Artículos de Psicología

Un sonido agudo, insistente y desagradable suena. Te levantas bruscamente por la mañana después de no dormir demasiado. Con un ojo cerrado te duchas y te vistes en tiempo récord. Por supuesto, no desayunas, no hay tiempo. Todavía despertando te metes en el metro como puedes o coges el coche y, de paso, el atasco. Llegas justo a tiempo para entrar a trabajar, no sin tomar un café para, ahora sí, desayunar como Dios manda. A trabajar al máximo, con prisas, con ruido, con exigencias, errores… Así todo el día hasta la hora de salir. Que, por cierto, la hora de salir no es la hora de salir. Es la hora de salir cuando se acaba el trabajo que no puede esperar al día siguiente. Día t...

Mi propósito Mi propósito al escribir este artículo es hacer más comprensible en qué consiste mi trabajo como psicólogo. Estas reflexiones no agotan todas las cosas que hago o tengo en cuenta cuando recibo el regalo de que alguien solicite mi ayuda. Tampoco pretendo hablar en nombre de todos los psicólogos. Dramas internos Creo que los humanos tenemos un enorme álbum de imágenes sobre nosotros mismos; una colección de disfraces con la que representamos dramas internos. Mi colaboración como psicólogo consiste en señalar a las imágenes como lo que son: simples imágenes. Lo que no me impide respetar ese mundo interno y sentir una gran curiosidad por conocerlo. Las semillas...

El Counseling o Consultoría Psicológica acompaña, ayuda y contiene durante las crisis vitales y conflictos psicológicos a través de una cálida relación terapéutica que ofrece un ambiente de aceptación incondicional, empatía y profunda comprensión. Las terapias son breves y se trabaja desde un enfoque integrador de diferentes escuelas psicológicas, utilizando aquellas herramientas que más ayudan a la persona y/o al tipo de conflictiva. El marco afectivo ofrecido posibilita al consultante sentirse confiado, aceptado, respetado, cómodo y apoyado; para poder abrirse y conectarse con lo que siente y lo que necesita. Se pone siempre el acento en el núcleo positivo de la persona, e...

“El amor propio es el punto de partida del crecimiento de la persona al hacerse responsable de su propia existencia” Viktor Frank. Todo ser humano tiene la capacidad de resiliencia, es decir la capacidad de reponerse a lo adverso, como bien la física lo señala volver a la forma original…pero nosotros las personas nunca volveremos a ser los mismos, lo que ayer vivimos, ya se fue, lo que mañana vendrá aún es incierto, pero lo que hoy cambiemos, omitamos, vivamos será lo que mañana nos conforme. Así pues tomaremos la forma que resulte después de luchar con nuestros dragones, de enfrentar los miedos, de crear nuevas y distintas formas de rehacernos, de ser un nuevo ser cada ...

Ve al ser humano como un TODO . Todas sus dimensiones ( FISICA, MENTAL, EMOCIONAL , ESPIRITUAL Y ENERGETICA ) son importantes y se afectan unas a las otras . EL PRESENTE es el unico tiempo donde podemos sentir la vida y realizar los cambios que queremos . Desde el presente podremos modificar nuestros pasado( la historia que nos contamos) y nuestro futuro ( lo que proyectamos, nuestros deseos y metas) EL PUNTO DE PARTIDA ES LA AUTOESTIMA. Elevar el amor y el respeto que la persona siente hacia si misma. Trabajar sobre el PERDON para dejar de cargar con el resentimiento y el dolor de los errores cometidos. SANAR Y TRANSFORMAR LAS HERIDAS DEL PASADO. Cambiar la culpa por responsabilidad y el ...

Pudiésemos imaginar que debido a la sincronización de amistades, la depresión se propaga entre las mismas cuando se presenta en una persona, pero un estudio reciente demuestra que no es así, de hecho, los amigos pueden proporcionar un efecto protector contra la depresión. El profesor Frances Griffiths, uno de los autores del estudio, dijo: “La depresión es un importante problema de salud pública en todo el mundo. Pero la buena noticia es que hemos encontrado que un estado de ánimo saludable entre amigos se vincula con un riesgo significativamente menor de desarrollarla y un aumento a la oportunidad de recuperarse de la depresión”. El estudio se llevó a cabo con una poblac...

