Artículos de Psicología

Artículos de Psicología

Información sobre temas actuales, tradicionales y más tratados en Psicología escritos por los mejores psicólogos profesionales. Infórmate sobre todo lo que necesitas saber y descubre textos interesantes y muy útiles para mejorar el día a día de tu rutina.
Miércoles, 23 de julio de 2014

Se le Ocurren Ideas al Gusano.

Para mí la mariposa enseña la lección más maravillosa e importante que nosotros, los seres humanos, jamás habremos de aprender. Todos conocen la historia. Hoy es una bella mariposa, pero no siempre fue así. Claro que no. Comenzó su vida —¡y le parecía que había vivido una vida larguísima!— como un gusano, y no de la clase importante (lo que llamamos una humilde oruga).      Ahora bien, la vida de una oruga es tristemente limitada; tanto así que podría tomarse como un ejemplo de restricción. Vive en una hoja ...
Miércoles, 23 de julio de 2014

Amor de Verano

Gary Chapman, autor del libro “Las Cuatro Estaciones del Matrimonio”, compara la relación matrimonial a las cuatro estaciones del año en términos de emociones, actitudes y acciones. En el área de emociones el autor sugiere el desarrollo de cuatro estados emocionales, a saber: felicidad, satisfacción, logros y unión. En el área de actitudes las metas a lograr son: anticipación, optimismo, gratitud, amor y confianza. En el área de acciones se plantean la edificación, planificación, comunicación y el buscar ayuda cuando se necesita. Felicidad Satisfacción, Logros Unión Anticipación, Optimismo, Gratitud, Amor Confianza Edificación, Planificaci...
Miércoles, 23 de julio de 2014

El estrés postraumatico

Después de un evento trágico siempre quedan secuelas emocionales que desestabilizan la salud física y mental de la persona afectada, esta alteración es denominada ESTRÉS POSTRAUMATICO el cual constituye la crisis que antecede al evento trágico y dificulta retomar la vida diaria. Ante una situación catastrófica como un accidente grave se produce en el organismo una sobrecarga energética que genera una crisis inmediata con síntomas físicos como alteración cardiaca, sudoración, pupilas dilatadas, al igual que mente nublada, embotamiento y pensamiento bloqueado. Este instante de confusión absoluta se conoce como shock, Una vez superado el momento de shock se ingresa en la fase de ...
Miércoles, 23 de julio de 2014

¿Hay personas sin sentimientos?

Las mujeres suelen tener una percepción de sus propios sentimientos y emociones mayor que los hombres. Muchas de ellas a menudo se sienten frustradas e inseguras porque sus parejas son absolutamente incapaces de demostrar lo que piensan. Eso les lleva a sentirse confundidas, a no saber qué esperar de la relación. Un ejemplo, cuando la mujer le pregunta al hombre: “¿Me quieres?” y éste contesta con total sinceridad: “Pues no lo sé” o bien: “Supongo que te quiero porque de no ser así no estaría contigo, ¿no?”. A este tipo de persoas que parecen no sentir nunca nada, en psicología se las denomina alexitímicos (palabra que deriva del griego: a, negación; lexis palabra ...
Miércoles, 23 de julio de 2014

El estado de “flujo” es lo más parecido a la felicidad

El flujo es el estado mental operativo en el cual la persona está completamente inmersa en la actividad que está ejecutando. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, de total implicación con la tarea, y de éxito en la realización de la actividad. Esta sensación se experimenta mientras la actividad está en curso. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo  Mihály en 1975 y, a partir de entonces, se ha difundido extensamente en diferentes campos. El estado de flujo es así llamado debido a que durante las entrevistas que fluir-f...</div> <ul> <li class= Psicóloga Montse Jiménez Psicología
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    • Miércoles, 23 de julio de 2014

