Artículos de Psicología

Artículos de Psicología

Información sobre temas actuales, tradicionales y más tratados en Psicología escritos por los mejores psicólogos profesionales. Infórmate sobre todo lo que necesitas saber y descubre textos interesantes y muy útiles para mejorar el día a día de tu rutina.
Viernes, 04 de julio de 2014

Whatsapp: nada que decir

Observo, preocupada, ciertas obsesiones. Hábitos adquiridos, que de forma más rápida que lenta, se instauran en la vida de muchos. La tecnología punta y los avances exprés en materia de comunicación son un ejemplo, como el archiutilizado "whatsapp”.   La exigencia de inmediatez y la frustración de no satisfacerla al instante, hace de este canal de comunicación un medio aparentemente ideal, aunque no lo sea.   Es habitual ver a la gente, por la calle, caminando y whatsappeando, esperando el turno en alguna tienda ejercitando el pulgar, o en la cola del cine…O dentro del mismo, para tortura de algunos, durante el visionado de la película. Se ha convertido en ...
Viernes, 04 de julio de 2014

Intervención en Crisis - ¿Peligro u oportunidad?

Psic. Marisa Madrigal Grupo Bauen Psicoterapeutas     Seguramente escuchas con frecuencia frases como: “estamos en la peor crisis económica de nuestros tiempos”, “el ecosistema está en crisis”, “compréndelo, está pasando por la crisis de la adolescencia”, “su amigo está atravesando por una crisis después de que lo despidieron del trabajo”, “lo asaltaron y entró en crisis”… Las crisis forman parte de nuestras vidas; es más, gracias a que pasamos por momentos críticos es que podemos crecer y desarrollarnos.  El nacimiento es considerado como la primera situación crítica.  De ahí pasamos por el destete, el nacimiento del hermanito, el con...
Viernes, 04 de julio de 2014

¿Dónde está la felicidad? Un cuento para reflexionar

 Un zar, hallándose enfermo, dijo: --¡Daré la mitad de mi reino a quien me cure! Entonces todos los sabios se reunieron y celebraron una junta para curar al zar, mas no encontraron medio alguno. Uno de ellos, sin embargo, declaró que era posible curar al zar. --Si sobre la tierra se encuentra un hombre feliz --dijo--, quítesele la camisa y que se la ponga el zar, con lo que éste será curado. El zar hizo buscar en su reino a un hombre feliz. Los enviados del soberano se esparcieron por todo el reino, mas no pudieron descubrir a un hombre feliz. No encontraron un hombre contento con su suerte. El uno era rico, pero estaba enfermo; el otro gozaba de salud, pero era pobre; aquél...
Viernes, 04 de julio de 2014

3 formas de saber si tienes “agotamiento” emocional”

En muchas ocasiones hablamos del agotamiento físico, que se da después de mucho esfuerzo, ya sea por trabajo u otra actividad, pero no siempre tomamos en cuenta el agotamiento que sea a nivel emocional. Las emociones son reacciones a situaciones de nuestro ambiente. Son instintivas y se dan de manera inmediata. Sin embargo, lo que hacemos ante ellas determinan mucho nuestro estado de salud. Por ejemplo, cuando una persona está constantemente en estrés, tiene problemas familiares que no se resuelven, experimenta tristeza, enojo o miedo. Esas emociones las experimenta con sentimientos de frustra...
Viernes, 04 de julio de 2014

¿Y qué hago cuando no quiero hacer nada?

En esos días en los que te levantas sin ganas de nada, que sientes que no tienes fuerzas para levantarte de la cama… ¿Seguro que no hay nada que te apetezca hacer? Existen muchas cosas, personas, actividades que pueden ayudarte a salir de ese estado anímico en el que te encuentras. Piensa en alguna situación en la que te hayas desternillado de risa, en la que te hayas sentido feliz, en la que te hayas sentido a gusto con tu vida… ¿La tienes? ¿Qué situación es? ¿Qué personajes se encuentran en es...
Viernes, 04 de julio de 2014

El sistema digestivo y las emociones

La mente está sobrevalorada desde hace mucho tiempo. No es que no sea importante, simplemente es un "órgano" más de nuestro organismo. ¿A dónde quiero llegar? consumistas-sin-cabeza Cuando una persona sufre un problema, hay que tener presente todo su organismo. Durante décadas los psicólogos nos hemos centrado exclusivamente en la mente, como si fuésemos cirujanos y creyéramos que actuando en una pequeña porción, podríamos solucionar un problema de forma integral. Influye mucho, sí, pero no es suficiente. ¿Quer...
Viernes, 04 de julio de 2014

Suicidio: ¿falla la persona o falla la estrategia de la persona?