Los niños la pasan mal cuando se enojan, ayúdalos ahora y los estarás ayudando de adultos. Descríbeles en voz alta lo que les pasa (emocional y físicamente), menciona lo que tú crees que los está enojando e intenta ser un ejemplo constante de tolerancia y asertividad. Ejemplo: "Manuel, estás enojado, por eso te cuesta trabajo pensar y quedarte quieto. Enoja cuando las cosas no salen como esperamos, te comprendo, también me ha pasado"... ‪#‎padresestrella‬ https://www.facebook.com/sqzfundacionfeilades.esquizofrenia/posts/948702071833504...

Aunque muchos padres creen que protegen a sus hijos al guardar secretos familiares, al hacerlo provocan lo contrario. La secrecía fomenta la repetición de patrones familiares poco deseados, las enfermedades psicosomáticas heredadas y las relaciones paterno-filiales sustentadas en la desconfianza. Siempre es mejor decir la verdad adaptándola a la edad de cada hijo. A favor de la verdad. ‪#‎padresestrella‬

Es importante que a la hora de retroalimentar la conducta de nuestros hijos digamos siempre la verdad de una manera amorosa, es decir, buscando el bien de los hijos y no una mera descarga de enojo y frustración personal. Haz que tus hijos no le teman a la verdad, escoge tus palabras. ‪#‎padrestrella‬

Muchas veces a los padres nos cuesta entender por qué nuestros hijos hacen ciertas cosas que intentamos con todas nuestras fuerzas no enseñarles. Conscientemente buscamos por años no repetir situaciones que nos hicieron sufrir en nuestra infancia, defectos personales que nos han complicado la vida sentimental o laboral o patrones de conducta familiares poco saludables. Ojalá fuera así de fácil, pero no es así. Nuestros hijos aprenden más allá de lo que decimos o hacemos, aprenden de lo que somos. Su ser se sustenta en nuestro ser, en lo que hay adentro y que por más que intentemos esconder sale a la luz todo el tiempo. Es una gran muestra de amor, valentía y madurez esforzarse por...

Tu destino es el destino de tus hijos... Diariamente los adultos nos damos cuenta, en pequeños detalles de la vida cotidiana, que es nuestro inconsciente el que rige nuestras vidas y no nuestra voluntad. Recuerden la vez que quisieron empezar una dieta y "algo más allá de ustedes" se los impidió o aquella vez que reaccionaron de una forma exagerada, fuera muy agresiva o muy sumisa, ante un comentario sin importancia de un conocido. A muchos les inquietan estas situaciones, otros ni se percatan de ellas; algunos quieren retomar el control y hacen algo al respecto, otros lo dejan pasar. Empero, todos los que ya somos padres deberíamos tomar cartas en el asunto. Este inconsciente que a ve...

La forma en que nosotros como padres enfrentamos la vida y el dolor natural que esta conlleva, también es aprendido por nuestros hijos. Es de padres amorosos tratar de evitar el sufrimiento innecesario, pero generalmente hacemos lo contrario. No es cuestión de mover los hilos para que nuestros hijos no sufran decepciones o traiciones, es enseñarlos con el ejemplo, el permiso y el acompañamiento que esas cosas pasan, que el dolor existe, que no sólo se vale sino que es necesario estar afligido un tiempo para retomar fuerzas para volverlo a intentar. Cuando demostramos en casa que los problemas de la vida no duelen (o no deben doler) estamos instruyendo a nuestros hijos a sufrir el doble....

¿Qué le pasa a las personas cuando tiene un problema? Cuando las personas tienen un problema, sea en el ámbito laboral, en el personal, en el de la pareja, en el familiar, etc., lo que generalmente sucede es que se encuentran con que ya no saben qué hacer para resolverlo. La sensación es que ya intentaron muchas cosas, y el problema sigue sin tener una solución aparente. Esto los hace sentir mal, desesperanzados, que no van a poder hacer algo diferente en relación a lo que les preocupa. Se han quedado limitados en sus opciones, ya no saben qué hacer para cambiar algo de esa situación. Es en estas condiciones cuando generalmente consultan un psicólogo. Una de las formas posibl...