    La vulnerabilidad

    Hace tiempo quedé fascinado con la conferencia que la socióloga Brené Brown realizo sobre unos de los conceptos centrales a los que ha dedicado gran parte de su trabajo e investigación: la vulnerabilidad. Tanto es así que, con frecuencia, utilizo el vídeo de su exposición con mis pacientes, y suele ser de gran ayuda.   El concepto vulnerabilidad se refiere a ser capaces de quitarnos la coraza, mostrarnos como somos, con nuestras virtudes, pero también con nuestros defectos, con nuestros logro, pero sin esconder nuestros fracasos... ni mucho menos avergonzarnos o sentirnos culpables por ellos.   Un ejemplo de vulnerabilidad calculadamente ocultada o "invulnerabil...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    El trastorno límite de la personalidad

    por Psicólogo y Orientador Familiar Víctor Gtz EspericuetaJunio 25, 2014 A RAÍZ DEL TERRIBLE CRIMEN DE UN PSEUDO ABOGADO DE UNA MUJER LIC. EN CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN, RE PUBLICO ALGO SOBRE LOS LLAMADOS TRASTORNOS LÍMITE DE LA PERSONALIDAD Este tipo de trastornos pueden ser más comunes de lo que creemos, pero es difícil identificarlos de inmediato. Estas personas no reconocen tener un problema y por tanto nunca buscan ni aceptan un tratamiento psiquiátrico. Lo peor es que se vuelven como una amalgama que atrapa a las personas con las que se relacionan de manera intensa, sobre todo en la relación de pareja. Además como tienen miedo al abandono real o imaginario inician con...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    ¿Cómo alcanzar nuestras metas?

    Cumplir las metas favorece nuestra autoestima y nos permite un crecimiento en distintas áreas, requiere de compromiso y esfuerzo pero muchas veces esto no ha sido suficiente, por lo que nos enfrentamos a los fracasos. Existen varios factores que influyen para alcanzar el éxito entre ellos están el tipo de metas que nos proponemos y lo que hacemos para ejecutarlas. Por ello les invitamos a revisar algunas de las sugerencias que hacemos para que puedan tomarlas en cuenta y puedan alcanzar el éxito de forma más frecuente. Primero debemos diferenciar las metas de los sueños, los primeros nos remiten a planteamientos realizables y los segundos sin ser imposibles nos remiten a objetivos qu...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Como ayudar a que nuestros hijos toleren la frustración

    Es importante entender que la tolerancia juega un papel significativo frente a sentimientos de frustración que los niños puedan experimentar. Tolerar la frustración significa asumir la adversidad o lo desagradable desde una postura adecuada en base a la calma y a la objetividad. La dosis o el grado de tolerancia que se invierten en determinada circunstancia hacen referencia al nivel de madurez emocional con el que se enfrentan las situaciones que se pueden sentir como displacenteras o amenazantes. Pero ¿qué es lo que realmente frustra a los niños?, pues precisamente no conseguir lo que ellos desean y anhelan, no tener lo que quieren, o no cumplir las expectativas externas. La frustr...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Miedo a la soledad

    MIEDO A LA SOLEDAD Constantemente veo a personas que pasan de una relación sentimental a otra, como un cambio de cromos: en el mismo momento en que está finalizando una relación ya están buscando otra. Me decía una paciente que desde pequeña le enseñaron que una mujer sin pareja no estaba completa, ¿qué iba a ser de una joven si estaba sola? La respuesta sana es muy clara: ella misma. Pero esto a muchas personas les da miedo. Recordemos asimismo la vieja premisa: “estar solo, mejor que mal acompañado”. En el caso del hombre, en muchos casos vemos que no quieren permanecer solos y se buscan a una figura sustitutoria de cuidado y protección, en algunos casos como si fuera la ...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Psico-Cromoterapia

    CROMOTERAPIA La cromoterapia, conocida también la terapia del color, es una técnica empleada en medicina alternativa cuyo objetivo es la curación de ciertas enfermedades a través del uso de La cromoterapia o terapia de color pertenece a las técnicas o prácticas nueva era (new age), al igual que la proyección astral, la visualización guiada, la iridología, la reflexología, el shiatsu y la sanación con pirámides y cristales. De acuerdo con la cromoterapia, los colores ejercen influencias emocionales en las  personas, permitiendo generar un estado que facilite la sanación de enfermedades y  restablecer los desequilibrios que producen dichos padecimi...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    La risa: El remedio más efectivo para el enojo

    El humor es una droga fantástica y muy útil cuando sientes que las emociones negativas te están sobrepasando, ya sea en la casa, el trabajo o la escuela. La risa libera antidepresivos naturales en nuestro cuerpo que nos permiten regular nuestras emociones, es un remedio orgánico contra la tristeza y el enojo. Y sabes lo mejor de todo: ¡Es gratis y natural! Cuando tus hijos o alguna persona con la que tienes confianza este triste o enojada, has algo ridículo o algo que nunca esperarían que tu hiciera...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    ¿Mito o Realidad?: La infidelidad emocional