Santo Tomás de Aquino, Platón, Kant, Aristóteles… se han mostrado contrarios a la idea del suicidio como algo lícito y no reprobable a lo largo de los tiempos. Por otro lado, figuras como D. Hume, Séneca o Voltaire, sí se han mostrado a favor del suicidio como un acto valiente y en ocasiones objetivamente necesario y justificado. No entraremos aquí a debatir cuestiones filosóficas del suicidio como acto moral o ético, simplemente los citaba por contextualizar un poco el tema. suicidiocomic Alfonso Fernández Tresguerres  se pre...
Viernes, 04 de julio de 2014

Atención plena en la maternidad: Mindfulness

Goleman define el mindfulness como “estar frente a la desnuda realidad de la experiencia, observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez”. Se trata de una técnica que deriva de la meditación aunque hay que aclarar que no es sinónimo de ésta. Entraría dentro de las técnicas empleadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que, a su vez, estaría en el grupo de las llamadas terapias de tercera generación y se utiliza principalmente con aquellas personas que les cuesta “desengancharse” de sus emociones y/o pensamientos y el impulso desagradable posterior que les generan. Psycozen Psicología
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    • Viernes, 04 de julio de 2014

    Quemar el pasado, vivir el presente, soñar el futuro.

    Fecha de solsticios de verano, playas encantadas y hogueras donde se queman malos recuerdos.   Pocos días hacen desde la noche de San Juan, el día más largo, la noche más corta, en las que se queman juas, peleles que representan lo peor del año; un fuego pues que tiene una misión purificadora: yo me libero de aquello que no me hace bien, que pertenece a mi pasado y no quiero que forme parte de mi futuro.   Todos tenemos un pasado. Lleno de vivencias, algunas buenas, otras regulares, otras malas, y puede que algunas muy, muy malas. No p...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    Qué hacer ante los cambios de tu vida

    Cuando una persona se enfrenta a una encrucijada, a un cambio de vida, todos los datos de su mundo se desordenan, y todo parece desestructurarse.trabajadorpreocupado_lh Esta sensación de desorden vital , desgraciadamente a veces se convierte en un  estímulo para volver atrás más que para renacer, renovarse y cambiar. El mayor obstáculo para un renacimiento es el miedo a la incertidumbre,  al desorden. Al desorden no se le puede temer, porque es un paso necesario para el aprendizaje. Es cierto que produce angust...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    Madres e hijas Adolescentes: el desafio

    Una relación saludable se fomenta desde la infancia,  buscando momentos de sana convivencia para percibir sentimientos, inquietudes y temores de nuestros seres queridos! Dra. Verónica Espinosa Psicóloga Clínica Hospital de los Valles www.veronicaespinosa.com   “Mi hija era mi princesita, le encantaba hablar conmigo y ahora no confía en mí. Se opone a todo lo que le digo, me contesta, me rechaza, parecemos perros y gatos.  Se encierra en su dormitorio y me dice: déjame vivir mi vida,  ya soy grande. Le adoro pero no me entiende ni la entiendo”, dice la madre.   La hija manifiesta: “Mi mamá se mete en mi vida, siempre me dice qué hacer, nada de lo ...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    El síndrome del nido vacío

    Nuestros hijos se han marchado. ¿Y ahora qué? Es la pregunta que surge cuando el nido queda vacío. Este síndrome va acompañado de una sensación general de soledad o tristeza que los padres u otros tutores pueden sentir cuando uno o más de sus hijos abandonan el hogar por razones de estudio o porque han formado su propia familia. El matrimonio de un hijo o hija puede provocar sentimientos parecidos, ya que el papel e influencia de los padres a menudo se vuelve menos importante que el del nuevo cónyuge. En este ciclo vital, la pareja tiene la oportunidad de reencontrarse, de retomar aquella relación que dejaron un poco olvidada porque quizás se centraron en el cuidado de los hijos...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    El Estrés Y Su Impacto Sobre La Salud

    ¿Seremos esclavos de nuestros pensamientos? ¿Nos dominan las emociones? ¿Nuestro cuerpo tiene un manejo propio del cual no tenemos control?  ¿La enfermedad está en el cuerpo o en la conciencia? Nuestros pensamientos y emociones afectan nuestro estado de ánimo y tienen un fuerte impacto sobre nuestra salud. ¿Le ha sucedido a alguien, que cuando peor se encontraba, por ejemplo, con problemas personales, laborales o económicos, simultáneamente o después, le siguió algún tipo de afección, como gripe, asma, alergias, dolores de cabeza, o gastritis, para citar sólo algunas? Nuestros pensamientos y sentimientos, tienen la capacidad de transformar procesos biológicos, la estructur...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    ¿Es la obesidad una barrera para conseguir empleo?