Desde la existencia de la humanidad, se han entablado relaciones interpersonales, que han llevado a establecer relaciones de pareja; estado o situación emocional que genera a que hombres o mujeres;(o el género de su preferencia), inicien un camino juntos; en algunos casos llegando a formar una relación sentimental estable y posteriormente familia; bueno aunque en algunos momentos se inicia al contrario, hijos y luego pareja. Pero a pesar, o no importando el inicio o circunstancias en que se establece la relación, es importante desde el principio "No Amar". El amor se utiliza en la cotidianidad, cuando el ser humano se conecta fuertemente con algo o alguien, en las parejas esa palabra ...

Terminar una relación sentimental es una situación por la que todas las personas han atravesado en algún momento de su vida. En algunos casos puede resultar aliviador y no provocar un impacto negativo. Sin embargo, en muchas ocasiones, suele ser un evento muy doloroso y de difícil superación. En esos momentos, hombres y mujeres tienden a rodearse de sus amigos, familiares, compañeros, etc., quienes tratan de ofrecer compañía y tranquilidad mediante invitaciones, festejos, paseos y todo tipo de actividades sociales, en las que se supone que la persona que está triste, se va a "olvidar" de lo que le está sucediendo, o se va a "distraer un poco" y finalmente todo pasará. Y en el peor...

Esta mañana he leído esta frase en un artículo "El apego es necesario para poder ser independiente el día de mañana" y he estado reflexionando sobre ello. En principio podría parecer contradictorio. La palabra "apego" lleva connotaciones de dependencia ¿cómo puede ser necesario para ser independiente? El apego es el vínculo afectivo, una relación especial que se establece en la primera infancia principalmente con la madre pero también con otros familiares como el padre (actualmente muy implicado en el cuidado del niño). Posteriormente el ser humano establece este tipo de vínculos también con su pareja e hijos. Son relaciones íntimas y profundas, sin embargo la que me ha hec...

¿Qué sucede cuando alguien te cuenta que va a Psicoterapia o cuando te sugiere que busques ayuda psicológica? ¿Te sientes confundido/a y enfadado/a? o, por el contrario, ¿te sientes tranquilo/a, cuidado/a y querido/a? "Ir al Psicólogo" ha sido, según tempora...

Lo que espero de ti…expectativas de pareja Es muy común que cuando nos encontramos en una relación de pareja generemos expectativas sobre lo que el otro debe (o no) de hacer para que nos sintamos queridos y amados, esto puede ocasionar que nos cerremos a una forma de recibir amor, lo cual a mi parecer puede ser muy peligroso pues podemos tener frente a nosotros una persona que expresa ese gran sentimiento pero no logramos vivirlo por estar cegados debido a lo que queremos recibir. Aunque nada funcional esto es muy normal pues desde pequeños generamos una idea de lo que es amar a alguien cualquiera que haya sido la infancia que vivimos; si fuimos niños amados o maltratados, con a...

“orientar al niño en la vida se cuenta entre las responsabilidades propias de la escuela, y los problemas sexuales son parte importante de dicha orientación” S. Freud Cuando hablamos de sexualidad infantil, qué entendemos? Entendemos que el niño es sexuado desde el nacimiento, qué quiere decir esto; quiere decir que el niño tiene sensaciones en el cuerpo, tanto de placer como de sufrimiento. La sexualidad infantil es autoerótica, en donde el objeto sexual es el propio cuerpo; esta etapa está marcada por la ignorancia de los niños en cuanto al orificio vaginal y al semen. La satisfacción se traslada a otras partes del cuerpo, como la boca, los ojos o el ano. Por tanto es comp...

La adolescencia se tiende a equiparar a una etapa oscura en la vida del ser humano en la que todos son dudas e inseguridades y sí, es cierto que los adolescentes son así, pero también es real que tu hijo adolescente es una esponja intelectual y emocional durante esos años y que es cuando se sembrarán en él sus aptitudes, competencias y conocimientos futuros. Digamos que su filosofía de vida se empieza a entretejer en la adolescencia. Solo es necesario que vuelvas a releer tus libros –especialmente aquellos que tenían una alta carga filosófica o con los que te sentías reconocido– de la adolescencia. Puede que te sientas un poco más cerca de un adolescente ya que descubrirás ...