Artículos de Psicología

Comienzo este post preguntándome: ¿qué ofrecemos desde el ámbito de la salud mental para lo que solemos llamar "Tratamiento para Síndrome de Asperger"? ¿En qué consiste? En general, vemos que se proponen talleres de habilidades sociales centrados en que el individuo diagnosticado con Síndrome de Asperger aprenda las habilidades que necesita para adaptarse socialmente. Algunos ejemplos son: cómo gestionar mejor sus emociones, ser más asertivo, entender los códigos sociales o cómo ponerse en el lugar del otro. Personalmente prefiero llamar a ese "tratamiento" un espacio para reflexionar con esta persona y con esta familia sobre lo que es importante y relevante para ellos. Esto pued...

¿No os habéis dado cuenta de que muchas veces nos desenvolvemos en la situaciones cotidianas de la vida como si alguien nos estuviera mirando?   Desafortunadamente, si así ocurre, lo normal es que no te des ni cuenta. A veces ese alguien es Dios. Otras, los compañeros del colegio que se burlaron de ti por llevar gafas o tener pecas. A veces son unos padres demasiado restrictivos y severos. Otras una situación de ridículo en el pasado que ha acabado convirtiéndose en trauma.   Y en el plano de la consciencia, quizá un día olvidamos esa educación religiosa, esas burlas, esos castigos que no entendíamos, e incluso el bochorno que pasamos al sentirnos expuestos. Pero en el p...

Existen tres anclajes invisibles que determinan el que el ser humano naufrague en el vendaval de la vida actual o que anclado firme y saludablemente pueda, no sólo soportar, sino disfrutar la vida diaria.  Son invisibles estos anclajes aunque no lo son sus evidencias y manifestaciones.  La manera en que vivimos, las cosas y experiencias de las cuales nos privamos o en las que nos deleitamos, nuestro sentido general de disfrute y adecuacidad los manifiestan. La autoimagen, el autoconcepto y la autoestima se manifiestan al centro de nuestro diario vivir, habitan en tu mente y pensam...

“Si tan solo escucháramos los sonidos internos estaríamos deleitándonos de una melodía de ritmos diversos en espera de las siguientes notas del concierto” La escucha es un arte, una ciencia, una técnica y una función natural. Pareciera una acción humana adquirida de forma natural y así es. Podemos observar con que sorpresa y facilidad lo hace un bebé. A pasar del tiempo lo vamos olvidando, y ahora es posible recordarla atendiendo el desarrollo consciente de esta función natural. Como adultos, podemos retomar lo olvidado é inclusive perfeccionar nuestra escucha, concentrándonos, atendiéndonos y “viéndonos” (más allá de los contenidos ó temas que “oímos”). �...

¿Es justo el precio que estas pagando por la vida que llevas? El paradigma en el ámbito laboral moderno es: “Más Cantidad, más Rápido, más Productivo” Hoy tenemos más información que nunca y a gran velocidad, esto nos está generando un sentido de urgencia permanente y una distracción interminable. Tenemos más correos que contestar, más WhatsApp que leer, más lugares a donde ir, más personas que atender y pensamos más a menudo que debemos trabajar mas para no quedarnos relegados. Es cierto que tanta tecnología ha hecho posible la comunicación y la información casi instantánea en cualquier lugar y a cualquier hora, somos más eficaces y con un rango de acció...

EMPIEZA UN NUEVO CURSO Y CONTINÚAN CRECIENDO Ha pasado el verano y, como cada septiembre, se inicia un nuevo curso escolar. Este año, según parece, unos días antes y un poco más complicado por algunas decisiones de los responsables políticos, la crisis económica, la falta de becas, etc. Miles y miles de niñas, niños y adolescentes vuelven a la escuela y al Instituto. Algunos será la primera vez que van, o habrán cambiado de etapa (de Educación Infantil a Primaria o a Secundaria), de centro, de profesorado, con nuevos amigos y compañeros... De alguna manera, un nuevo curso es siempre un sinfín de novedades para el alumnado y para las familias, que tendrán que aprender ...

Soy psicólogo y psicoanalista. Recientemente me decía un paciente, al que estoy tratando con psicoanálisis, que un colega psicólogo que estaba tratando a un conocido suyo le había dicho a esta persona que el psicoanálisis estaba obsoleto y que no curaba. Siempre he intentado relativizar este tipo de comportamientos achacándolos básicamente al "todo vale", desgraciadamente tan típico en nuestros tiempos, para atacar a la competencia. Pero detrás de este tipo de comentarios hay un más allá. A parte del desconocimiento flagrante, por regla general, del que lanza la crítica, existe también una proyección inconsciente de las carencias del atacante. Y me explico: como decía al prin...

