Artículos de Psicología

Artículos de Psicología

Información sobre temas actuales, tradicionales y más tratados en Psicología escritos por los mejores psicólogos profesionales. Infórmate sobre todo lo que necesitas saber y descubre textos interesantes y muy útiles para mejorar el día a día de tu rutina.
Martes, 16 de diciembre de 2014

¿Tengo baja autoestima?

Mujer: ¿Qué tal un baile? Hombre: (Mirando en derredor.) ¿Conmigo? Mujer. No hay nadie más en tu mesa. Hombre: Supongo. Mujer: (Enojada.) No pareces estar entusiasmado. Hombre: No creí que me eligieses a mí. Mujer: (Sentándose.) ¿Por qué no? Me pareces majo. Hombre: ¿Majo? (Sarcástico.) Este traje tiene quince años y no me va bien, tengo la nariz de Pinocho, estoy perdiendo pelo y bailo como un pato. Mujer: (Silencio.) Hombre: ¿Quieres bailar? Mujer: (Levantándose.) Déjamelo pensar. El hombre del diálogo era uno de los más atractivos del grupo de solteros de aquella noche. Pero su idea de sí mismo estaba distorsionada por un énfasis excesivo en sus rasgos negati...
Martes, 16 de diciembre de 2014

No somos máquinas

Como psicólogo, no me es nada raro encontrarme con pacientes con un nivel excesivo de autoexigencia. De hecho pienso que es algo bastante común.    ¿Esclavo del tiempo? ¿Qué podía esperarse sino de una sociedad que nos invita a tener la casa perfecta, el coche más caro, y la familia más sonriente del mundo a la hora del desayuno? ¿Qué podía esperarse de una sistema en el que si no llegas el primero eres un fracasado? ¿Qué podía esperarse de un mercado laboral en el que ...
Martes, 16 de diciembre de 2014

Estrés en el adolescente !!

Muchos estudios psicológicos, mencionan que  la transición desde la infancia al ser adulto es muy complicado. Sobre todo porque empiezan a vivir situaciones propias de una persona mayor, sin tener todavía los recursos necesarios para superarlas con éxito. ¿ Qué es el Estrés a nivel físico ? El hipotálamo envía señales a las glandulas adrenales para que produzcan más adrenalina y cortisol y envíen estas hormonas al torrente circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. Los vasos sanguíneos se ensanchan para permitir una mayor circulación sanguínea hacia los músculos, poniéndo...
Martes, 16 de diciembre de 2014

Comunicación saludable

Comunicación con el niño en la consulta médica El encuentro con el niño en la consulta médica requiere de la observación y el aprendizaje del proceso de desarrollo y crecimiento del ser humano. El tiempo cronológico es la columna vertebral del desarrollo, asi delimitamos las edades en que cierto tipo de fenómenos aparecen. La observación discriminada de las conductas del niño nos permitirá llevar adelante nuestra tarea que es, descubrir y especificar desequilibrios (por ejemplo que un niño esté avanzando en un terreno y retrasado en otro) arribando así al diagnóstico. Existe una secuencia de conductas que es fija, mantiene un orden y es característica de la especie. El pro...
Martes, 16 de diciembre de 2014

Las cosas a tener en cuenta

LAS COSAS A TENER EN CUENTA CUANDO NACE UN HIJO PARTICIPANDO EN ESTE ESPACIO, CON EL INTERÉS DE SEGUIR CRECIENDO DÍA A DÍA NOS EMBARCAMOS EN EL GRAN DESAFÍO QUE SUPONE LA VIDA EN FAMILIA. DESDE ALLÍ SE IRÁN ENCONTRANDO SENDEROS POR LOS CUALES TRANSITAR, UNOS MÁS DEFINIDOS QUE OTROS; NOSOTROS INTENTANDO ENCONTRAR LA SEGURIDAD QUE PODRÍA BRINDAR EL BLANCO Y EL NEGRO (POR SER LO DEFINIDO), PARA QUE DE VEZ EN CUANDO, LA NATURALEZA NOS RECUERDE QUE EXISTEN LOS DÍAS GRISES. El recién nacido es ya un sujeto humano sensible a todo lo que percibe de los demás; los olores, los ritmos motores, el humor, la voz; que tiene deseos y no sólo necesidades. Recibe la valoración que hace ...
Martes, 16 de diciembre de 2014

¿Qué es la depresión?

