexias aparecen junto a síntomas TOC -ai igual que otras aparecen con síntomas TLP-, cosas de nuestros modos de pensamiento y de tomar decisiones) que durante la terapia son "perseguidos". Los equipos que trabajan con la...