En toda psicoterapia el trabajo del terapeuta es descubrir y tratar el origen del malestar del paciente. En la psicoterapia psicoanalítica esta búsqueda nos lleva a examinar la historia del paciente desde su infancia, pasando por su adolescencia hasta la edad adulta; nos lleva a examinar su forma de vivenciar las figuras importantes para el paciente como sus padres, hermanos, cuidadores y maestros y como esta manera de vivenciarlos influencia y determina la forma de relacionarse posteriormente consigo mismo y con otras figuras importantes: amigos, compañeros de estudio y de trabajo, personas del otro sexo y la pareja o parejas que la persona llegue a tener. La persona que acude a consult...

Freud llama fantasmas a las fantasías infantiles que han sucumbido a la represión. El paciente repite como acto lo que debiera recordar; actúa en el síntoma un conflicto inconsciente no resuelto, sin darse cuenta de ello. Por esto el paciente se ve orientado a "buscar" personas que cumplan con algunas de las series psíquicas en las que se complacen sus fantasías inconscientes, sus fantasmas; persiguiéndose una recapitulación de un deseo pasado, que no fue realizado, a modo de intentó tardío inconsciente de cumplir este deseo y desplazado del o de los objetos primigenios a objetos actuales. Intenta su satisfacción en este nuevo objeto y aparece el síntoma donde la falta de satisf...

En psicoterapia trabajamos sobre lo que angustia al paciente, sobre lo que le hace sufrir, buscando la causa de esta angustia, de este sufrimiento, para su resolución. El síntoma en ocasiones esta relacionado con la forma en la que el paciente piensa sobre una serie de circunstancias por las que esta atravesando. En este caso el origen del malestar esta en la forma de pensar del paciente, cargada frecuentemente de irracionalidad,  de distorsiones cognitivas, de errores de pensamiento y de formas de  ver la realidad "todo o nada", de pensamientos dicotómicos, deberías, tendrías y necesito que tanto daño hacen al paciente. En estos casos ayudamos al paciente a darse cuenta de esto y...

Hay veces en la que nos sorprendemos comiendo mas de la cuenta, comiendo con ansiedad, de manera compulsiva; acabando con sensación de hinchazón, de pesadez de estomago y con un reflejo en incremento de peso en muchos casos. Si nos paramos a pensar en cuando nos sucede esto, o cuando tenemos otros excesos, como beber más de la cuenta, podemos darnos cuenta de que suele estar asociado a situaciones de estrés, de frustración, de dificultades en nuestro día a día. Es como si el mecanismo fuera el siguiente: "como hoy me ha ido de pena o no me ha ido como yo quería voy a desahogarme poniéndome morao". Pero al final el resultado no es el placer ni a corto ni a medio plazo, ya que com...

"Su alegria y su goce es mi alegría y mi goce. Su sufrimiento y su dolor mi dolor. Y a pesar de ello sigo, sin quererlo, haciéndole daño. Haciéndole y haciéndome daño, porque me duele el  dolor que le causo; y me duele no ser capaz de dejar de hacerlo una y otra vez; poniéndome en  riesgo de perderla, de que al final acabe dejándome. Y lo peor, es que la quiero con toda mi alma (llorando). ¡¡¿ Cuando voy a ser capaz de curarme del todo?. De quitarme de una puta vez estas neuras de encima!!. Me estoy jodiendo la vida. Haciéndola sufrir ademas por algo que no tiene nada, nada  que ver con ella". Esto dicho por uno de mis pacientes en una de sus  sesiones  es muy ilustrativo d...

 Una parte importante de los problemas de pareja están relacionados con la comunicación. Y dentro de los problemas de comunicación el más perjudicial es el que tiene como base la adivinación de pensamiento. Hay conflictos, discusiones y hasta rupturas que tienen mucho que ver con este error de pensamiento. Damos por hecho que lo que pensamos que el otro quiere decir es necesariamente lo que nosotros pensamos e interpretamos por sus palabras que está pensando. No intentamos confirmarlo, diciéndole a nuestra pareja por ejemplo: "parece que lo que quieres decir es...". De esta manera tendríamos la oportunidad de aclarar si es así o no. Automáticamente "nos calentamos" por lo que ha d...

El consumo de drogas, las conductas agresivas, las relaciones sexuales arriesgadas, etc., constituyen algunos de las conductas problemáticas típicas de la adolescencia. La preocupación de los padres y madres por que sus hijos se vean involucrados en esas conductas; la alarma social generada por algunos de estos actos; los costes personales y sociales derivados de ellas, justifican sobradamente la necesidad de emprender acciones dirigidas a su prevención. El consumo de drogas es uno de los problemas más preocupantes. La atención prestada al consumo de sustancias ilegales es muy grande. Pero en la adolescencia, esos consumos prácticamente no existen, siendo mucho más preocupante el us...

La Inteligencia Emocional es un concepto que Daniel Goleman puso en auge en la década de los noventa, y se concreta en nuestra capacidad para identificar, comprender, expresar y regular nuestras propias emociones y la de los demás de un modo eficaz y productivo.   Inteligencia Emocional es saber contar hasta diez antes de declarar la III Guerra Mundial, IE es saber ponerse en lugar del otro incluso cuando vemos que la postura que defiende está a 10.000 años luz de la nuestra, IE es oír una canción "despierta vecino...