    Diario La Hora ¿Es la obesidad una barrera para conseguir empleo?: Vidas activas y saludables como fórmula ganadora. Dra. Verónica Espinosa Sánchez Psicóloga Clínica - Neuropsicóloga www.veronicaespinosa.com Existen muchos aspectos que a una persona le hacen sentir acomplejada e insegura, la obesidad es uno de éstos.  ¿Cómo influye en la autoestima de alguien con esta condición? El sobrepeso y la Obesidad son considerados un problema físico, psicológico y  social. Según la Organización M...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    Sólo el amor nos salvará

    Escribe: Carlos Arturo Moreno De la Rosa Recuerdo una frase que tuvo una gran influencia en mi manera de ver el mundo durante mi juventud: “Si el problema tiene solución, para qué te preocupas, y si no tiene solución entonces para qué te preocupas”. También recuerdo haber escuchado que muchos de los inventos que en la actualidad utilizamos fueron producto de un error, una equivocación, producto del azar. Eureka. Serendipia. ¿Qué tienen en común estos dos recuerdos? Leyendo la biografía de Freud escrita por Ernest Jones, menciona cuando Sigmund Freud en sus primeras incursiones dentro de la ciencia quería investigar los procesos neurológicos, el trabajo con las células. ¿C...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    El Bullying: Un problema de todos

    ¿Quienes son los más propensos a sufrirlo? ¿Cualés son sus consecuencias? ¿Cómo detenerlo? ¿ Los padres o maestros, ayuda o complicés? ¿Qué es el Bullying o acoso escolar? El bullying o acoso escolar se entiende como un fenómeno de violencia interpersonal injustificada que ejerce una persona o grupo contra sus semejantes y que tiene efectos de victimización en quien lo recibe. Se trata estructuralmente de un abuso de poder entre iguales. La mayoría de la personas padecen o han padecido algún tipo de acoso escolar, en la memoria del 80% hay al menos un episodio de este tipo, ya sea desde el papel de víctima, amigo o agresor. Existen cuatro criterios que deben de cumplirse pa...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    Las fuentes de satisfacción

    La felicidad no depende tanto de lo que nos pasa, como de cómo lo percibimos, interpretamos, asimilamos y aprovechamos para nuestro futuro.   Esto responde a la pregunta de por qué hay personas más exitosas en la vida que otras, extendiendo el éxito a todas las áreas del individuo: social, profesional, familiar, personal... Pues por el mismo motivo que hay gente que se ahoga en un vaso de agua, y otros capaces de permanecer a flote y disfrutar del viaje en medio de una tempestad.     Nuestro bienestar depende de nosotros mismos, y de...
    Viernes, 04 de julio de 2014

    Psicoaromaterapia

    AROMATERAPIA La aromaterapia (del griego aroma, 'aroma' y therapeia, 'atención', 'curación') es una rama particular de la herbolaria, que utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física, mental o ambas. A diferencia de las plantas utilizadas en herbolaria, los aceites esenciales no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel. Se trata de una terapéutica muy usada en el pasado y presente.   PSICOAROMATERAPIA Es la psicología que estudia los olores y sus efectos en la mente humana, ya sea desde los estímulos relajantes y aromáticos que nos puedan ofrecer algunas fragancias como la rosa o manzanilla, hasta asociar ...
    Lunes, 21 de julio de 2014

    La primera visita a un profesional en salud mental

    Esta artículo está dirigido tanto a personas que se encuentran en proceso de búsqueda de un psicólogo o psiquiatra, no obstante quienes se encuentren actualmente llevando un proceso terapéutico o lo hayan llevado anteriormente, también pueden utilizarlo como guía para evaluar su tratamiento. Partiendo de mi propia experiencia tanto a nivel profesional como personal y lo relatado por muchos de mis pacientes, estas son algunos aspectos que considero vale la pena tomar en cuenta al momento de una consulta, que no necesariamente reflejaran con exactitud la capacidad del profesional, pero si servirán como referencia para tener una idea de su interés, voluntad, experiencia y dedicación ...
    Miércoles, 23 de julio de 2014

    Conecta con tu mundo interior

    Las personas vivimos entre dos mundos.   Esto suena muy peliculero, pero es así, siempre ha sido así: somos seres conscientes. El "yo pienso, luego existo". Bueno... Algunos más que otros.   A un lado está el mundo exterior: el entorno, el clima, los demás, las interacciones, el Facebook... En el anterior post exponía una serie de fuentes de satisfacción que podemos encontrar en ese mundo para, gestionadas de forma adecuada, mejorar nuestro bienestar... y que van más allá del Facebook.   Al otro lado está nu...