Artículos de Psicología

El camino se bifurcaba en el bosque... yo tomé el menos trillado y eso me cambió la vida. (Robert Frost) Hay momentos definitivos en la vida. Nos damos cuenta cuando han pasado los años y vemos cómo una decisión o una no-decisión nos ha llevado por un camino determinado. Suele pasar en momentos críticos, pero también en ocasiones de las que ni siquiera nos damos cuenta. Son esas experiencias cruciales en las que se nos aparecen al menos dos vías, casi siem...

Los problemas principales que presentan los adultos con TDAH son la falta de organización, la poca previsión, y la deficiente gestión emocional. El coaching TDAH se centra en tres ámbitos: la organización personal y el relacional. En el ámbito laboral hay tres puntos básicos para trabajar: Las Fuentes de distracción; la planeación; la clasificación. El TDAH puede traer serias consecuencias en la vida de una persona si no es diagnosticado y tratado adecuadamente. Muchos estudios dan cifras alarm...

A menudo la gente cuestiona que son las terapias alternativas, si es una moda nueva dentro de la Psicología tradicional. La respuesta es, no es una moda, responde a necesidades reales de personas que dentro de sus situaciones de vida necesitan nuevas técnicas a la par con la psicología tradicional. No es restando crédito a miles de Psicólogos que ejercen día a día la profesión, si no, es buscando alternativas terapéuticas para poder lidiar con las problemáticas existentes, y complementar nuestro plan de tratamiento. Nace como una opción a los modelos, formas de actuación y terapias convencionales de la Psicología Tradicional. Determinados modelos de actuación se están quedan...

Es bien sabido que las personas que sufren TDAH tienen serias dificultades en su vida y que el TDAH no es el mejor de los compañeros posibles para que te acompañen a lo largo de la vida, pero con práctica y constancia podemos sacar a relucir todo el potencial de las virtudes que tienen las personas con TDAH. Entre esas virtudes tenemos: Gran expresividad afectiva Capacidad para realizar diversas actividades a la vez Pensamiento rápido, intuición Creatividad Sensibilidad Sinceridad Falta de malicia, ingenuidad Buena intención Gran capacidad para convencer y seducir ...

Debido a que el TDAH tiene un fuerte componente neurobiológico practicar diariamente ejercicio físico es de vital importancia para el buen desarrollo de un niño, adolescente y adulto con TDAH. Practicar una actividad física de forma regular aumentan las catecolaminas y los neurotransmisores implicados en los síntomas de la falta de atención, impulsividad, y falta de motivación. La actividad física, la respiración y la alimentación son los medicamentos naturales que más reducen los síntomas del TDAH, y mejoran la actitud emocional. En las personas con TDAH, el ejercicio aumenta la atención y disminuye la impulsividad, hay menos necesidad de moverse y desplazarse, y hay u...

A partir del juego el niño expresa quién es, a partir del juego podemos conocerlo y encontrar hacia dónde se dirige su desarrollo. Los niños con Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) son, antes que nada, simplemente niños por lo que no son ajenos a la actividad lúdica ni a la necesidad de relacionarse. Los niños con TEA no desarrollan los juegos imitativos sociales y las actividades imaginativas del mismo modo que los demás niños. Imprimen en la actividad lúdica las deficiencias en la comunicación e interacción social, los patrones restrictivos y repetitivos de comportamiento; así como, en los casos que así se presenten, el déficit intelectual o el deterioro del lenguaje a...

Cuando miramos a nuestro alrededor vemos que casi todo gira en torno a las parejas, partiendo de que salimos de una de ellas y que nosotros vivimos o hemos vivido en pareja. Pero una pregunta que nos hacemos constantemente es, ¿Qué mantiene unida a las parejas?, ¿Cuál es la razón para tomar la determinación de conformar una e irse a vivir juntos?, unos pueden llegar a decir que es el amor el que lleva a unirse a dos personas, la parte romántica que tiene el ser humano; pero si reflexionamos más profundamente, vemos que no solo eso puede ser un factor desencadenante de esa determinación. Es un factor importante sí, es cierto, pero existen otros componentes como el dinero, el hacerse...

¿Cuáles son las corazas, las defensas, que en nuestro desarrollo fuimos creando para protegernos de aquello que alguna vez nos dolió o nos asustó tanto..? Racionalizar, desapegarse, evadirse, compensar, proyectar... ¿Qué pasa con eso que dejamos oculto, en la sombra? En principio, deja de estar a nuestra disposición como energía vital y por el contrario nos implica un constante esfuerzo y gasto de energía en mantenerlo segregado, aún cuando, la mayoría de las veces, ni siquiera seamos concientes de eso. Y por otro lado todo ese cúmulo permanece intocado, inmaduro, sin posibilidad de ser resignificado en la actualidad, cuando posiblemente las herramientas con las que contamos hoy...

