Artículos de Psicología

“El obstáculo me estimula” Carlos Paez Vilaró   Quisiera empezar aclarando, que no hay una forma de hacer de un análisis; cada persona le imprime a su búsqueda su modo personal de manejarse en la vida, su manera de ser, de ver...Por eso, aunque hay ciertos momentos lógicos que forman parte del proceso inherente a un análisis, cada experiencia es absolutamente singular.   Empezar Son distintas las situaciones por las que alguien decide consultar; van desde la curiosidad de saber qué es ir a un psicólogo hasta las consultas que se precipitan en momentos críticos, límite, en de la vida de una persona (accidentes, pérdidas[1], ausencia de deseo, etc.) pas...

Los niños necesitan CREER que tienen un lugar en el AMOR y el DESEO de sus PADRES, cuidadores o figuras parentales para poder vivir. Lejos de lo que muchos piensan, la niñez no es una etapa libre de conflictos. Todo lo contrario, la niñez constituye una etapa de total DEPENDENCIA ante los padres y de una gran VULNERABILIDAD, ya que sin sus cuidados les sería imposible vivir. Alrededor de la figura de los padres, los niños van apropiándose de las características, gestos, creencias, valores e ideas desde las cuales se van a ir IDENTIFICANDO como seres humanos que forman parte de un grupo y una familia. ¿Por qué es tan importante proteger la niñez? Porque para un niño, su realidad se...

Las relaciones que mantenemos con otras personas, sean éstas de tipo sentimental, de amistad, colegas de trabajo, familia… están frecuentemente ligadas a la propia autoestima, a la forma personal de organizar los pensamientos y cómo encaja todo eso con los mismos aspectos de las personas con las que nos relacionamos, en el lugar donde nos estemos relacionando. Sin olvidar las peculiaridades de cada contexto o situación y de cada persona, podemos hablar de tres estilos generales de comportamiento social, es decir, forma general de abordar las relaciones o interacciones sociales aunque se pueda hacer más o menos evidente en alguna situación o con alguna persona determinada. Los e...

Depresión - Pedir ayuda psicológica Son muchas las personas que tras un largo período de tiempo en que se encuentran depresivas, tristes, desanimadas, desilusionadas, melancólicas y/o incluso con un sentimiento de incapacidad para enfrentarse a su mundo laboral, familiar o social, deciden plantearse la opción de recibir ayuda profesional en nuestro Centro www.psicoadapta.es para conseguir superar la depresión y cambiar su situación emocional. En ocasiones, el desánimo o los síntomas depresivos que le aquejan son de tal importancia que llegan a anular por completo la toma de decisiones, entrando en una situación de desgana total que no les permite ni siquiera decidir qué hace...

Cada vez son más frecuentes las consultas acerca de problemas para conciliar el sueño. En estos casos, las personas que sufren insomnio quieren dormirse a toda costa, pero su nerviosismo por la frustrante situación se lo impide. El caso por ejemplo de una persona que tenga que madrugar al día siguiente para hacer un examen, tras estar varios minutos en la cama dando vueltas, comienza a ponerse nervioso pensando ¡Quiero dormirme ya! o de lo contrario mañana estaré muy cansado y no podré hacer bien el examen, ¡voy a suspender!.Todas estas ideas pasan por la mente de la persona mientras la angustia va en aumento, realizando conductas como mirar frecuentemente el reloj para saber la h...

Mucho se ha hablado hasta el momento de la autoestima, de sentirnos valiosos, de cultivar lo mejor de nosotros, de proyectarnos hacia la excelencia, de manera que no tengo nada nuevo que aportar en ese sentido, ya que el mercado está saturado con libros de autoayuda, cursos, conferencias y afirmaciones positivas que nos ayuden a sentirnos mejor con nosotros mismos, a “aceptarnos tal como somos”. Es por ello, que en esta entrega daré un enfoque diferente a la autoestima, si se quiere, desde una perspectiva más humana y compasiva hacia nosotros mismos. Pero primero tocaré algunos puntos básicos acerca de cómo se construye la autoestima a partir del medio familiar y social y cómo ...

  Los Hijos ante el Divorcio El antes, el durante y el después de la separación de la pareja, genera sentimientos diversos que muchas veces acaban confundiendo hasta al más radical, pues se movilizan aspectos de toda la historia personal que resultan realmente difíciles de gestionar. Si esto es así para dos personas adultas que, por lo que sea, han elegido tomar caminos diferentes, podemos comprender que cuando hay niños involucrados en el proceso, las cosas pueden tornarse bastante más complejas de lo que serían si solo afectaran a los dos miembros de la pareja.    Durante mucho tiempo, y aún ahora en ocasiones, las parejas intentaban aplazar, o incluso desechar la ...

El género como categoría social Hace unos días, en medio de un debate abierto sobre psicoanálisis y género, un colega mencionaba que cuando se hace referencia a cuestiones de género se alude casi siempre a las mujeres; es decir que cuando aparece este término en algún lado (``estudios de género’’,  ``perspectiva de género’’, ``violencia de género’’) gran cantidad de veces se está haciendo referencia al género femenino. Esto me hizo pensar. Hay algo de cierto en esto, pero ¿se alude la mayoría de las veces a las mujeres cuándo se habla de género o eso es lo que se sobreentiende?  Hay un cierto equívoco que se produce con este concepto, porque el género en s...

A veces me pregunto si en realidad tenemos una sincera disposición para entendernos. Sucede a menudo, cuando presencio o participo en discusiones, en las que más que querer entender lo que la otra persona está diciendo, lo importante parece ser tener la razón o ganar la partida, como si se tratara de una competición donde el vencedor obtendría algún premio deseado.  Sobre esta base se han asentado formas de ser individuales y sociales, que acaban extendiéndose muchas veces a ideologías y paradigmas absolutistas. Realidades que se construyen, no a partir de la investigación y de la búsqueda, sino ajustadas a pensamientos ya construidos desde la necesidad de imponer la propia perc...