La depresión es efecto de un daño en la estructura narcisista, a nivel de los puentes verbales. Las palabras perdidas hacen del deprimido un desaparecido que retornara como sujeto al inscribir una historia que hace mucho tiempo espera poder escribirse. La depresión es un término moderno que ha ingresado a nuestros discursos a partir de léxicos médicos. El término más clásicamente usado en psicoanálisis ha sido el de melancolía, que significa "bilis negra" y constituye uno de los cuatro humores que conformaban la teoría humoral de los griegos. La depresión no es un síntoma, no es un querer decir disfrazado, sino un no querer decir. No es palabra encarnada en la piel, si...
Martes, 16 de diciembre de 2014

Trabajo vital

Cuando las personas buscan empezar un proceso terapéutico generalmente van enfocadas a resolver o eliminar algún asunto en su vida. Puede llegar el momento en que ese aspecto deje de molestar, ya sea por el cambio de enfoque de la vida del paciente o el trabajo realizado en sesión. La Terapia Breve procura que el proceso no pase de 12 sesiones, el terapeuta se enfoca en el encuadre y la generación de estrategias de solución. Esto hasta aquí está bien, ésta estrategia va de acuerdo a los tiempos modernos: la imposibilidad de pasar años en sesiones de terapia, la búsqueda rápida y efectiva de soluciones ante una situación, y la situación económica de la persona. La cuestión aqu...
Martes, 16 de diciembre de 2014

15 maneras en las que podemos ponerle fin a la cultura deshonesta de parejas que hemos creado

¿Cuál es el juego de las citas? Bueno, probablemente lo conoces muy bien. Es el juego de “veamos quién puede actuar como si le importara menos para conseguir a alguien a quien le importe más y después nos tomamos turnos”.   Es la línea borrosa entre lo casual que eres y qué título decides te va a designar para tus encuentros románticos. Es tan confuso que con frecuencia pierdo la cuenta. Y estoy segura de que tú también.   ¿Cuál es la razón para no poder ser simple y honesto? Así como “hey, creo que eres muy atractivo y me gustaría que fuéramos a tomar café”.   La razón por la que no es tan fácil es porque todos jugamos el juego. A...
Martes, 16 de diciembre de 2014

Cuándo ir a un psicólogo

Siempre he dicho: no todo el mundo necesita un psicólogo, pero a todo el mundo le vendría bien un psicólogo.   Aunque tu sensación subjetiva de bienestar sea por lo general bastante alta, ir al psicólogo te ofrece la oportunidad de conocerte mejor a ti mismo, y a partir de ahí: mejorar, aprender, crecer. A través por ejemplo del desarrollo de habilidades sociales, gestión de pensamientos y emociones, estrategias para el manejo del estrés, orientaciones para mejorar la calidad de las relaciones, motivación para el éxito...   davidsalinasterapeuta Psicología
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    • Martes, 16 de diciembre de 2014

    La relación de acompañamiento vs. la relación de ayuda / salvación

    A veces las personas contamos a los demás experiencias agradables de bienestar, alegría, amor… y otras veces experiencias relativamente desagradables de cólera, confusión o pena, entre otras. Sea cual sea la experiencia emocional que una persona descubra, tod@s estaremos de acuerdo en que su experiencia debe ser respetada. Si bien, advierte el psicólogo John Stevens que hay maneras en que la experiencia de una persona puede no ser respetada, aunque nuestra intención sea precisamente la contraria. Por ejemplo cuando juzgamos, aconsejamos, señalamos deberes y obligaciones para sacar a la persona de su estado, o cuando explicamos e interpretamos lo que nos cuentan. Dice Stevens q...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    El diálogo con nuestros miedos y nuestras partes no deseadas

    Explica una leyenda india, de la tribu cacique, que había una vez un anciano, quien conversando con sus nietos acerca de la vida, les contaba: "Una gran pelea está ocurriendo en estos momentos dentro de mí, desde que nací... ¡Es entre dos lobos! - sus nietos le escuchaban con total atención. Uno de los lobos es maldad, odio, temor, ira, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, egolatría, competencia, superioridad... El otro es bondad, alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, comprensión, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y fe... Esta misma pelea está ocurriendo aho...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    ¿Para qué sirve la Psicoterapia de Pareja?

    Cuando me preguntan a qué me dedico y respondo que soy Terapeuta de Pareja y de Familia, me encuentro con reacciones muy diferentes. Desde una mueca incomprensible, pasando por quienes dicen “entonces mejor no te cuento nada más porque me vas a psicoanalizar”, hasta quienes alegan que no le ven sentido a pagarle a alguien para hablar de sus vidas privadas porque hablar con sus amg@s es gratis. Muchas veces no extiendo el tema porque me doy cuenta que pueden tocarse fibras de incomodidad en algunas personas, y creo que el respeto a las opiniones es imprescindible para comunicarnos; pero cuando tengo la oportunidad de contar con el interés y la curiosidad de los demás, no dejo de ap...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    ¿Cuándo es conveniente asistir a Psicoterapia de Pareja?