¿TENGO FOBIA SOCIAL? Este artículo es cortesía de Nuestro Psicólogo en Madrid. El concepto de fobia social es bastante reciente y hasta 1980 los pacientes con esta patología eran englobados en un cajón de sastre junto a trastornos de ansiedad y trastornos fóbicos diversos.  Con la aparición del DSM-III  la fobia social se definió como el miedo excesivo a ser observado por parte de otras personas en una actuación pública, dando lugar a síntomas parecidos a la angustia (p.ej., palpitaciones cardiacas, enrojecimiento, sudoración, temblor) generando un intenso malestar. Esto hace que las personas con este trastorno se pongan todavía más nerviosas ya que piensan que los dem...

Desde hace algún tiempo en Chile se viene discutiendo la posibilidad de generar un proyecto de ley que permita interrumpir el embarazo ante situaciones específicas. En la actualidad este proyecto de ley está en plena tramitación y considera tres causales: Riesgo de muerte de la madre, inviabilidad fetal y violación. Aprovechando el interés que ha despertado este debate, quisiera abordar desde un enfoque amplio e integral las ideas en torno al inicio de la vida y la gestación, con la intención de poder contribuir a que las personas tengan a la vista un horizonte completo de información al reflexionar sobre estos temas tan fundamentales. En ningún caso pretendo persuadir acerca ...

EL SUJETO Y SU VERDAD (EN PSICODRAMA) El psicodrama es definido por como “una ciencia que explora la verdad del sujeto”. Si se quiere, el psicodrama es un lugar de escucha a la pregunta por el ser. Esto nos podría invitar a preguntarnos por la naturaleza de esa verdad, hallando en un primer término que es una verdad descubierta por un método científico; no es una verdad en tanto revelación divina, no es una verdad religiosa, no es producto de una actividad mística, mágica o metafísica; lo es más bien de una exploración investigativa, de una indagación orientada por una sospecha ante la verdad, sospecha que consiste en creer que la verdad demanda ser descubierta, extraída d...

“Amar es también poner el límite, porque cuando pones el límite estás ayudando al otro a protegerse de sus demonios” Me lo dijo un gran amigo, hace unos años, un día de invierno caminando por la playa. ¡Y cuánta verdad contenían sus palabras! A veces pensamos que el amor es aceptarlo todo. Que somos buenas personas porque no tenemos conflictos con nadie, al menos aparentemente. Pero resulta que, con esta falsa creencia, se contaminan las relaciones con una especie de ...

Los miedos, tan humanos como incómodos, bloquean la capacidad para vivir con salud. Los hay de todos los colores y de todas las intensidades. Algunos son tan evidentes que paralizan hasta las más básicas funciones. Otros se encuentran enmascarados bajo actitudes que parecen contrarias a ellos mismos. Pero siempre dificultan, enlentecen, ponen trabas a la evolución natural de los procesos personales. El miedo a la soledad es uno de los más frecuentes. En cualquiera de...

¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza cuando escuchas la palabra “sexo”? Puede que en ese momento pienses en prácticas eróticas, en lo que popularmente se conoce como “practicar sexo”, “hacerlo”, “acostarse”, “follar”, “hacer el amor”, etc. O puede que acudan a tu mente imágenes de genitales externos, esto es, del “sexo femenino” (vulva) y del “sexo masculino” (pene y escroto). También es posible que supongas que se está hablando de identidad masculina y femenina: hombre/mujer. O bien puedes considerar que se está haciendo alusión al sexo como “categoría” o “concepto amplio” y pensar aquello de “el sexo es un tema complejo: para...

Hoy en día prolifera la información y sus distintas fuentes - fidedignas, serias y responsables, improvisadas, ocultas- en las redes sociales. Vemos en los muros y tweets hermosas frases que olvidamos en un segundo al pasar a la siguiente imagen. Entiendo que con cada click que elegimos dar a un ME GUSTA a una frase inspiradora, un contenido valioso o un acto que nos recuerda la esencia preciosa del ser humano, deseamos de corazón cambiar algo en nosotros para mejorar y crecer como personas. Evolucionar, trascender, avanzar hacia algo más que no sea solo este plano material. Un territorio espiritual, sin religión, de auténtica fe en nosotros mismos, confiando en el potencial para segu...