Los adultos denominan timidez a esos minutos que la mayoría de los niños se toman antes de establecer un contacto. De este modo disimulan su malestar ante aquel niño que aún no sabe respetar los códigos sociales. El "HOLA" que no acude de forma automática desestabiliza a los adultos, y le toca al pequeño que lo tilden de tímido. No dejes que esta etiqueta se le pegue a tu hijo, pues podría hacerle creer que no es normal,  y convertirle en tímido de verdad. Si alguien le llama tímido, replica lo siguiente: "No, sólo que necesita un tiempo para entrar en contacto". Cada niño necesita un rato para asimilar lo que pasa y sentirse seguro. Tal vez es más agradable para los adu...

En este artículo trataremos uno de los miedos más comunes en los niños pequeños alrededor de los 3, 4  y 5 años como lo es el miedo a la oscuridad, incluyendo técnicas efectivas que calmen a su hijo. MIEDO A LA OSCURIDAD y ANSIEDAD Cuando el niño se despierta aterrorizado a media noche, dígale "Estoy aquí, estás a salvo". Usted puede encender la luz de la cabecera de la cama y reorientarle: " Aquí están tu coche de bomberos, tus libros y el Pato Donald". Demuéstrele con su calma, su suficiencia y su optimismo que su miedo es manejable. Cuando el niño es...

El movimiento Para poder hablar de movimiento, así como de ser humano en la integridad de su existencia, debemos comenzar hablando sobre el cuerpo y el lugar que el mismo tiene en las sociedades actuales, como resultado de un largo desarrollo histórico en relación a su percepción. Apenas desde comienzos del siglo XIX se da el inicio de una valoración del cuerpo como factor esencial en la vida humana en algunos pensadores, hasta culminar en el pensamiento existencial, que encaró el problema desde el ángul...

La Coraza Caracterial y Muscular   ¿Te has sentido alguna vez encerrada/o en tu propio cuerpo, como si tuvieras una armadura, un chaleco rígido que te oprime los músculos, y que además te impide sentirte libre y expresarte con espontaneidad? Esto fue profundamente estudiado por Wilhelm Reich, quien denominó a esta armadura “coraza caracteromuscular”, que se expresa a través del carácter. Pero ¿qué es el carácter?   El carácter es la manera como aprendemos a defendernos de los estímulos del exterior, percibidos como amenazantes o peligrosos. No se trata de que tengamos malos hábitos y mucho menos mala suerte. No nacimos como somos. Actuamos de determinada f...

Estas dos historias contienen un único hecho: una pareja mixta, decepcionada tras los primeros tiempos de su vida en común. ¿Quien lleva la razón? Los dos, o ninguno, no lo sé. Pero comprendo que, cuando uno consigue hacerse dueño/a de sus propios procesos, éstos se transforman en oportunidades para compartir la integridad del ser con la otra persona, gracias a las afortunadas diferencias.  LA HISTORIA DE ELLA:   En estos días los recuerdos me atropellan sin control, dejándome sólo un mínimo respiro para dormir un rato y volver a recordar. La historia empezó aquel día, cuando lo dejé todo para vivir con él. Atrás quedó la niña que reía por todo y por nada, para dar ex...

¿Qué es la sanación? ¿Cuál es la esencia de la sanación? ¿Qué sucede cuando alguien logra ‘estar bien’, ya sea a nivel psicológico, emocional o físico? Lo que sucede es que esta persona es capaz de conectarse, en un nivel más profundo, con su propia luz interior, con quien él o ella realmente son. Esta conexión tiene un efecto sanador en todas las capas del ser, en el nivel psicológico tanto como en los cuerpos físicos y emocionales. Lo que cada persona busca en un sanador o terapeuta es un espacio energético, en el cual él sea capaz de contactar su propia luz interior. El sanador o terapeuta puede ofrecer este espacio porque él ya ha hecho esta conexión dentro de �...

La educación sexual es el único método para intentar prevenir situaciones tales como embarazos no deseados, infecciones de transmisión sexual y el abuso sexual. En lo que respecta a la sexualidad humana, entre más pronto introduzcamos el tema en la familia y en los centros educativos, podremos prevenir consecuencias en la salud y en la calidad de vida de los niños y jóvenes, además de evitar los traumas y las afectaciones psicológicas que generalmente este tipo de escenarios traen consigo. Una manera de lograrlo es, primero que nada, tratar el tema de la sexualidad como algo natural. Cuando los pequeños ven que sus padres reaccionan en forma genuina y sin insinuaciones ante sus ...

La vida sin sentido. Es lo que podría resumirse al hablar de la experiencia de la depresión. Esta palabra es utilizada cotidianamente para describir estados de ánimo bajos, experiencias frustrantes o momentos de insatisfacción con la vida. Pero a veces se encuentra también camuflada con otros síntomas que rara vez se le adjudican, aunque son valiosas señales que nos ayudan a detectarla. Tristeza, desmotivación, apatía o frecuentes ganas de l...

Adicciones Al hablar de adicción se puede enfocar un fenómeno determinado por el uso compulsivo de una sustancia, un consumo incontrolado de la misma y la probable aparición de síntomas del síndrome de abstinencia (tales como ansiedad e irritabilidad) cuando se imposibilita el acceso a dicha sustancia. Ciertas personas que sufren trastornos de la alimentación (p.ej. trastorno por atracón), pueden presentar estos síntomas, lo que propone, al menos en teoría, que existen analogías entre el modo que tiene...