    ¿A los hombres les preocupa más la infidelidad sexual y a las mujeres la infidelidad emocional? Durante los últimos años hemos escuchado continuamente sobre el tema de la infidelidad: sus implicaciones, consecuencias y los daños emocionales que ocasiona en las personas que han sido objeto de un engaño. Sin embargo, ¿Afecta de igual forma una infidelidad emocional que uno sexual? ¿Lo viven igual hombres y mujeres? Comenzaremos por definir que es la infidelidad; según la Real Academia Española l...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    ¿Cómo manejar los berrinches en los niños?

    Los berrinches son una reaccion de enojo, frustración, desilusión, impotencia y desesperación, ante un evento o situación que no ocurre como se deseaba. En los niños es una etapa normal del crecimiento entre el año y medio y los cuatro años y suele desaparecen conforme el niño va creciendo. Los berrinches son una forma en la que el niño expresa lo que quiere y siente, pero de una forma desmedida, ya que la maduración de su cerebro aún no le permite controlar adecuadamente sus reacciones. Los berrinches suelen ser muy molestos para los padres, en especial cuando ocurren en algún lugar público. Algunos padres para evitar el berrinche o detenerlo suelen complacer a su hijo en tod...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Sonrojarse en público

    El rubor es una reacción fisiológica natural ante determinados estímulos físicos: cambios de temperatura, esfuerzo, consumo de alcohol... o emocionales: ansiedad, miedo, nervios o vergüenza. Se trata de una respuesta totalmente normal de nuestro cuerpo, pero con diferencias individuales en su manifestación, hay personas más propensas al rubor, debido a que su piel es más clara, más fina o a que tienen mayor densidad de vasos sanguíneos periféricos. ¿Qué es la eritrofobia o el miedo al rubor facial? El hecho de sonrojarse en público, o la sola idea de que esto pueda suceder, provoca tanto malestar en algunas personas, que evitan las situaciones (lugares, personas, conve...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Cuando un curso para hablar en público no sirve para hablar mejor

    En varias ocasiones, nos hemos encontrado con personas que tras haber realizado un curso para hablar en público, nos comentan que si bien lograron superar su ansiedad durante el curso, no consiguieron mantener estos logros, y el miedo reapareció una vez volvieron a exponerse a las situaciones normales de sus trabajos o estudios. Nos encontramos con el problema de la generalización, no basta con acabar hablando sin ansiedad durante el curso, sino que es necesario saber cómo trasladar los logros a nuestras situaciones naturales. El miedo a una situación determinada se mantiene por la asociación automática que realizamos entre dicha situación y la percepción de peligro. La manera...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    La adolescencia

    La adolescencia es una etapa de la vida en la que el individuo va perdiendo su condición de niño y va adquiriendo características de adulto. Es un proceso en el que se dan duelos por la pérdida del cuerpo, de la identidad infantil y por los padres de la infancia. En su temor al crecimiento y en la angustia de entrar en el mundo adulto, los sentimientos de rivalidad e invalidez hacen que a menudo el adolescente haga una huida progresiva del mundo exterior y busque un refugio temporal en su mundo interno. En ese momento a menudo lo salva de su silencio el escribir un diario íntimo, o la relación con un amigo hecho a su imagen y semejanza. Refugiarse en su mundo interno, les posibilita re...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Atento a lo que atiendes

    Pienso, luego existo. O existo porque pienso. Igual da que da igual. El asunto importante es que todo empieza con un pensamiento. O mejor dicho, con la ATENCIÓN que dirigimos a algo, lo cual lo convierte en posibilidad, y ahí nace el pensamiento.   El pensamiento está hecho de la misma sustancia que un átomo. No es una entidad física, sólo es un impulso de energía e información. No se ve, no se toca, no huele...Sin embargo crea nuestra realidad física, emocional y mental. Así de poderoso es. Piensa en ello.   Cuando se piensa, se activan circuitos neuronales, que si se repiten una y otra vez, se convierten en aprendizajes, de modo q...