      Dejando la autopromoción de lado, debo reconocer que la Terapia de Pareja no es un requisito imprescindible para el éxito de toda relación feliz. Así es, la realidad nos brinda ejemplos de personas que se unen desde que se conocen sin dejarse en adelante tal como lo afirma el “hasta que la muerte los separe”, sin intervención alguna de terapeuta profesional. Digo esto sin retraimientos porque es la verdad, y no por esto es menos cierto que también tenemos ejemplos igualmente muy realistas de parejas que fracasan catastróficamente (también sin intervención de terapia profesional) expandiendo las consecuencias de esto a terceros en su entorno como si fuera la onda expansiva de...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    Coaching en México: discusión crítica

    ENSAYO CRÍTICO SOBRE COACHING EN MÉXICO ¿ NUEVAS ORGANIZACIONES ó SECTAS? : DESDE LA FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA Desde algunos años a la fecha se han instalado ciertas organizaciones con una fachada  empresarial, las cuales se anuncian como lugares donde se forman grupos para el “liderazgo”, “transformación de vida”, “coaching de vida”, por mencionar los nombres  más divulgados. Estos siempre tienen una característica global, su objetivo es lograr un “cambio de vida” en las ...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    La facilitación emocional

    La Inteligencia Emocional es un concepto ampliamente difundido. En pocas palabras podemos decir de ella que es la capacidad para reconocer, comprender, expresar, regular nuestras propias emociones y la de los demás.   Y también es alcanzar la facilitación emocional.   Creo que todos entendemos, más o menos, en qué consiste reconocer una emoción ("estoy triste"), comprenderla ("estoy triste porque me he peleado y eso me hace sentir mal"), expresarla (a través del llanto, o de la apatía), y regularla ("voy a hacer algo que me ponga de buen humor y me quite esta pena"). Pero cuando hablamos de facilitación emocional... ¿esto qué es lo que es?   En psicología entendemos la f...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    La comunicación en pareja: cómo expresar lo que sentimos

    A pesar del avance tecnológico que hemos alcanzado en las telecomunicaciones, en las redes sociales y en otros medios, se hace difícil expresar lo que sentimos y pensamos y como consecuencia las relaciones se están volviendo cada vez más “impersonales”. Por supuesto las parejas no escapan a esta situación. Debido a la demanda de los tiempos, vivimos en una especie de vorágine haciendo muchas cosas a la vez, de forma que nos quedan pocas energías para cuidar de nosotros y de nuestros seres amados, como si viviéramos con el piloto automático encendido todo el tiempo. Uno de los mitos que existen en las relaciones de pareja es que nuestro compañero o compañera debería intui...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    ¿Trastorno bipolar, epidemia o negocio?

    Posiblemente usted ha visto o escuchado acerca de panfletos que por lo general suelen encontrarse en clínicas o consultorios privados, los cuales hacen referencia al trastorno bipolar. En dichos panfletos encontrará preguntas como: a veces se siente sin ánimo  de hacer cualquier cosa? Se siente decaído? Se le dificulta conciliar el sueño? Hay días en los que se siente triste y otros alegre sin razón aparente? Experimenta dificultad para el placer sexual? Estas son algunas de las preguntas que puede encontrar no solo en folletos informativos sino k pueden ser realizadas por un especialista en salud mental. Ahora, hay que considerar que la respuesta a estas preguntas no implica la ...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    Ser, estar o parecer

    Cuenta la leyenda que Narciso, ante la imposibilidad de amar a otros a quienes desprecia, es castigado a permanecer contemplando su propia imagen reflejada en un estanque, de la que se enamora ciegamente hasta caer y morir ahogado. Una personalidad narcisista se caracteriza fundamentalmente por mostrar aires de grandeza o arrogancia (en la fantasía o en el comportamiento), búsqueda permanente de admiración o aprobación por parte de los demás, y ausencia de empatía, indiferencia o pérdida de sensibilidad. Quizás por ello narcisista y narcótico comparten la misma raíz etimológica. ¿Es el pequeño Nicolás un fiel retrato robot de un narcisista? ¿Cuántos como él conviven entre...
    Martes, 16 de diciembre de 2014

    La nube libre

    Cuando una persona se acerca a una terapia puede tener varias motivaciones para hacerlo y varios sentimientos (etc.) asociados. Una terapia que se adapta a la persona facilitará que ésta a su vez, se adapte a sí misma y a su entorno, siendo esta reconciliación interna y de interacción una fuente de bienestar y crecimiento personal. Durante ese proceso se pondrán en marcha estrategias o técnicas para que la persona des-cubra sus pensamientos, sentimientos (etc.) y sus propios recursos y para que, en ocasiones, incluso pueda aprender recursos nuevos que le han sido ofrecidos como alternativa posible o crearlos por sí misma. Des-cubrir, aprender, crear. Llevado esto a situaciones muy...